ile przychodzi

Pytanie jaka jest tego przyczyna Niskie tętno czy tam zbyt niskie jest tylko objawem Leki jakieś przyjmujesz? jak się odżywiasz? suplementujesz się? Co badałaś oprócz serca? No właśnie kwestia przyczyny jest trudna do określenia, bo nigdy wcześniej nie robiłam EKG i żadnych pomiarów tętna. Leków żadnych nie biorę, aktualnie z suplementów Ashwę [...]

Pytanie jaka jest tego przyczyna Niskie tętno czy tam zbyt niskie jest tylko objawem Leki jakieś przyjmujesz? jak się odżywiasz? suplementujesz się? Co badałaś oprócz serca? No właśnie kwestia przyczyny jest trudna do określenia, bo nigdy wcześniej nie robiłam EKG i żadnych pomiarów tętna. Leków żadnych nie biorę, aktualnie z suplementów Ashwę [...]

a ci co maja sprzedawac i tak sprzedaja sprowadzaja takze w najlepsze. Paczka omija clo itd. Przychodzi prosto do nadawcy z setkami ph w srodku. Takie zycie patrzcie ile tego na allegro -co raz wiecej

Hmm... a podaj ile masz teraz w ramieniu, chyba wiesz ze im wieksze ramie tym trudniej przychodzi ten upragniony cm. Problem moze rowniez lezec po stronie cwiczen, czyli moze dawno nie zmieniales planu treningowego, co spowodowalo zwyczejny zastoj. I powiedz jeszcze kiedy ostatnio robiles regeneracje tzn. taka dluzsza, tydzien, czy dwa...

[...] ciężarów to zazwyczaj w pozycjach i zakresach bardziej kontuzjogennych co równoważy, że tak powiem duże ciężary 3boistów dźwigających optymalną techniką(dochodzi jeszcze sprzęt, który jakby nie patrzeć też w jakimś stopniu minimalizuje ryzyko kontuzji - o ile umiemy się niem posługiwać). Oczywiście jak zwykle prawda leży gdzieś po środku Pozdro

[...] To sa mity tradycjonalistow. Czasem ktos cos cwiczyl ale zazwyczaj nie przywiazywal do tego wagi." Chyba trudno ocenić czy przywiązaywał wagę czy nie i na ile. Czytałem, że większość z nich wywodziła się z innych stylów. W końcu nie ćwiczyli w kodokanie od dziecka, bo kodokan powstał niedługo przedtem, a oni trafili doń w [...]

[...] taka sama jak na biceps, co jest nieporozumieniem. Należałoby dorzucić jeszcze co najmniej jedno ćwiczenie, coś na prostowniki - na myśl przychodzi od razu martwy ciąg, ale nie wiem na ile poważne są te problemy z kolanami. Poza tym zwiększ delikatnie objętość treningu klatki i tricepsa - można tutaj dodać formę jakiegoś wyciskania francuskiego.

[...] cukrow prostych, a to jedynie abecadlo po ktorym nastepuja lata treningu, nabierania wiedzy o suplementach a dopiero potem przychodzi czas na wspomaganie farmakologiczne, o ile rzeczywiscie jest to w zyciu potrzebne(np.decydujesz sie zostac wyczynowym sportowcem). 4. najbardziej zapomnianym aspektem calej sprawy, jest strona uzalezniania sie [...]

oczywiscie rozumiem, ze nie mozna wrzucic bolda byle komu. Tylko chodzilo mi o "dokladniejsze przyjrzenie sie ewentualnym kandydatom" o ile tacy sa i ewentualne przyspieszenie ich "tycia" Rzecza oczywista jest ze zawsze pytajacych, zwlaszcza w tym dziale bedzie najwiecej, bo kazdy kto przychodzi na forum zaczyna od treningu. [...]

[...] topilo się ciało i mięśnie się pokazaly, ale moment przychodzi, że nie mam sił i czuję brak motywacji i zaangażowania w trening. Jeśli to faktycznie za mała podaż, to ile dodać? Wiem że to temat na inną kieszeń. Dobra, wracając do pytania, czy w tej sytuacji, było by dobrze się podeprzeć Testosteronem, najpierw prop I wskoczyć na enan. [...]

tamlak, NIKT NIE JEST W STANIE PRZEWIDZIEĆ ILE BĘDZIESZ MIAŁ WZROSTU! To zależy tylko i wyłącznie od genetyki. Niektórzy rosną szybko w młodym wieku, a później "stają w miejscu" natomiast inni są niscy długi czas, a przychodzi okres, w którym "wyrywa ich do góry"

hehe dr ja nie bilem do Ciebie w zadnym wypadku tylko generalnie napisalem . Ze poprostu duzo jest takich ludzi ktorzy by chcieli wygladac jak z okladki a niechce im sie ani jesc ani trenowac. Wszystko zalezy tez od wlasnych predezpozycji genetycznych. Im dalej zachodzisz tym trudniej sie robi i trzeba wiecej czasu i pracy wkladac w to wszystko . [...]

[...] napisales: przy aerobach zwiekszozne zapotrzebowanie na energie konczy sie prawie natychmiast po ich zakonczeniu - w uproszczeniu tluszczu pozbedziesz sie tyle i tylko tyle ile spalisz podczas np. jazdy na rowerze. Natomiast przy wysilku anaerobowym zwiekszone zapotrzebowanie utzrymuje sie przez dlugi po treningu i wtedy wlasnie odbywa sie [...]

Dodam od siebie, że dieta low - carb jest łatwa na tyle, na ile jesteśmy konsekwentni. Ja zawsze muszę się do diety dobrze przekonać, by móc ją stosować z powodzeniem. Nie można myśleć, że małe odstępstwo nic nie znaczy, znaczy i robi zamieszanie. Nie myślę tu o odstępstwach raz na tydzień, bo m. in. po to są ładowania, żeby nieco odpocząć od [...]

Jak ktoś przychodzi potrenować a nie na podryw to o nic innego się nie będzie pytał, np ile serii Ci zostało itp.

[...] zlapac ręką ). Jest to spodowane spozywane nadmiernina iloscia alkoholu w postaci wlasnie PIWA.. a jak wiadomo, po 1 czy 2 takich przychodzi straszne gastro, a wiec to tylko kwestia czasu zeby przybylo nam na wadze... Tak latwo tego nie zneutralizujesz... po prostu cwiczenia (brzuszki, biegi itp), o ile twoj miesien jest w pierwszym stadium

[...] Ech, rozmarzylem sie:) A i autorowi faktycznie polecam lekarza, najlepiej psychiatre. A poki co, to zacznij jesc regularnie, nie baw sie w liczenie, tylko wchrzaniaj ile sie da, co 2-3h systematycznie i nie ma szans, zeby nie przytyc. I nie zmyslaj, ze juz tak robiles. Natomiast w sytuacji ekstremalnej, kiedy to by zawiodlo na [...]

[...] ciężarze, nie zakładaj tego i tamtego" "Rób to jak wiejdziesz na wiekszy ciężar" jest dośc płytkie. Każdy ma swoje dużo, i nie należy patrzeć przez pryzmat siebie, tego ile Ty podnosisz. Nie każdemu to przychodzi z łatwością, są osoby które bez bardziej skomplikowanych treningów, w martwym ciągu zwykła progresją liniową są w stanie dojść do [...]

[...] zapotrzebowanie (zakładając że dobrze wyliczyłem) wychodzi mi 3030 kcal, i teraz przychodzi kwestia diety - ładnie wszystko opisane, co można czego nie można, ale nie napisane nigdzie ile czego ma być (weglowodanów, białek, tluszczow) na kazdy posiłek oraz ogólnie na cały dzień, może podacie jakiś przykład? sucha teoria ciężko mi wchodzi :P

[...] w jednym z ostatnich wywiadów w szokująco ostrym trash talk’u obrzucił Dustina Poiriera obelgami, a spekulacji na temat przyszłości obu zawodników jest coraz więcej. O ile kiedyś byli kolegami z American Top Team, to w ciągu ostatnich kilku lat ich relacje uległy drastycznemu pogorszeniu, do tego stopnia, że – delikatnie mówiąc – nie lubią [...]