Witam. Krotko o mnie: Nazywam sie Arek. Swoja przygote z ciezarami zaczelem w wieku 13 lat, ale jak wiadomo za malolata bez zadnych supli ani diety. Oczywscie do tego dochodza przerwy i dluzsze i te krotsze. W wieku 16 lat siegnelem pierwszy raz po supplementy: Universal Mono kreatyna + jakis gainer( Nie pamietam nazwy). Potem niestety 2 lata [...]
zatem jak zdecydoujesz się na hmb i jesteś osobą wytrenowaną czekamy na relacje:P a tak serio.. to łączenie hmb oczywiście, że można łączyć jak zdecydujesz się brać to raczej długookresowo
news123: HMB to bardzo skuteczny suplement, BARDZO! Ale i dawki muszą być słuszne, by w pełni ujawnił swój potencjał. Sprawdziłem na sobie, jak również skonsultowałem z kulturystami poziomu mistrza świata, że dobrze czuc efekt tego suplementu w dawce około 150 mg/kg masy ciała. Zalecenia producenta muszą spełniać szereg norm prawnych i spełniają. [...]
Witam. Mam następujący zestaw supli: HMB Bolon Olimpu, Shock therapy Universala, Jet Mass firmy GAT, oraz odżywki białkowe : Mass XXL 1kg Treca, Magnum 8000 Treca oraz guaranę Treca. Chciałbym aby ktoś, kto się na tym zna doradził mi jaki ułożyć z tego zestaw, ewentualnie co dokupić. Proszę o odpowiedz. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód [...]
P. Kaczka podaje jako skuteczną dawke 150mg/kg masy ciała, ktoś testował takie dawki? Z tego co kojarze przeglądając testy to trwały one stosunkowo krótko a hmb mawiają że dla cierpliwych. A i nie oszukujmy się, który suplement poza kreatyną daje widoczne efekty anaboliczne? Nie brałem nigdy hmb więc nie wiem, ale przekonany co do opini [...]
Dietkę mam już parę tygogni.. Stosuje coś w stylu dla ektomorfików (wg możliwości finansowych) wzorowałem się na czasopiśmie men's health ,,coach". A co z jet mass?, wydaje mi sie że jest to dobra odżywka po treningu. HMB Blon sprzedać??
HMB Bolon na Mono ?? Shock Therapy z Jet Massem nie dało by się pogodzić?? Słyszałem że te 2 odżywki są dobre w skutkach (nie żaden shit*) Nigdy nie stosowałem tych odżywek, więc nie wiem jakich mogę spodziewać się efektów. Proszę o fachową odpowiedz :)
THERMO FAT BURNER l CARNITINE COMPLEX czy warto to brać razem ?? mam 182cm wzrostu i waże 105 kg chciałbym spalić takanke tłuszczową jednocześnie rzeźbiąc sie czy może lepiej wziąć l karnityne z hmb ?? moze sami mi coś polecicie biorąc to mam zamiar ćwiczyć na siłowni i biegać warto to brać??
HMB odpusc , co do stakow to ile ludzi tyle opini masz w dziale odzywki sporo tematow co troche ktos oto pyta zalezy od doswiadczenia Twojego z suplami bez geraminy zeby pompowalo to polecam Horse Power smak ma obrzydliwy ale działanie kozak jak na swoja lige odzywek. Z geramina mozna tez tego troche wymienic ale to chyba nie dla Ciebie jak [...]
powiedzmy, że nieco ponad rok tak bezpiecznie mnóstwo treningu aerobowego, praktycznie 6x w tygodniu duże śniadanie składające się z miski płatków owsianych, 3 kanapek z razowego pieczywa oraz 2 pasków gorzkiej czekolady, na kolację zawsze białko: jajecznica, albo twaróg, obiady różnie, ale bardzo często piersi z kurczaka i dużo warzyw, z [...]
Witam . Zostały mi jeszcze 3 tyg cyklu ( 3 już minęły w sumie 6 tyg cykl ) do krety biorę BCAA . Mam dietke . w miarę dobrą (jak chcecie to mogę wkleić) Między cyklem pierwszy (tym co teraz) a następnym mam zamiar również brać BCAA . dobry wybór ? jak nie to doradźcie mi co innego. z góry mówię że na HMB nie mam kasy.
1) wrzucę wieczorem ( z góry sory ) 2) w sierpniu 18 3) 96kg / 190cm 4) 4 mieś na sucho 5) masa mięśniowa, siła, rzeźba 6) hmb ( bardzo dawno) 7) nic z tych rzeczy 8) nic 9) --- 10) dieta białkowa 11) zakupione już TCM + HMB 12) Proszę o pomoc.
W udzie sporo zeszło, nie wiem dokładnie ile, ale teraz mam rozmiar spodni 32 a było 38. Ogólnie dużo tłuszczu mi spadło, mięśnia troche mniej bo robiłem ćwiczenia siłowe. Za to siła spadła i to sporo, musiałem wszystko nadrobić, pucha kreatyny i HMB i jest w porządku. Ustawiłem już GPSa w telefonie, za chwile idę na przebieżkę i zobaczymy jaki [...]
[...] przy mojej wadze i wzroście da to jakieś rezultay? THERMO FAT BURNER l CARNITINE COMPLEX czy warto to brać razem ?? mam 182cm wzrostu i waże 105 kg chciałbym spalić takanke tłuszczową jednocześnie rzeźbiąc sie czy może lepiej wziąć l karnityne z hmb ?? moze sami mi coś polecicie biorąc to mam zamiar ćwiczyć na siłowni i biegać warto to brać??
Hmb i glutamina to pic na wodę ile byś nie brał wiele to nieda. Kreatynę rozłóż bardziej w czasie. Dt. rano 5 monohydratu i po treningu również 5 monohydratu Dnt. rano 5 monohydratu