[...] III, IV 20g ryżu, 2 wafle ryżowe, 100g piersi z indyka, pomidor+cebula+papryka+sałata, 30g masła orzechowego V tosty :-D + woda, kawa z mlekiem, herbata zielona, herbata owocowa Jako, że dostałam pozwolenie na oszukany posiłek raz w tygodniu, na kolacje wjechały razowe tosty z żółtym serem i salami :-D Dawno z [...]
[...] przeziębiania blizn... i chyba na kijki muszę sobie polarowe gatki od kolan do talii zorganizować }:-( 11.09.2015 DZIEŃ 18 DNT Suple: brak Napoje: woda niegazowana, zielona herbata Ś: gotowany ryż parboiled II: 3 mini odpieczone sznycelki wieprzowo-wołowe O: pieczone ziemniaki K: gotowany ryż basmati z gotowaną marchewką i oliwą z oliwek Ruch: [...]
[...] porządnie @-) 10.09.15r., czwartek dzień 59. (14. dzień cyklu @; możliwe, że owulacja) sen: 00: ponad 11h... płyny: woda, ocet jabłkowy rano i chyba potem jeszcze raz, herbata biała bodajże suple: Castagnus x2 /SFD/Images/2015/9/12/9723b74b63794638b6c81cd6509ed085.jpg Zrobiłam sobie test na zakwaszenia żołądka i odbiło mi się po 2:10 = 130 [...]
[...] znaczny spadek mocy{{:-( Trening był robiony, dzisiejsze z mniejszym ciężarem trochę a i tak sie bałam że go upuszcze:) siłowałam sie na tyle na ile mogłam:) Płyny: woda, herbata, kawa Warzywa, karczochy, pomidory, sałata, cukinia, papryka /SFD/Images/2015/9/12/0325dcd702944c9887a7f4720fc48d8d.jpg [...]
[...] się popijam i zastanawiam czy to dobry pomysł. Normalnie piję tylko wodę i herbatę ale że akurat mam pod ręką to się napiłem :-D Jedni piszą że lepiej unikać - tylko woda/herbata/kawa Drudzy że słodziki bezkaloryczne nie powodują wyrzucania insulina Nie wiem co mam myśleć, chyba zagadam do dziadka i zmierzę cukier to może będzie jakiś punkt [...]
[...] TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE: Obecnie jem dużo lepiej. Codziennie owoc (rano), staram się też wypijać te 1,5l płynów i od jakiegoś czasu zaczęło mi się to udawać. Muszynianka i herbata, jedna kawa dziennie - nic nie słodzę. Nie używam soli, używam za to od groma innych przypraw, szczególnie cynamonu i chilli. Lubię warzywa i jem je codziennie, [...]
Dzień 241, sobota DNT Picie: woda, herbata, kawa, piwo, wino, wódka Warzywa: papryka, szczypior Suple: brak Aktywność: brak Miska: restauracyjna, całkiem ok poza białą mąką. Do kolacji czysto i w domu. Wygląda jak niezła mieszanka alko, ale to się rozciągnęło na prawie całą noc i nie było tego dużo. Samopoczucie: niedospana, musiałam wstać o 3 [...]
Miska z dzisiaj: Płyny: herbata, woda Warzywa: pomidory, szpinak, cukinia, marchewka (liczona w bilans) /SFD/Images/2015/9/14/7868e68ce91b41d785ee2d6251c853d6.jpg Dzisiaj jestem wyspana, i jest lepiej, nawet moi pacjenci się jacyś lżejsi się wydawali}:-( I Idąc za radą Hetavel myślę o tym żeby się mniej przejmować, wierzę że praca nad sobą się [...]
[...] zbytniej różnicy w czasie @-) 13.09.15r., niedziela dzień 62. (17. dzień cyklu @; ze śluzem trochę krwi) sen: przed 00: 10h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, wywar z serc, herbata biała suple: Castagnus x2 Kapusty zostało mi jeszcze na raz i raczej się pożegnamy niestety, bo mój brzuch jej nie lubi. (W ostatnim trochę mniej, bo podzieliłam się [...]
[...] dzisiaj już jest dobrze, widać musiałam sobie popłakać }:-( zapał do dalszej pracy jest, więc dzisiaj po pracy migusiem na basen :-)) Miska: Warzywa: papryka, ogórek, fasolka szparagowa, sałata Napoje: woda, zielona herbata, czarna herbata, rumianek Suple: Multiwitamina, Omega3, Wit.D /SFD/Images/2015/9/15/a9c52744ceb240d78ebe4a7de668c77b.jpg