ile

[...] dopiero zroluj sztangę palcami do pełnego chwytu i wyciśnij. Ciężar poleci na pysk - nie łudź się, ale po kilkunastu tygodniach wystrzeli. Zależy co potrafisz zrobić, na ile Cię stać siłowo najbardziej prosto : żuraw, uginanie z hantlem między stopami czy tam uginanie z wałkiem maszyny, jakieś tam podciąganie pięt pod pośladki z piłką bosu [...]

[...] latwo powiedziec, jak czas leci nie wiadomo kiedy. Nene kurde racja, to juz bedzie kolo 50 dni cyklu wiec moze @ sie zbliza. No i w sumie nie chodzi o jakies parcie, ale o ile o powrocie do ciezarow sprzed miesiaca juz zapomnialam, to chociaz wypadaloby powtorzyc ten sprzed tygodnia. No ale zobaczymy jak to bedzie dalej, moze faktycznie taki [...]

[...] - kiedyś ma innym forum podobnie rozbawił mnie siłacz o nicku Harald, tłumacząc co to jest borsuk. A tak poważnie to całkowity wyszedł 924, a mam trochę lat, ile to się nie przyznam za skarby chyba że moderator jakiś przymusi.%-) I teraz co? Nie starzeję się, cuś się zepsuło czy ktoś mi coś do deseru dorzuca. Jak żyć z takimi [...]

Pany witamina b6 a prolaktyna? Znajomy z Nl nie ma cabaseru to Wit b6 coś zdziała? Zalezy ile ma prolki do zbicia... Trochę oczek ponad norme, chce zbić bo szykuje się do OFFU

Pany witamina b6 a prolaktyna? Znajomy z Nl nie ma cabaseru to Wit b6 coś zdziała? Zalezy ile ma prolki do zbicia...

chcialem sie zapytac co ile bic enana i czy mozna dodac do niego meta

A ile razy w tygodniu morsowałeś? U mnie jest sekcja i chyba tylko w niedziele w południe morsuje a inni piszą że trzeba przynajmniej 2 razy w tygodniuu mnie w mieście grupa też tylko w niedzielę się ustawia ,możliwe że jest to spowodowane tylko tym że jest wolne i szansa na większą grupę .Kolega który od lat morsuje mówił że wystarczy mu raz w [...]

[...] twojej wiadomości ;) ... A wydawało mi się, że nastolatki są przekonane o własnej wszechwiedzy i nieomylności. Jest jedna jedyna zasada trenowania sztuk/sportów walki - o ile nie potrzebniejszych ich do pracy (bramka, mundurówka, pro fighter) - trenuj to co sprawia Ci największą przyjemność w klubie w którym dobrze sie czujesz. Inaczej szybko [...]

A ile razy w tygodniu morsowałeś? U mnie jest sekcja i chyba tylko w niedziele w południe morsuje a inni piszą że trzeba przynajmniej 2 razy w tygodniu

[...] jak dla mnie nadaje fajnie do robienia tyłu naramiennych a nie dużych mięśni grzbietu. Toto ma taki tor ruchu że tylko najstarsi Chińczycy mogli to wymyślić. Marka Szultka o ile dobrze pamiętam. I Ty i ja jesteśmy do tej maszyny za niscy. To dla dwumetrowców. tam się nie da inaczej ustawić tych "stóp", które teoretycznie są regulowane. Zmieniony [...]

Mała jak złapie za szyję to prędzej Cię udusi, niż spadnie:) Generalnie pomysł przedni, tylko mała chyba jeszcze za mała, zeby za szyję się dobrze uczepić. Ile ona ma?

Każdy posiłek powinien składać się ze źródła białka, węglowodanów i tłuszczów. Wszystkie po równo. Ile to już zależne jest od Twojego zapotrzebowania kalorycznego. Wyliczyleś je?

[...] wzdecia tez mam one tez moga rozpychac bemben a terqz dodatkowo raz w tyg sobie robie "czit dej" duzo syfu w sobote xD%-) %-) no i Radzikowski ma zdrowe podejscie je tyle ile ma ochote ja jak jest głodny np 3 razy to je 3 razy jak jest głodny 5 razy je 5 razy xD wiadomo w kulturystyce niekorzy tez preferuja taki sposob bez liczenia kcal [...]

[...] Oczywiście w tę cenę wchodzi też kupno obciążenia. Zmieniony przez - Gibek27 w dniu 2018-10-17 17:12:41 Zmieniony przez - Gibek27 w dniu 2018-10-17 17:13:33 Nie napisaleś ile wagi ile wzrostu , jaki staż oraz czy kiedyś już coś dzwigaleś i ile . Dlatego nie ma jak oszacowac;) dla jednego na lata starczy 70kg a inny musi mieć minimum 120 [...]

[...] L4 i mieć wywalone na kase. Ja u siebie na podniesienie odporności stosuje głównie dietę a od jakiegoś czasu w domu pijemy swoje 100% soki z owoców ze swojej działki ( maliny , aronia , bez , porzeczki ) nie wiem na ile działa ale jak nie szkodzi a może pomagać to warto :) no i oczywiście jak już zlapie i trzeba leki brać to się bierze .

Panowie ile tego NACa dziennie dajecie ? :-D Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-10-17 13:22:39 nie przekraczaj 2g dziennie. stosuj dawki bezpieczne do ok. 1.5g na pusty zoladek. najlepiej cyklicznie, np. 2-3mc on, 1mc off

Witam koledzy Przygotowuje 2 cykle Masówke która własnie zaczynam ENAN + DEKA ew na koniec troszke M1T Redu od lutego ENAN ew susta + ECA / T3 + troszke WINKA ANKIETA 1. WIEK: 42 2. WAGA: 92kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: - 115 -udo:- 66 -talia:- 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ostatnio 3 lata a wcześniej pewnie z 10 lat z [...]

1.WIEK: 27 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: - 40 -klatka: - 110 -udo-: 62 -talia: - 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko:210 -węglowodany: 270 -tłuszcz: 52 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.enan +wino, 2.mix test + prop + bold 8. TRENING: 4 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa jakosciowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Dopiero bede brac WIEK: 22 2. WAGA: 75 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 102 -udo: 55 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: zbudowanie mięśni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

..... Krzysiu bo w JW jest wielkie ćwiczenie NATOwskie oraz przysięga .... a poza tym .... przecież każdy mógł wziąć swojego fotografa i miec tyle zdjęć ile bedzie chciał... Artur Ty tak na poważnie ;-D ?