http

http://www.uns-supplements.com/public/assets/Zrzut%20ekranu%202014-12-26%20o%2020.20.51.png SUPLEMENTACJA Classic 100g carbo 100g mass schocker 160g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 10g Agmatyna 1g Po treningu Carbo on 100g Classic Whey 100% 50g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Biceps Uginania z krzywka [...]

29.04.2015 TYDZIEŃ 2 DZIEŃ 9 jarmuż, cebula czerwona, papryka czerwona, pomidory, rzodkiewki, szczypiorek, koperek, ogórek świeży magnez, potas, b complex, d3, omega3, zyrtec http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-04-29_zpsctggjggv.png Nie zjadłam indyka z kolacji, późno już było i zapchałam sie [...]

Chłopaki nie wrzucają,to ja to zrobię :) Zródło: swrp.pl http://swrp.pl/wp-content/uploads/2015/04/DSC_0512-300x225.jpg http://swrp.pl/wp-content/uploads/2015/04/11133730_667916810011200_2573640932980468099_n-300x225.jpg Na wielu zawodach byliśmy ale Złota to górna półka. Wielu organizatorów powinno chociaż raz zawitać do Złotej i podpatrzeć jak [...]

To kupilem http://www.amazon.co.uk/dp/B00IZD3KT2/ref=pe_385721_37986871_TE_item 1kg ma byc jutro :D

Piegowaty kokos http://www.sfd.pl/Piegowaty_kokos-t1073887.html

[...] na blachę łyżką formując przy tym okrągłe ciastka. Na koniec posypać pokruszoną czekoladą. Piec do zrumienienia ok 15 minut w 175 st. C. Ciastka muszą być lekko wilgotne. http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/ciacha01_zps7b6x6r2r.jpg [...]

Przeczytalem o czyms takim jak psyllium husk. np. http://www.amazon.co.uk/JustIngredients-Psyllium-Husks-1-Kg/dp/B00I9X4Z9M/ref=pd_cp_grocery_0 I na ebay tez sa z szybsza wysylka

Prawie równo z rejestracją na forum zacząłem ćwiczyć, chwila minęła zanim pozyskałem troche info.. a efekty : http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/Pictures_zpsy8zynhbg.jpg

Kalendzarz PZMTNajbliższe zawody Muay Thai - 30.05.2015 w Łodzi.

Co do wieprza to ciekawa sprawa bo: http://potreningu.pl/articles/3362/budujesz-mase-jedz-wieprzowine/page/2 cytując Faftaqa: "tłuszcz w nim obecny składa się głównie z kwasów nienasyconych, a dokładnie – kwasu oleinowego, czyli tego samego co ten występujący obficie w oliwie z oliwek czy oleju rzepakowym" Co do dietetyków/PT to polecam program na [...]

http://d.naszemiasto.pl/k/r/3b/1b/4dcfba7c4b71d_o.jpg?20150101000000 REGULAMIN XVII ZAWODÓW KULTURYSTYCZNYCH O PUCHAR WÓJTA GMINY KUNICE ‘’ HERKULES 2015 ‘’ KUNICE - 02.05.2015 1. Organizatorzy: Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Kunicach , 59-216 Kunice, ul. Słoneczna 11, tel.(76) 8575 477, fax. (76)8575 730 2. Termin zawodów: 02.05.2015 r. [...]

http://i.imgur.com/MqOPQIg.gif

http://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetk%C4%85_trwa.._%21_-t1070946-s3.html#post2

Zagladnie ktos tu? opisalem swój problem http://www.sfd.pl/Chyba_za_duzo_schudlem_Zaparcia-t1073880.html#

http://www.sfd.pl/problem_z_SOGami-t1073658.html

Si! -) Zabijaj świniaka. http://www.dieta-sportowca.com.pl/2014/09/smalec-lepszy-niz-oliwa-z-oliwek-znienawidzony-tluszcz.html

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html zacznij od tego trena solo bijesz? zrób badania będziesz wiedział plus minus co wbijasz

najpierw http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html skoro na 1000 kcal tyjesz to masz zrąbany metabolizm pewnie durnymi dietami

działanie -gogle dawkowanie-http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Khabib out !!! mowilem !!! http://www.foxsports.com/ufc/story/report-khabib-nurmagomedov-likely-out-of-ufc-187-fight-with-cowboy-cerrone-042915?cmpid=tsmtw:fscom:ufconfox Zmieniony przez - mikel- w dniu 2015-04-30 05:49:42