http

http://board.bruinena.pl/forum.php?req=thread&id=9171&page=1 jeszcze tutaj też masz pokaźną oferte ;)

http://www.sfd.pl/odchudzanie/

tu masz wszystko opisane http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html 1g bialka i wegli to 4kcal 1g tluszczu to 9kcal

Czyli mam rozumiec,ze masz zamiar cwiczyc w domu. Polecam w takim wypadku trening domatora. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Przydalaby sie takze dieta,skoro chcesz nabrac masy,a jezeli nie masz mozliwosc stosowac sie do koonkretnej diety to chociaz jedz 5- 6 posilkow dziennie o stalych porach.Pozdrawiam;)

http://pl.foodlexicon.org/sch00250.php

żeby rzeźbić to trzeba mieć w czym i tłuszcz się spala z całego ciała a nie z poszególnych części ciała, więc raczej powinieneś ćwiczyć na masę a jeśli chodzi o rzeźbę MIT 10 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Przysiady i ćwiczenia obciążające kręgosłup MIT 1

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html bez tego ani rusz:-)

Tu masz kalkulator: http://www.roidcalc.com/ Wpisz ilość w miligramach w poszczegolne dni w kolumnie twojego saa nacisnij calculate. Mozesz sobie obejrzeć diagram jak steżenie srodka we krwi bedzie wygladało w zaleznosci od dawki i czestotliwosci iniekcji. Zmieniony przez - centurion77 w dniu 2012-11-10 09:41:57

może to, że ta osoba jest pajacem, którym ktoś steruje? http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/5/5e/Mexicano_marioneta_lou.jpg/220px-Mexicano_marioneta_lou.jpg

ok,jest tylko playlista z samego wydarzenia 19 filmow,troche siedzenia wiec lataiwej tak to rozegrac http://www.youtube.com/watch?v=u9eSNAdUYiY&list=PL4JAdh3DY1cWe9C63pefNcOcEeAl6eHpS

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Weź etap 4 FBW z dwoma zestawami.

http://www.sport-shop.pl/pas-kulturystyczny-allright-czarny-p-712.html?gclid=CLmkrYfLlcQCFYLVcgodHXAAhg

Pokaż np co dzisiaj zjadłeś http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

lub tzw. tarcza irańska, nieco łatwiej nią operować przy wielokrotnych kopnięciach http://fe.com.pl/pl/p/Poducha-Tarcza-IRAN-STYLE-Fighting-Empire-duza%2C-twarda/484 https://www.youtube.com/watch?v=fZKB5n-cr60

pamietajcie Panowie, ze jak proicie o aniete by podać link http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html nowi userzy często nie wiedzą o co chodzi:-) co do spalacza BM obecnie to juz loteria, nie wiadomo nawet na co trafisz w srodku;-) swego czasu jeden z siliejszych produtow, obecnie ???? wiec nawet doradzajac czy jest wzglednie [...]

na start przyda się rownież http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

To teraz ja wam cos pokaze ,co mi usuneli http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=66612&whichpage=1&crc=1921496#post2

Zdjecia z? BTW: James White jest wsrod zgloszonych kandydatow do tegorocznego draftu (http://www.nba.com/news/earlyentry_050519.html) , takze byc moze juz wkrotce bedzie mozna zobaczyc co potrafi wyczarowac. Zmieniony przez - mijah w dniu 2005-05-22 15:05:58

[...] wzrost... Trening siłowy (jeżeli juz) moze tylko w minimalnym stopniu wpłynąc na wzrost, a jak kolega powiedział wyżej przy poprawnej technice moze nawet pobudzić do wzrostu A to ile dana osoba urośnie jest sprawą indywidualną, zapisaną w genach dla jasności: http://www.sfd.pl/temat213555/ Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-11-10 16:50:41

Tutaj popytaj http://www.sfd.pl/Sztuki_Walki-f127.html