hmb

[...] te miesnie ktore juz nie bolą Sobota - bardzo delikaty trening - rozruszanie zeby sie nie zastały Niedziela - dzień świety święce :) Mniej wiecej od 2 tygodni biore kretke i hmb - coś tam lepiej, siły troche wiecej mam. Kreatyna po treningu 4 kaps, HMB po rano i po treningu po 3 caps, białko to różnie ale raz dziennie miedzy posilkami. Jak sie [...]

Witam Chce zacząć swój pierwszy cykl z supli mam TOTAL CREATINE PLUS z tauryną 300g + DEXTROZA 330g GRATIS! - MEGABOL oraz CREATINE micronized 200mesh 60tab.,HMB 70tab. i białko SPORTS ONE Bio-Iso Whey jak stosować ile dziennie brać proszę o pomoc. Mój staż treningowy to 4miesiące, wzrost 182-183cm waga 65kg. Z góry dzięki. Pozdrawiam.

5g przed treningiem 5g po treningu DNT 5g z rana i 5g w porze około treningowej HMB 5g dziennie Białko według braków diecie (opcjonalnie również po treningu)

tak mam dietę, czyli w pierwszy cykl dni treningowe: Kreatyna 5g rano na czczo i 5g po treningu Dekstroza 5g rano i 5g w okolicach godziny treningowej HMB 2kaps. rano na czczo z kreatyna i 2 kaps na noc Białko jest z Ostrowi Mega kaps. 2tab. rano i 2 tab. wieczorem W dni nietreningowe Kreatyna 5g rano na czczo a reszta jak w dni treningowe czy tak [...]

ok czyli: Kreatyna 5g na czczo rano i 5g po treningu Dekstroza 5g po treningu HMB 2kaps rano i 2kaps na noc Białko 2kaps rano i 2kaps na wieczór. I ten pierwszy cykl moge prowadzic przez 3-4tygodnie potem przerwa z 3tygodnie i nastepny cykl?

a czy będzie ok jak taurynę razem z hmb spożyje (w jednej porcji)?

nie macie uczucia pompy po kreatynie na treningach bjj? Ja wcześniej na LA jak bralem kratyne na okresie zimowym to strasznie mnie to pompowało i nie wyobrażam sobię treningu bjj na kreatynie.... myślę bardziej nad jakimś hmb...

[...] laczyc cell pumpa z gainerem drogie to jak najefektowniej brac i najefektowniej jesc aby przytyc i po skonczonym cyklu dlugo trzymac wage i miesnie , aha i kolejne pytanie o hmb brac juz pod koniec cyklu cell pumpa czy juz w trakcie ?? slyszalem ze cell pumpa lepiej nie mieszac z gainerem, wiec pytam aha i jesli moze ktos wiedziec jak bardzo sie [...]

opakowania jedno a to co tu ludzie pisza to drugie, na HMB nie ma nic napisane kiedy brac

ja bym wogóle kreatyny i HMB nie brał ale jak kupiłeś to ja ci nie doradze bo nigdy tego nie brałem kupowałem jedynie białko

Ten ból w tym samym miejscu mialem przy HMB... Kreatyno podobne i Gainery są naukowo udowodnione za najbezpieczniejsze... Pozdro

Witam po kolejnej przerwie. Znowu należy uderzyć się w piersi, że się zaniedbało obowiązki, ale zaraz postaram się to nadrobić. Nie mam dobrych wieści o mojej kondycji zdrowotnej, gdyż chociaż nie mam gorączki, to jednak dopadła mnie i trzyma jakaś infekcja w nosogardle. Mam nadzieję, że może w końcu jutro lub najpóźniej pojutrze dojdę do pełni [...]

[...] 121 Wzrost: 1,84 Cel cyklu: masa i siła po cyklu bedzie odrazu rzezba stosowane już wcześniej suplementy : duzo tego bylo.. bialka aminokwasy spalacz stacki kreatyny hmb glutamina i inne Uprawiane inne sporty: ... stosowane wcześniej spalacze : scortch suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białko aminokwasy ilość dni wolnych [...]

Witam! Mam maly problem, strasznie mi głupio, bo to pierdoła, ale co zrobić? Szukałem po forum, ale tam było tylko odnośnie kreatyny, więc zaczynam nowy watek. Co rzeczy - chodzi o to, że zamówiłem sobie Olimp BCAA 750 Strong. Tabletki sa strasznie duże i na dodatek maja kształt normalnie prawie sześcianu a nie kapsułki...... :P :P :P Nie mam [...]

witam! chce zacząc cykl z kreatyna i HMB olimpu do tego chce dodać AAKG mega hardcone z treca..jakich efektów moge sie spodziewac? jak o dawkowac? z góry dziekuje

[...] po treningach.... juz jej miałem polecac venoma... ale pomyslałem ze to głupi pomysł... powiedziałem cos antykatabolicznego bcaa glutamina... chyba nawet wymieniłem hmb co oznacza ze venom klepie ale fajnie sie z nia pogadało pozniej weszlismy na temat orgazmu nawet nie wiem kiedy dalej kolokwium z matematyki napisalem wszytsko ciekawe [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) 22 lata 3) 68/170 4) staz: 1,5 roku 5) cel cyklu: masa 6)stosowane już wcześniej suplementy : Hmb kiedys:),ostatnio Cell pump + N.O.K.O 7) stosowane wcześniej spalacze : venom 3.0 kiedys 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Cell pump + N.O.K.O + bialko x5,omega-3 i jakies wiataminki [...]

Ten ból w tym samym miejscu mialem przy HMB... Kreatyno podobne i Gainery są naukowo udowodnione za najbezpieczniejsze... Większych głupot w życiu nie słyszałem... Pokaż te badania naukowe, na czymś przeciez musiałeś oprzeć swoją wiedzę na ten temat, skoro były to badania naukowe, proszę przedstaw jakieś wiarygodne źródła. Poza tym jak wiadomo [...]

Witam. To pierwszy mój post. Mam 18lat, ćwiczę od około 2lat z przerwami. Wcześniej oprócz odżywek białkowych brałem HMB, CreaMass i mono. Aktualnie w domu posiadam: Ultimate Nutrition Horse Power, Olimp mono creatine mega caps 1250, Activita HMB 1250, Trec Nutrition creatine cm3 1250, białko Syntrax Matrix, i witaminy Vita-min plus Olimpu [...]

Horse Power + Mono Creatine mega caps bialko wg brakow w diecie witaminy wg brakow hmb - sprzedaj cm3 - zostaw napozniej DT: rano 5g mono przed treningiem porcja HP 20g DNT: rano porcja HP 20g (lub 5g mono)