SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile wody

  • 10 l wody dziennie?? ,gdybym tyle wypił 1dnia o ile dałbym radę to wym z WC niewyszedl hahaha

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-03 22:14:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kretka vital maxa

    Post
    ATLETA

    nupel , to ta kreatyna nic ci nie dala ? jak to za malo wody ? ile piles tej wody ? sama kreatyne brales ?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2637 Data: 2004-04-09 08:47:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kupujemy,kupujemy 3

    Post
    Doping

    [...] CZWARTEK FILETY Z KURCZAKA 10.99!!!i ser gouda za 9.99kg 16.10 piatek /schab bk 11.99 17.10 sobota/ szynka wieprzowa bk 9.99 18.10 niedziela/ karczek wieprzowy bk -9.99 ten filet bez skóry?? Na zdjęciu wygląda na filecik bez skóry. kupilem 2x w tym sklepie i kapa straszna, wiecej wody niz kurczaka!! jesli ktos kupi niech koniecznie po obrobce [...]

    Odpowiedzi: 2416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-12 13:55:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG] COD w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    30 g maki gryczanej, 20 g maki ryzowej, 2 jaja i trochę wody zeby masa byla rzadsza :-) A ile naleśników wychodzi z takiej proporcji? :-)

    Odpowiedzi: 727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-04 22:06:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1- W takim razie, jeśli nie whey + ryz itd, co zarzucić ? Coś typu ze 20g wheya, 150 kury, i 75 ryżu + troche ww prostych będzie git ? Dodatkowo, pytanie brzmi... O ile po treningu wiadomo jaka procedura. Szot, po chwili ww proste, amino/gluta, kreatyna potem whey i po około godzinnie 100 ryżu i 150 kury +/- (tu sie wybada). To w [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2153 Data: 2015-07-04 09:12:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 82kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszczy jednonienasyconych Wybacz ale nie bardzo wiem co oznacza ten termin, sa złe/dobrze? Mozesz mi nakreslic jaki powinien byc odpowiedni przyrost wagi ?(mnie wiecej) W sensie ile max na tydzien/miesiac, zebym sie nie zalal.. I mam jeszcze pytanie co do wody, ile minut po posiłku i przed moge ja pic ? I czy w trakcie posiłku równiez mozna?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2011-08-20 10:51:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Liczenie wartości odżywczych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przed ich obróbką. Niektóre z nich po ugotowaniu wchłoną wodę, np. kasze, ryże, makarony. Inne po pieczeniu tracą sporo wody, np. mięsa, ryby. Nie jesteś w stanie stwierdzić ile tej wody się wchłonie lub wyparuje. Dlatego też wartości odżywcze w tabelach są przed obróbką. Czasami są podane po obróbce, ale informacja taka w takie sytuacji musi być [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 668 Data: 2022-02-09 09:22:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsza woda

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zapotrzebowanie na np. wapń. Kwestią kolejną jest fakt, iż duża ilość wód źródlanych w diecie, o niskiej zawartości mineralnej może wręcz mieć negatywny wpływ na ich zawartość w organizmie. Po trzecie%-) proponuje patrzec na skład, nie na etykietę "wody z magnezem i b6" często mają go tyle, ile przeciętne wody mineralne, a bywa, że i mniej ;-)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2762 Data: 2013-07-09 14:28:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ratunku mam już DOSYĆ!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1) Na których grupach czujesz pompę podczas treningu klatki, opisz w kolejności (klatka, przód barku, triceps) 2) Jak z dietą, ile masz białka i jak z uzupełnianiem węgli po treningu, skoro na treningu jest pompa, to efekt późniejszego flaczenia to moim zdaniem błędy w diecie. Jeśli nie uzupełnisz glikogenu to masz właśnie taki efekt - a po klatce [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 6074 Data: 2006-09-19 07:29:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ratunku mam już DOSYĆ!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1) Na których grupach czujesz pompę podczas treningu klatki, opisz w kolejności (klatka, przód barku, triceps) pompa: tylko klatka, baardzo rzadko reszta 2) Jak z dietą, ile masz białka i jak z uzupełnianiem węgli po treningu, skoro na treningu jest pompa, to efekt późniejszego flaczenia to moim zdaniem błędy w diecie. Jeśli nie uzupełnisz [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 6074 Data: 2006-10-01 01:47:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy to się pojawią jak wody będzie niedostatek dostarczonej wody jej nadmiarem (swoją drogą ile w ciągu dnia może jej wypić ;-) ) nie ma co się zbytnio martwić. Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2017-03-12 13:06:43

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 2017-03-12 13:06:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Inne: * coś mi się zdaje, że jak na mój wzrost i wage przesadzam z białkiem. Wody podskórnej dużo za dużo, okres spóźnia się już ponad miesiąc @@-). Zmniejsze nieco ilość tylko na rzecz czego? Zastanawiam się czy by nie zrobić sobie 3 dni na jabłkach żeby zobaczyć ile poleci... Ciekawiłaby mnie opinia kogoś doświadczonego

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-26 00:03:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kobieta, 95kg, pilna redukcja wskazana....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] są tylko z tych powodów odchyły. Jak już pisałam u kobiety zależy to od cyklu miesiączkowego, przed okresem organizm zatrzymuje wodę w organizmie (nie ma to związku z tym ile się wypije jej dzień wcześniej). Nie wiem też po co piszesz o ilości wypitej wody, oraz aktywności fizycznej w danym dniu, skoro oboje założyliśmy, że ważyłaby się zaraz [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4797 Data: 2009-09-29 16:21:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja na finiszu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] obserwuj sie- jak zachowuja sie wymiary (na wage nie patrz tak dokladnie, mi raz spadlo w tydzien 2.5kg wody). Szkoda zyc na 1400 kcal, rany boskie. Tak moze Ci zostac do konca zycia, zobacz ile tu postow lasek lamentujacych,ze na 1000 kcal tyja, bo sie odchudzaly na 500. Nie idzie zyc. Schudlas ze 116kg, dobrze mi sie zdaje? Jesli tak- respect!

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 5431 Data: 2010-05-27 21:50:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wrzesień - 17 lat, siłownia / co i jak?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Chodzi ogólnie o to, że na początku nie wiem za co się zabrać, nie wiem jak sobie ułożyć dietę żeby przytyć(dieta na masę)(w tym jestem całkowicie zielony bo nie wiem co mam jeść, ile posiłków i o której godzinie), nie wiem jak ułożyć sobie dobrze "plan siłowy/treningu" czy jak to tam.. Zmieniony przez - Lagerovzzky w dniu 2014-08-10 21:00:16

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2663 Data: 2014-08-10 20:56:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Whey Protein Complex 100%

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak sobie zmierzysz na dokladnym sprzecie ile masz tkanki tłuszczowej i wody to edziesz wiedział ile masz LBM. Ale na to nie patrz na takim poziomie tylko obliczaj proporcje uwzgledniajc całkowitą wagę ciała. Węgli ma być do 2,2 g/kg wagi... Poszperaj troche w szukarce. Jest masa tematów na ten temat - zalezy to od tego co jest twoim celem [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5476 Data: 2007-07-12 12:13:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pitbuyll / massacraa... czerwonego wiewióra !

    Post
    Trening dla początkujących

    17.08 dieta ostatnio trening był słaby... Czwartek 18.08 dzień treningowy: Dieta: 1.5 nie liczę do bilansu warzyw, wody po prostu daję jak najwięcej:) nie wiem ile g itp, ale to spory talerz:) fotka warzyw:) Zmieniony przez - pitbuyll w dniu 2011-08-18 12:57:50 Zmieniony przez - pitbuyll w dniu 2011-08-18 12:59:55

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 13542 Data: 2011-08-17 22:16:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    taka opinie to sie szanuje :) ja juz raz masowalem z 71kg do 80 i troche podlalo wtedy ale teraz przy wadze 75 mam wieksza sile niz przy 80 Ale jak mowisz 1-2kg na 2 tyg to dojade do 20% bfa w 3 miechy xD Na ile szacujesz teraz moj bf ? wioslowania ciezke robie pendel rowy. Mozliwe ze wczesniej wycisklalem z barkow bardziej i szybko sztange [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 2023-11-02 16:38:38 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • T.prolon.+T.propin.

    Post
    Doping

    Może faktycznie masz racje,może propionat z superką byłby lepszą kombinacją.Superke o ile sie nie myle tez powinno sie bic czesto wiec mógłbym ją łączyc razem z propionatem za jednym razem.Chodzi mi głownie żeby nabrać masy,o zatrzymywanie wody sie nie martwie bo jestem osobą raczej dobrze wyrzezbioną wiec jeżeli nabiore toszke wody to nie bedzie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 2004-01-21 14:53:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy carbo może się zepsuć

    Post
    Odżywki i suplementy

    nieeee przy tej wadze musisz dac 250 ml wody. A tak na powaznie to dawaj tyle wody ile uznasz za sluszne byle sie rozpusci .

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2810 Data: 2009-07-22 13:29:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)