Cykl do sprawdzenia

Na poczatek cos o sobie. Lacznie stazu mam jakies 2 lata ale z przerwami, ostanie 7 miesiecy nak sie konkretnie wzialem tzn. mam ulozona diete trzymam ja, wszystko idzie w miare niezle, waze 82kg, wzrost 185cm, w rece 39cm ranny pomiar, trening teraz ulozony z mysla o rozbudowie ramion i przedramion, jestem typem ktory latwo nabiera tluszcz ale i w miare szybko jest w stanie sie go pozbyc. Dlatego tez rezygnuje z wszelkiego rodzaju Gainerow, mieszanych odzywek na mase, opieram sie tylko na sztywnym trzymaniu diety.
--Suple jakie zamierzam nabyc:
Nitrobolon 2
mono lub jablczan jeszcze nie wiem
L-glutamin
Perfect whey protein, gdyz zawsze do posilku wypijam jedna miarke bialka
maxx carb
i myslejeszce nad HMB ale nie jestem pewny

No i co wy na to co zmienic co dodac lub z czego zrezygnowac
A i dodam ze moge sie opierac tylko na suplach z Trec bo do nich mam nieograniczony dostep.

Nitrobolon 2 - próbowałbym wersji energized.
mono lub jablczan jeszcze nie wiem - bez znaczenia co weźmiesz.
L-glutamin - zbędna imo.
Perfect whey protein, gdyz zawsze do posilku wypijam jedna miarke bialka - aby nie za dużo Ci go w diecie wychodzi?
maxx carb - gainery wywalasz, a masz carbo? imo wywal.
i myslejeszce nad HMB ale nie jestem pewny - zbędne

Możesz dodać Clenburexin, by w jakimś tam stopniu zminimalizować przyrosty tkanki tłuszczowej.
Zma, witaminy.

pzdr/

No carbo mam tylko po to ze zaras po treningu robie 20 min aerobow i pozniej zanim wroce do domu na miche to mija kolejne 20 lub 25 min. Nitrobolon moge zmienic choc o nitro2 slyszalem sporo dobrego. No bialka z diety mi wychodzi 95%-100% zapotrzebowania plus te z odzywki, troche wegli wciaz brakuje dlatego tez carbo, tluszczu lekko tez za malo ale mam juz tran i extra vergin.

to carbo zastąp BCAA.
Jeżeli z diety dostarczasz odpowiednią ilość białka, to odżywka zbędna.
Uzupełnianie braków węgli carbo, to najprostsza droga do zatłuszczenia, daj więcej płatków do śniadania, czy ryżu po treningu i tyle.
Pamiętaj o tłuszczach nasyconych także.

pzdr/