Aha ok to tej dekstrozy nie biorę. Ale zastanawia mnie tez kreatyna z dodatkiem HMB. Czy to tez juz obalony mit że HMB wspomaga dzialanie kreatyny? Bedzie to moj pierwszy cykl wiec moze wystarczy kupic samą czystą kreatyne?
Nitrobolon 2 - próbowałbym wersji energized. mono lub jablczan jeszcze nie wiem - bez znaczenia co weźmiesz. L-glutamin - zbędna imo. Perfect whey protein, gdyz zawsze do posilku wypijam jedna miarke bialka - aby nie za dużo Ci go w diecie wychodzi? maxx carb - gainery wywalasz, a masz carbo? imo wywal. i myslejeszce nad HMB ale nie jestem pewny [...]
Na poczatek cos o sobie. Lacznie stazu mam jakies 2 lata ale z przerwami, ostanie 7 miesiecy nak sie konkretnie wzialem tzn. mam ulozona diete trzymam ja, wszystko idzie w miare niezle, waze 82kg, wzrost 185cm, w rece 39cm ranny pomiar, trening teraz ulozony z mysla o rozbudowie ramion i przedramion, jestem typem ktory latwo nabiera tluszcz ale i [...]
hard mass moim zdaniem będzie dla Ciebie odpowiedni dodatkowo wzbogacony jest o hmb i glutaminę.Masz w nim 45g białka a potrzebujesz zwiększyć podaż białka
haha chbya sobie zartujesz z hmb i l-karnityną o ile karnityne uwazam ze jest ok jak nie spodziewa sie po niej zbyt wiele to hmb w wiekszosci przypadkow uwazam za zupełnie zbędne.
Tylko zastanawiam się czy nie zastosować HMB zamiast karnityny. Słyszałem też, że stosoanie obydwu suplementów naraz jest bardzo korzystne. Koledzy naprowadźcie żółtodzioba na dobrą drogę ;) PLEASE
wszelkie aminokwasy (bcaa, glutamina czy kompleksy aminokwasowe) mozna brac przez caly rok hmb rowniez chociaz to i tak zupelnie zbedne ale to tylko w ramach ciekawostki
hmb nie jest najwartosciowszym suplementem, niezaleznie od celu. wiele szanujących się firm wogule nie ma tego produktu w ofercie kto brał hmb wie ze efekty jak za tą cene sa mizerne. w szumne reklamy typu buduj miesnie i spalaj tluszcz kilkukrotnie szybciej nie radze wierzyc. nie ma przeciwskazan co do łączenia tych suplementów przy jednorazowym [...]
[...] żywieniowe: brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: trzy razy w tygodniu silka i moge biegac do woli Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kreatyna, hmb, jakis gainer juz nawet nie pamientam Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie planuje kupowac zadnych spalaczy Stosowane wcześniej diety: zadnej
HMB mozesz brac z gainerem pytanie tylko po co ci one a kreatyna powinna byc jeszcze dobra najlepiej sprawdz sam otworz i ocen czy jest mocno zbrylona jak z zapachem jesli wszystko w normie powinna byc jeszcze do spozycia
pytanie co pomiedzy cyklami padalo juz dziesiatki razy jesli zalezy ci na pompie bierz no boostery bez krety wybor jest duzy w przypadku hmb mozna stosowac stala suplementacja choc szkoda na to kasy a co do twojego treningu ogolnorozwojowego jednoczesnie nie da sie budowac masy i rzezbic zdecyduj sie na cos
Witam. Co byloby waszym zdaniem wskazane w przerwie cyklu kreatynowego? Bralem kretke+ tauryne+ hmb i do tego ganinera, skonczylem cykl 6 tyg na kretce i narazie biore tylko gainera i zastanawiam sie czy cos do tego mozna by dorzucic zanim znow zaczne cykl na kretce... A hmb jak kretke tez bierze sie cyklicznie i mozna non-stop? Ps Trening ststuje [...]
Witam.mam pytanko.Zaczynam brac HMB,z tego co jest napisane na opakowaniu,powinienem brac 6 kapsułek dziennie,ale nie jest napisane jak długo może trwac cykl.Chciałbym też wiedziec czy mogę HMB zażywac razem z gainerem,zaraz po treningu a jeżeli nie to jaką przerwę powinienem zrobic między tymi dwoma suplementami.Mam też kreatynę,tylko trochę [...]
[...] 4 .WYMIARY: -Biceps:39cm -Klata:117cm -Udo:57cm -Talia:80cm 5 .STAZ NA SILOWNI:2lata z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa miśniowa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna magnum 8000 dibenozide hmb 8 .TENDENCJA DO CHUDNIECIA 10 .WYNIKI SILOWE -Klata:120kg -Przysiad:130kg -Mc:180kg 11 . Czy masz dietę? tak ale taka sobie
[...] postepow, diety raczej specjalnej nie stosowalem, ale caly czas odzywiam sie bardzo zdrowo, z odywek juz duzo próbowalem i jakos na mnie nie dzialaja, bralem kreatyne, hmb, aminokwasy, nitrobolon. jak byscie mogli troche mi pomoc bylbym bardzo wdzieczny. I teraz kilka slow o sobie i podam plan. plec: mezczyzna wiek: 20 waga: 63 wzrost: 175 [...]
[...] + BCAA'S właśnie odnosnie ich mam pytanie.Jak wiemy dawkowanie Aamino w dni treningowe to 8 kapsow po treningu.Moje pytanie brzmi czy jest sens brac po siłowni w kolejnosci hmb + aminomax6800+weglowodany max carb i za 30 min białko 80% protein,słyszalem opinie ze wlasnie te proteiny 80% moga kolidowac z aminokwasami rozgałezionymi prosze o [...]
