WYGLĄD TRÓJBOISTÓW

Witam!
Jeśli moja uwaga wyda się głupia i śmieszna,z góry przepraszam.Panuje opinia,iż aby zyskać masę mięśniową,należy wykonywać 8-12 powtórzeń.Tymczasem patrząc na zdjęcia trójboistów,można podziwiać i dość fajnie zbudowane i zbite mięśnieCo więcej,kulturyści co jakiś czas muszą zmieniać zestaw cwiczeń,aby pobudzić organizm.A tójbój?Hmm...przecież podstawowy zestaw bojów jest niezmienny - a efekty (mniejsze lub większe)i tak sąCzy w takim razie aby osiągnąć i siłę,i muskularną sylwetkę trójbój nie jest lepszy niż kulturystyka?

jak ktoś wysnuwa wnioski po obserwacji kumpli co robiąc "masę" opierają swój trening o wyciskanie na płaskiej i przerzucanie z nie za dużym zapałem sztangielek na biceps to raczej dobrego rozeznania nie ma

Trening siłowy(trójbojowy) daje większy bodziec(produkcja własnych hormonów) organizmowi do wzrostu niż kulturystyczny. Tak jak napisałeś sylwetka jest na ogół dość mocno zbita. Oczywiście w przypadku, gdy ktoś bierze się za SSA to trening kulturystyczny może mieć przewagę i wtedy zabawa w ćw izolowane, pompowania do upadku i inne kulturystyczne pierdółki sprawdzą się gdyż dostarczasz organizmowi hormonów z zewnątrz.

Reasumując jeżeli jedziesz na czysto to na TS możesz mieć lepszą i trwalszą sylwetkę. Kwestia diety

Na potwierdzenie moich słów zamieszczam link do tematu z moja sylwetką jak jeszcze wazyłem 75kg(może nie jest jakaś super za***ista ale myślę, że będzie w miarę dobrym przykładem)
https://www.sfd.pl/Powerlifter_Senegroth-t346175.html 

Czy w takim razie aby osiągnąć i siłę,i muskularną sylwetkę trójbój nie jest lepszy niż kulturystyka?

NIE JEST. Nie zbudujesz wielu mięśni - bo to zupełnie inny trening, z zupełnie innymi priorytetami.

Knife na poziomie amatorskim skłaniałbym się jednak do tego, że TSowy trening jest lepszy. Poza tym w TSie często pracuje się nad partiami, o których większość "kulturystów" z naszego forum nie ma nawet bladego pojęcia. NP przywodziciele i odwodziciele - nie widziałem, żeby na forum ktoś robił konkretne ćwiczenia pod te partie...no może jakieś laski na maszynach

Mnie kłuje w oczy, że przychodzi wielki typ zakłada obciążenie trzykrotnie za małe w stosunku do swoich możliwości i tym robi trening. Wtedy TS OK.

Ale z drugiej strony - duże ciężary = duże ryzyko kontuzji (o czym sam się przekonałem heh).

Senegroth,dobrze wyglądasz na tych fotkach...jednak chyba TS to jest to

o do kontuzji to sądzę, że prawdopodobieństwo ich wystąpienia w TSie czy BB jest podobne. Kwestia wyobraźni. Jakby nie patrzeć kulturyści mimo, że używają mniejszych ciężarów to zazwyczaj w pozycjach i zakresach bardziej kontuzjogennych

Otóż to. Najbardziej sztandardowe przykłady:

- WL bez mostka,
- rozpiętki

MOJE FOTY jak coś => https://www.sfd.pl/__KNIFE__#_POWER_//_zdjęcia_+_FILMY_z_imprezy_STRONG_S.6-t491965.html

TRENING robiłem 3-bój/SM -dynamika/statyka - HYBRYDOWY.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-08-05 11:51:00

na sile oczywiscie trojbojowy

na muskularna sylwetke na pewno przemyslany trening kulturystyczny jest efektowniejszy

Senegroth no pieknie wygladales (bez podtekstow ) jestem pod wrazeniem

Sene może odświeżyłbyś galerie ?