ile

[...] bez rozgrzewki robiłem przysiad z ojcem na barach, który waży 88kg (7 powtórzeń). Martwy ciąg - hmm 102kg na luzie ale nie miałem więcej obciążenia w domu aby sprawdzić ile tak naprawdę zrobię. Barki - moja "pięta". Słabiutko. Po 8 seriach 50kg na 5 powtórzeń zrobiłem 60kg x3. W sumie w maju'03 zrobiłem jeden cykl kretki i w [...]

[...] jak najlepiej i wkłada w odbicie zbyt dużo siły. Efekt jest odwrotny od zamierzonego. Musi na progu zachować więcej zimnej krwi. W Seefeld zawodnicy skoczyli kilka razy, ile nie powiem, bo to nasza tajemnica. Powiem krótko - Adam skakał dobrze. Na pewno takich spokojnych skoków, bez numerów startowych, przydałoby się więcej... – [...]

[...] jak najlepiej i wkłada w odbicie zbyt dużo siły. Efekt jest odwrotny od zamierzonego. Musi na progu zachować więcej zimnej krwi. W Seefeld zawodnicy skoczyli kilka razy, ile nie powiem, bo to nasza tajemnica. Powiem krótko - Adam skakał dobrze. Na pewno takich spokojnych skoków, bez numerów startowych, przydałoby się więcej... – [...]

Hoellwarth: Passa Małysza i tak trwała długo My, Polacy, znów zastanawiamy się, co się dzieje z Adamem Małyszem. Z każdym konkursem idzie mu gorzej. W Ga-Pa był dopiero 19. - to najgorszy rezultat od trzech lat... – czytamy w „Gazecie Wyborczej”. W zupełnie innym nastroju jest drugi w klasyfikacji generalnej [...]

ILE POSTÓW JESZCZE ZAŁOŻYSZ O TYM SAmym?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

napisz jeszcze co robisz poza treningiem, czy masz jakąś dietę, po prostu jak się odżywiasz (co jesz), ile posiłków dziennie, ogólnie jaki prowadzisz tryb życia. czy jak napniesz brzuch, to czy wyczuwasz pod warstwą skóry/tłuszczu mięsień twardy i podzielony na kostki?? Szansa spotkania interesujących ludzi mniej zależy od tego, gdzie się [...]

Jezu ile ruchania

Nadmiar węglowodanow zostanie wykorzystany do wzbogacenia Twojej tkanki tluszczowej A co do tego ile kazdy moze spozyc węglowodanow 'bezpiecznie' to juz zalezy od bardzo wielu czynnikow Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Im dłużej ćwiczę tym bardziej mi się to podoba

Jak sie je kreatyne z carbo i ile go kupic na taki cykl z 2 kilo starczy?? "Siła płynie z krwia , duma razem z nia"

[...] Białeczko to kupję napewno wiec tylko chciał bym wiedziec z czym. Załuzmy teraz ze mam dobry trening i diete które nidługo po krótce postaram wam sie tutaj wrzucic. Co doradzicie mi na mase do tego białka ? Jakiej firmy ? ile trwał by taki cykl ? jak dawkować ? sogi polecą. P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Napisz coś więcej o sobie. Ile ważysz itp. Moderator w dziale OLIMP

ile powtorzen w seriach? trening wydaje sie nieco za obszerny Longrunner Keep on Running!

kristo jest sklep firmowy w warszawie , krakowie i chyba w szczecinie o ile dobrze pamietam , napisz do nich na stronie firmowej , albo zamow przez neta buty sa swietne , moja byla miala je 3 lata a wygladaly jak nowki , poprostu nie do zdarcia pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc [...]

1) Musisz wyliczyc ile dokladnie potrzebujesz kalorii i skladnikow odzywczych: Tutaj uzyskasz odpowiedzi na wiekszosc pytan i wyliczysz sobie diete: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 Nastepnie ograniczyc musisz liczbe kalorii o ok 500 kcal i dolaczyc wysilek aerobowy lub biegi najlepiej codziennie. Tak jak napisal [...]

No właśnie jak czekolada z orzechami Kiedyś go miałem, o ile dobrze pamiętam to bardziej podchodzi pod czekoladę, ale to co komu smakuje jest tak indywidualną sprawą że nie podejmę się mówić co jest smaczne a co nie. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

dzieks serdeczne wszystkim! tylko ile tych jajek i jakiie? na miekko? pozdro!

Za dużo seri, ogólnie źle, napisz coś o sobie, wypełnij profil, ile masz lat, czy ćwiczyłes już wcześniej, jaki jest twój cel, czy masz diete itd. To nie klub jasnowidzów Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club Profil nie aktualny, od 5.1.2004 TRENING CYKLICZNY GR.VI uaktualnie w [...]

do każdego ćwiczenie jest napisane ile powtórzeń, przynajmniej starałem się pisać

[...] na niego jest po treningu... co do ilosci i jakosci bialka...jesli jestes ektomorfikiem to bialko w diecie powinno byc na najnizszym poziomie ze wszystkich makroskladnikoow...dlatego tez nie jest tak wazne w tym przypadku jakie to bedzie bialko...wazne ile go bedzie...a w MCT jest odpowiednio :) misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

spartacus a co brałes ?? i ile - i jak wygladał cykl - napisz ! www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl MAM JEDNĄ ******LONĄ SCHIZOFREMIE ZABURZENIA EMOCJONALNE PROSZE PÓŚĆ TO NA ANTENIE...POWIEM CI ŻE TO FAKT POWIESZ MI ŻE TO OBCIACH??? ******LE CIĘ!!!!!