ile mozna

Wilk'u o ile przy pierwszych 9 tygodniach mozna bylo robic takie przerwy, o tyle pozniej jest juz coraz trudniej. 30 sekund bedzie wynosila przerwa miedzy seriami pompek na Drawsku. Zobaczymy czy Misiorek bedzie na Selekcji. W przyszlym tygodniu bede sie z nim kontaktowal w sprawie weekendowego wypadu w gory, bo dzisiejszy wypad mi nie wyszedl. [...]

Witam! piszę tu pierwszy raz ale często czytałem wasze wypowiedzi. sam też przygotowałem się do tegorocznej selekcji (na ile to sie jeszcze okaże:)), i martwi mnie jedna rzecz dojazd z Pucka do Drawska. Bo PKP ma tragiczne połączenia na które można nie zdążyć:( Gochu czy cały czas jest aktualne to co pisałeś o swojej podruży? Jeżeli tak to się [...]

Dlatego tak wazne podczas preselekcji jest wyczekanie i przyjrzenie sie instruktorom liczacym punkty, tak aby wybrac najlepsze stanowisko. W zeszlym roku o ile dobrze pamietam bieg wachadlowy byl na drugim stanowisku i nie postrzegalismy go jako konkurencji w ktorej mozna nabic punkty. Najbardziej dawaly w tylek delfinki (z uginanien rak), ktore [...]

Mysle, ze to pewne zmiany w samej imprezie wymogly na uczestnikach weryfikacje przygotowania i wyposarzenia. Pierwsza Selekcja trwala chyba 2 dni, teraz trwa 5. O ile na poczatku mozna bylo sobie jeszcze pozwolic na marsz w wojskowych desantach i ciezkim polskim moro, to teraz byloby to samobojstwo Misiorek, tez sie zaopatrzylem w spiwor Bergsona [...]

[...] raczej przerasta, ale do ogólnie poprawy kondycji i wytrzymałości. Tribiani pisałaś że biegasz teraz 2 razy w tygodniu bo boisz sie o kontuzje. CHciałbym sie Ciebie zapytać ile razy w ciągu tygodnia biegasz w normalnym okresie treningowym? i jakie to są dystanse? Pytam sie bo od ok. miesiąca(wcześniej też ale nie tak regularnie jak ostatnio) [...]

[...] takie sobie policz zapotrzebowanie kcal a co do diety to jedziemy 1. owsiane 200g, szklanka mleka, garsc rodzynek, garsc orzechow wloskich, otreby pszenne. garsc to zanczy ile??dodaj tu jajka,otreby wywal!! 2. przedtreningowy: woreczek ryzu parabolicznego plus 1 piers z kurczaka tzn ile tewj piersi??dodaj warzyw i oliwe TRENING 3. potreningowy: [...]

[...] niedługo nasze prawo "zrówna się z prawem unijnym". Które jak wiadomo jest "lekko" inne. A co do statystyka to nie... Póki co Geodezja i kartografia, filozofia, pedagogika. Bo o ile po pierwszym można dobrze zarobić to po dwóch kolejnych można już mówić o jakimś ogólnym wykształceniu. Chwała Bolońskiemu systemowi nauczani!

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] i odzywek białkowych 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Mam już kupione te co w temacie tylko pytanie czy można łączyć 9.POZIOM BF% :16,8% 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 90 -Przysiad: - -Mc: -

tak z innej beczki , ile gram ryzu mozna jest dziennie, jaki ryz jest najlepszy (smaczny) i co daje ten ryż ? ile gram?ile chcesz troche dziwne pytanie a jaki?moze byc basmatoli,paraboliczny czy bialy

[...] brac ten masterdrol? No i jak dlugi zrobic z tego cykl zeby byly optymalnie dobre wyniki? Jesli chodzi o to bialko co mam to bialko z Optimum(izolat+koncentrat) Aha ile brac ALA do tamtego mixa(mam 200 gram tego suplementu) Czyli chyba wszystko juz wiesz,mozna juz zlepic wszystko w cykl Jeszcze raz wszystko wypisze co mam i co w [...]

super sylwetka :) mozna wiedziec ile masz cm w udzie? :)

[...] zadne tam suwnice itd) B1. wyciskanie sztangi skos gora B2 przyciaganie drazka dolnego siedzac do klatki C1. prostowanie nog w siedzeniu C2 wznosy z opadu D. plank (1x ile dasz rade utrzymac) Trening B. A. Martwy ciag B1. Wyciskanie sztangi stojac B2. sciaganie drazka gornego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nog [...]

[...] nie licząc gryfu ,wiem że śmiesznie mało ale nie uniose wiecej narazie łapkami. Biegam codziennie ranno po 30 min interwałow, gdybym chciala to zastapic zwyklym biegiem to ile mniej wiecej powinno byc?? No i male podsumowanie po pierwszym tygodniu co do diety,to nie przypuszczalam że można cały dzień jeść dla mnie to jest duzo ledwo skończe [...]

[...] z obwodami Colemana to by dopiero była miazga Ktos napisał ,że Coleman przewyższa wszystkich owiele siłą, nieprawda.Są inni bardzo silni kulturysci mozna by tu wiele wymieniać a z samej ankiety taki Markus Ruhl czy Nasser El Sonbaty.Poatym - zobacz jakimi cięzarami operował Kevin Levrone a ile ważył to jest dopiero godne podziwu :)

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] te jakby w proszku?to przeciez ich sie nie da jesc a granulowane sa smaczne Ile kosztuja te otreby o których mówisz?Ja kupiłęm raz dla psa za 49 gr otreby pszenne prazone . I jak to je dodawac w koncu ile ich jesc dziennie? Zastanawiałem zeby miec wieksza pewnosc ze mi nie pójdą miesnie mozna zwiekszyc białko do 2,5 g /kg czy trzymac te 2,2.

lekarka mojego dziecka przyznala ze moge byc na ketozie jesli nie czuje juz glodu... ale ile czasu mozna byc na ketozie??? to byl pomysl rodem z kopenhaskiej mialo byc na chwile, ale sie rozbujalo...

VALD.IV napisał "o ile ktos nie robi jakichś idiotyzmow, to ja w ogole nie zwracam uwagi jak kto na slilowni wygląda..." w poniedziałek wybieram się pierwszy raz na siłownie ( lektura sfd była wystarczającą motywacją) jakich idiotyzmów unikać? I jakie nawyki odnośnie korzystania z siłowni sobie wyrobić oprócz tych które można było tutaj [...]

[...] ? Tak was boli że chłopaczek nie zjada sam tylko sprzedaje ? To tak jakby na targowisku krązyli agenci z Orange czy Ery i obrażali każdego kto sprzedaje ich telefon , ile razy sie zdaża ze sie dostaje za przysłowiową złotówke a sprzedaje za kilka stów ?. Zreszta temat dla mnie banalny. ps. każda promocji jest jakąś forma zachęty do kupna [...]