ile

i czy naprawde nikt nie wie ile zarabia taki przecietny bokser a ile przecietny Tajski bokser? Nastic nie smiej sie z ludzi ktorzy pytaja o takie rzeczy, ja wiem ze to smieszne itp ale zapytac chyba nie zaszkodzi ;p

duchu, stu ma racje wejdz na fotke popatfz ile ****iszczonow tam po miescie w lecie ile z golymi dupami chodzi, idz do klubu to co druga jak wypije to sie lasi na lodzika

ja sobie bardzo chwaliłem tego gainerka, wszystko zależy ile chcesz kasy przeznaczyć, na porcję po trenie miałem też mass xxl i było ok, ważne aby przyjąć mix węgli z białkiem a za ile tę porcję kupić to już Twoja kieszeń niech Ci podpowiedla mnie firma ultimate i trec dają radę i korzystam z nich dość często

ile cloma jeden listek wystarczy..? i kiedy zaczac brac ile dni po skonczeniu cyklu?

No dieta jest dosc dobra.4 posilki dziennie staram sie jesc duzo miesa ,jajecznice itp.Czyli generalnie musialbym kupic testosteron????Ile bym tego potrzebowal ,jaka nazwa i ile to kosztuje????Na fafi mi zalezy zeby brykala:PPP

wiem,wiem dieta jest i był już mietek i wpadło 8 kg i się utrzymuje jak na razie ale zdecydowałem się na tą omke i nie zrezygnuje tylko chce żebyście doradzili ile strzałów i co ile bić, żeby był dobry efekt bo i tak wezmę..

ile serii stosowac oraz ile razy w tygodniu ?? treningi mam 3x w tyg

Tygrum 9 tys kalorii? To ile ty qrva ważysz i ile masz wzrostu? O nie, ja avatara nie zmieniam - bo nie będę mógł *******ić głupot Tak to wszyscy wiedzą, że Gwjazdor to prosportsman, ma przeogromną wiedzę, jest genialny tylko czasami mu się zdarzy dla jaj coś napisać ( ) A tak to mnie wezma za jakiegoś tygruma czy nocnegomiśka i ban poleci

na clena i efke nie ma dawki typu jak np do tescia ile masz brac jednego kreci 20mcg innego 60mcg startujesz dawka mala i patrzysz na reakcje organizmu co do efki to wiesz ile cie szarpie, 45mg ed w 3 dawkach po 15 mg by styklo u nas

prosze o dokładniejszą rozpiske KA mam 420 kapsułek wiec po ile mam jesc żeby zjesc to wszystko przez cykl... dwie rano ?? przed treningiem tez?? hmmm no- xplode mam 1230 g .... na ile mi starczy przy takim dawkowaniu ... pozdrawiam sogiza konkretne odpowiedzi

no biegam 2 razy w tygodniu po godzinie:) mam nadzieje ze to pomoże musze ruszyc te nogi:) a i jeszcze jedno ile robic serii MC i ile powtórzen??

[...] 9. CEL CYKLU:Spalenie tłuszczzu , sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):- 13. STAN ZDROWIA:BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:- 15. PPM (podstawowa przemiana materii):Szybka o ile dobrze chodzi 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:105 -martwy ciąg:150 -przysiad:-

Ciekawe ile tłuszczu spaliłeś, a ile mięśni na takiej super "diecie".

Więc o ile się nie mylę porcja tam jest co najmniej 15-20g, starczy pewnie na dwa cykle-o ile nie będzie trzeba zwiększyć dawki. Dorzucaj mono 5g dziennie i już. Albo na samym Nitro porcja rano i przed treningiem w dni bez treningu rano. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-24 16:10:41

[...] nie wypowiadaj się już w tym temacie gorąco Cię o to proszę. Opisałem swój trening cały jaki robię w domu, jeżeli to do Ciebie nie dotarło to jesteś upośledzony. Czytaj uważnie!!! Przecież napisałem Ci w jakie dni trenuję, napisałem Ci że to tylko trening w moim domu. Opisałem Ci ile robię serii i ilę robie powtórzeń i w jakie dni tygodnia.

Grzesiek ile robisz powtórzen na serie jak długie odpoczynki i ile seri robisz w tabacie?? bo przez swieta sie troche wiecej je a mało ruchu i zabrał bym sie wlasnie za taki lekki trening... a propo swiat... Wszystkim wszystkiego najlepszego!!!!:D Odpoczywajcie bo od nowego roku jedziemy dalej:P

O ile rozumiem to: Tydzień - Serie/Powt 1 do 4 - 4x4 5 do 8 - 3x3 9 do 11 - 2x2 12 - 1x2 13 - 1x1 /sprawdzenie maksów Co tydzień zwiększanie obciążenia. o tyle nie wiem jak to ma się z tym: 2. Progresja dla przysiadu i wyciskania na trening lekki: Tydzien - Serie x Powt 1 4x4 2 4x5 3 4x6 i od nowa 4x4, progresja ciężaru co 3 tyg. Ciężar około 15% [...]

[...] wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4s progresja 12,10,8,6 rozpiętki 4s progresja 12,10,8,6 Triceps Wyciskanie Francuskie za głową 4s progresja Wznosy na poręczach 4s po ile możesz ; d Wtorek Plecy Martwy ciąg 4s progresja Podciąganie na drążku 4s po ile możesz (mozesz dolozyc obciazenie) Wiosłowanie sztangą w opadzie 4s progresja Biceps [...]

[...] caly czas rosnie, nikt nie kaze Ci trzymac ostrej diety. Na poczatek zwracaj uwage na regularnosc posilkow i ich ilosc, lepiej zjesc "cos" niz nic. Licz sobie ile nie bedzie Cie w domu i zabieraj tyle kanapek ile bedzie Ci potrzebne. A pompki i podciaganie to wspaniale cwiczenia, stanowia idealna podstawe to pozniejszego treningu [...]

sciagnij ze strony dziennik Vitalmaxa. tam sa kcal i produkty. a jak mierzyc np taka kure? kura filet plaski wielkosci dloni ok.100g na oko a jak masz paczke to zawsze masz napisane ile ma gram - paka piersi powiedzmy 600g a tam masz 3 filety no to wiadomo ze kazdy ma 200g. kostka twarogu tez ma napisane ile wazyzazwyczaj 250g, no to na raz na [...]