ile

jest dobrze, jaki masz staz i ile lat ?

ile robić sekund odpoczynki robiąc 12p robiąc 10p robiąc 8p

pisze ile chodzic w podwieszonym poscie jenny o solarium !

Boski temat, mozna się z niego smiac ile wlezie, a także uczyć się (co wazniejsze) duży pluuuuus dla autora tematu

Co za temat Chyba głupszego jeszcze nie widziałem No ale odpowiem Długość przerw zależy od celu treningu (masa, siła, rzeźba), a nie od tego ile powtórzeń robimy robiąc 12, 10 czy 8 powtórzeń robimy takie same przerwy między seriami. I zależy jakie to ćwiczenie (izolowane czy złozone).

kurde,w sumie szkoda...jak pomysle ile dzieci to kupi to az mi sie plakac chche

w zyciu tego metalu nie widzialem...ile stoi normalnie??

"kurde,w sumie szkoda...jak pomysle ile dzieci to kupi to az mi sie plakac chche" no co ty nie czytales na stronie: "Produkt przeznaczony do sprzedaży dla osób pełnoletnich."

Jak myslicie za ile wyjdzie Omnadreol ?

skubaniec ile sogów za to dostał, jestem zazdrosny

to ino gibko ją powiadom bo o ile sie nie myle jest teraz online <-- już kiedyś miała nam je przesłać,tylką ją odegnałam od Ciebie mi nie przesłała bo wypiłam za nia kakao które nic jej nie pomogło nie wyzdrowiała.

jaki jest cel trenningu Jaki staż ile ważysz cos o sobie.

pisząc ilość powt miałem na myśli i myślałem że to jest oczywiste że chodzi o mase to ile w izolowanych i ile w złorzonych

1. możesz jasniej bo wogóle nie wiem ocb 2. ale i tak musisz ułozyc diete i jej przestrzegac. musisz wiedziec jakie masz mniej wiecej zapotrzebowanie i ile musisz jedznie spozywac 3. napewno aeroby. poczytaj o tym w dziale "sporty ogólnorozwojowe" 4. nie ma scislych reguł. zalezy tez jaki poziom bf masz

Witam po dluzszej przerwie. Jestem na etapie, ze zakupilem juz 6 kg mass xxl i 500 g kreatyny. Dzisiaj kupilem 18 butelek pol litrowych wody, zamierzam pic codziennie po jednej, do tego jutro zakupie centrum witamin. I teraz tak, po zakupie moja starsza zaczela mi truc, ze to nie dla mnie ze bede wazyl 120 kg itd. itd. Bo dowiedziala sie od syna [...]

Jeszce jedna prośba, jesli chcem 5g kreatyny rozrobic w szklance wody/soku ? - dobrze czy zle ? bo jestem zupelnie zielony. A jesli chodzi o bialko to tez nie wiem ile wlać mleka chcac rozrobic 10g. z gory dzieki.

przy twojej sylwetce niepowiedział bym nigdy ze tyle wyciskasz , może sie myle , jak sie myle to jest naprawde dobrze i do tego jeszce 16 lat , można naprawde sie nadziać o ile to prawda

Ile kolo może miec BF??

[...] na wzrost. Duże ciężary i treningi ponad możliwości (wielu początkujących uznaje zasadę "im więcej tym lepiej") mogą doprowadzić do tego że neie urośniemy tyle ile mogliśmy potencjalnie urosnąć. Wyobraźmy sobie taką sytuację. Zyje sobie pan X i pan Y. Obaj trenują kulturystykę z taką samą intensywnością. Zaczynają gdy są młodzi i [...]

miętki usuń ten poprzedni trening z klatka i bicem 2 x w tygodniu. Od razu widac co za typ go wykonuje. Trening jest odpowiedzia na 2 najczesciej zadawane pytania - ile masz w lapie i ile cisniesz ? Niestety, a moze i "stety" ze nie wiele ma to wspolnego. usun to gowno bo predzej komus zaszkodzi niz pomoze