ile

jak wygląda twoja aktywność fizyczna? jak wygląda dieta? ile do redookcji?

1-1,5 g/kgmc (jeśli sie mylę zaraz mądrzejsi poprawią) ale jeśli wiesz jakie masz zapotrzebowanie, wiesz ile jesz białka i węgli to reszta pewnie powinna być ze zdrowych tłuszczy.

ile możesz przeznaczyć $?

no dieta spelnia moje zapotrzebowania:D a pytam tak tylko na ile moge liczyc? 1 kg? 2?

no ludzie Majdan i sytuacje bramkowe ... meczy WIsły nie ogladasz !? ile w cały meczu jest sytuacji na bramke dla przeciwnika? 1? 2? czasami anwet nie ma ... i co ty mówisz " majdan nie puszcza szmat" a gdzie on ma je puszczać? no chyba, że Dodzie w łóżku Dudek 1 do MS 2006 potem BORUC kuszczak zagrał jeden mecz i trzeba poczekać co [...]

1 seria - 2-3 powtorzenia w zapasie 2 seria - 1-2 powtorzenia w zapasie 3 seria - 1 powtorzenie w zapasie 4 seria - bez zapasu nikt ci nie poda ile kg masz zwiekszac

nie. poprostu moi znajomi róznie zwiekszaja sobie poszczególnie serie i ja juz sam niewiedziałem o ile mam zwiekszac;/

[...] dostaniesz... wazny jest tak zwany splot sloneczny znajduje sie nad pempkiem pomiedzy zlaczeniem lewych i prawych zeber... to chyba wszystko jesli chodzi o czule miejsca i zalezy tez na ile jestes wytrwaly zeby zniesc kopniecie w miesien naprzyklad u nogi tak zwana "mulka" (boli jak cholera dopoki dobrze nie wytrenujeasz) pozdrawiam !!

no co by nie mówić i ile by teorii nie snuć, jednak A6W większości próbujących daje efekty ja mam 22 dni za sobą i już mi się podobają efekty Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-05-09 21:22:09

rozumiem ze pominiecie milczeniem pytania pierwszego oznacza akceptacje dla wyznaczonych przeze mnie proporcji b/t/w? domer: troche malo tluszczow? a ile (i dlaczego) ty bys proponowal? Zmieniony przez - longrunner w dniu 2005-05-09 21:36:00

[...] to sa osoby ktore sie zapisuja zeby zacynic przed innymi , bo maja problemy z innymi i chca im nkopac albo dla siebie samego bo nie maja co robic z czasem wyrobic kondycje sile i umiejetnosci ja wlasnie dlatego chcialem trenowac sztuki walki ... moje mazenia zaczynaly sie i konczyly w wieku 14 lat postanowilem ze w gimnazjum nie dam soba [...]

tussi to efedryna a nie pseudoefedryna - sprawdz skład w cenie o którą pytasz - zdecydowanie najlepiej wychodzi Thermo Speed Olimpu ! Odczujesz działanie a i efekty o ile dieta i trening będą optymalnie ułożone - zadowolą Cię na pewno

Wlasnie chcialem o to zapytac :) Po co mi dextroza albo d riboza skoro mam carbo a jesli chodzi o ZMA to ile tego bede potrzebowal ?? na 500g kreatynki ??

Czy taka opcja jest dobra: rano o 7 zjesc platki owisiane z mlekiem a o 9 ryz + filet z piersi z kurczaka? (ryz i filet tez wieczorem jako ostatni posilek godzine po treningu) przed treningiem to bedzie moj obiad wiec tez by musial byc ryz + filet z piersi z kurczaka + warzywa zalane z oliwa z oliwek - bedzie ok? warzywa jakie sa na taka [...]

zabawny to ty jestes , ile bys nie siedzial na fotoshopie to z gówna bicza nie ukrecisz, zapamietaj

nie wątpie ze sie znasz na rzeczy! Co ile się robi cykle żeby było jak najbardziej zdrowo?

[...] ty mowisz? O efektach moglbym ci mowic gdybym potem zrobil identyczny cykl, z tych samych srodkow, na tej samej diecie, z tym samym treningiem tylko bez finy - i potem policzyc sobie ile wlosow wypadlo przy pierwszym i drugim... Jesli chodzi o tradzik to nie stwierdzono. Ale ja na cyklu nie mam z tym problemow nigdy. Nie mysl tyle tylko lykaj.

tomot twoj awatar mi sie nie wyswietla. kazam ile miales lat jak zdales ten advanced?

mama jeszcze ostatnie pytanko bo odpowiadasz na nie extra Szacunkowy przyrost to ok 10% masy i siły (chyba o ile się nie myle) po jakim czasie to spadnie. Jak sie ma siał i masa po cyklach? Trzeba brac kreatyne zeby utrzymać mase ...?

[...] tygodniu 3 obwody, a w czwartym tygodniu 4 obwody na kazdym treningu? chyba troche niemozliwe zrobic 4 obwody w jednym dniu, stad moje pytanie. prawdopodobnie zle zrozumialem. aaa i jeszcze pytanie odnosnie serii. pisze ze mam robic 15 powtorzen na gowna partie i 20 na dolna, ale nic nie pisze po ile serii. moglbym uzyskac odpowiedz ;]? dzieki