herbata

[...] w trakcie kolka, ale potem już poszło gładko. Co nie znaczy, że nie czułam bólu tyłka przy tym. Mięso wstręt i wodo wstręt mi się włączył. Suple - HGH night, wit, ZMB, Thermo Shape. Ciecze - woda 0,5l, kawa x4, herbata x2. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/57de75abc5514ecd838c8e9dcb83f1c6.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-08-19 22:59:07

[...] Między core a interwałami rozbolała mnie głowa, potem przeszło i ból wrócił przed chwilą. Suple - Thermo Lizzer, HGH night i day, wit., BCAA, Omega3. Ciecze - 1,5l wody, 0,5 wody z BCAA, kawa x4, herbata zielona x2. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fb8dde24f67b488f87aec10ab04106e4.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-08-26 22:45:31

[...] 30 min biegu. Trening skończony o 23:00. Nie chciało mi się tego nawet pisać, ale jem kolację, więc piszę. Suple - BCAA, wit, Omega3, Thermo Lizzer, ZMB. Ciecze - woda 0,5l, herbata x 1. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ee790e5a2ff4b45b8a18393d14f5e89.PNG Dziewczyny - dzięki za wpis. Marta - dzięki. Chyba zaraz padnę. Zmieniony przez - porandojin w [...]

[...] się pociłam, pewnie po lipie. Cardio po - 30 min bieg. Poszedł lepiej niż poranny. Suple - zioła, wit, HGH night i day, BCAA, Omega3, Thermo Lizzer. Ciecze - woda 1,5l, herbata 1l, kawa x4. Miska trochę rozchwiana - zjadłam za dużó warzyw rano. No i przy rozmrażaniu zamrażarki 2 paczki fasolki mi się rozmroziły. Musiałam zrezygnować z ryżu, [...]

[...] Przyda się na 100%. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1cdd254ce0ae49b086e7e73fab5e36b6.JPG Jako, że suple już są to dzisiaj dorzucam. Ciecze- chyba 4x kawa i chyba 1,5l woda, 2x herbata. Suple - wit i min, wit. c, ZMA, HGH night, Kretka. Kurczak z mikrofali napawa mnie wstrętem{:-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6b7a3202ca36466b905a9a0bc94080c0.PNG [...]

[...] dni kiedu zwyczajnie nie ma co jeść to wtedy po nie sięgam. Dziś ledwo dajechalam do domu po rowerach tragedia wszystko mi się tak przelewa i ściska że nie wierzę w ogóle w siebie już i w to że cokolwiek uda mi sir zrzucić. Zjadłam na kolacje sucha bułkę popilam herbata miętowa i ba razie jest spokój Co masz na myśli żeby wrzucić na prostotę?

Rozumiemy i próbujemy podsunąć rozwiązania co byś się nie poddawała :D A dlaczego nie smażysz wcale albo tylko na 5 gr oleju? Co do picia to rumianek nie jest polecany przy jelicie wrażliwym (Dużo oligofruktanów). Herbata owocowa- zależy jaki jest skład ale też bym uważała. (Przekichane wiem :P)

No i jeszcze dzisiejsza micha. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f2d7f8b726048219020ee615a4f45b2.png Płyny: - woda 2l, kawa z mlekiem x1 (mleko wliczone w michę), herbata z cytryną x2, kombucha, kefirek. Postanowienia na nowy tydzień: - ograniczyć kawę oraz kawę z mlekiem, - planować z wyprzedzeniem cały tydzień. Jeszcze jakieś 1,5 tygodnia bez swojego [...]

[...] w 4b. Dzięcki Corum za przypomnienie o zapisywaniu objawów - mam identycznie, jak dokładnie miesiąc temu. Suple - skrzyp, przetacznik. Ciecze - 2l woda, 2 kawy z mlekiem, 1 herbata. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-08-18 22:34:42 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-08-18 22:40:10 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-08-18 [...]

[...] z chrupiącą skórką, to wiadomo - swoje muszę odchorować. A na jutro te już zrobione. Na razie supli nie tykam, co by sobie nie podrażniać bardziej żołądka. Ciecze - głównie herbata, niestety kawa i w końcu 1l wody. Ps. Napiłam się dzisiaj trochę Coli Zero (myślałam, że trochę pomoże w sprawach trawiennych, ale nic) i stała się dla mnie [...]

[...] głód i pragnienie i tak mi już zostało. A po powrocie do domu zasnęłam na 2h%-). Suple - Omega3, potas, cynk Iskial. Ciecze - woda 2l, kawa x 4 z wliczonym mlekiem, herbata zielona x 4. Micha potem. HURAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA 100 burpees mojego wykonania oczywiście zrobione. Micha z wczoraj i z dziś: Zmieniony przez - porandojin w dniu [...]

[...] Wczoraj zapomniałam wziąć suple - naszykowałam sobie koło szklanki z wodą i zostały do rana. Dzisiaj: Ciecze - woda co najmniej 2,5l (pogubiłam się), kawa x5, herbata zielona 2l. Suple - Omega3, Melatonina, vit. C. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-01-16 19:19:44 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-01-16 23:35:53

[...] sprawiają, że podczas ich robienia zastanawiam się nad "sensem istnienia", ale za to po czuję się, jak Joanna D'arc po zwycięskiej bitwie%-). Ciecze wczoraj - 1,5l wody, herbata zielona x4 i kawax4. Ciecze dzisiaj - 2l woda, reszta jw. Suple wczoraj i dziś - Omega3, Melatonina. Micha z wczoraj i z dziś: [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/533b8a3fef354607a57f574e3b29fe56.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0bc1e832ba104f3884cc5177314b8370.JPG Suple - brak. Ciecze - woda 2l, 4x kawa z uwzględnionym mlekiem, 3x herbata owocowa. Warzywa - dużo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/178b262557d54f80877569f622d8e56c.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-07-01 18:27:00

[...] jakoś nie chciały biec i w rezultacie zrobiłam w tym czasie o 1/3 km mniej niż zazwyczaj. Suple - wit, HGH night i day, ZMB (ostatnie), Thermo Lizzer, Omega3, pokrzywa. Ciecze - 3l woda, pokrzywa 0,5l, kawa x 3, herbata x 1. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bdd5c91d0751484cbad7ff8b0cb7796e.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-09-06 23:12:49

[...] - na regeneracji zdecydowanie brakowało mi bólu tyłka :-D. Wymęczona, obolała idę jeść. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-10-07 17:37:07 Suple - wit. c, wit i min., pokrzywa. Ciecze - woda 1,5l, kawax4, herbata x2. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/153daccb11d6468ca91b38b6e96c1fd2.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-10-08 22:27:30

[...] nie zalamie a.bede próbować tylko zrozumcie mnie. Jak człowiek nie śpi cała noc bo ma takie skurcze i przelewanie w brzuchu i do tego rano wstaje i piłkę na brzuchu i co się nie zje zdrowego to ma się ochotę zwrócić to mi już ręce opadają ;( Jeslo chodzi o napoje : Woda niegazowana, herbata rumianek, miętowa i w praxy 3max herbaty owocowe saga

[...] diety nie wliczyłam wartości odżywczych warzyw. Między posiłkami warto pić odpowiednią ilość płynów (woda mineralna, niesłodzone napoje takie jak: zielona, czerwona, czarna herbata, herbaty ziołowe i owocowe). Niemal każdy z proponowanych posiłków można zapakować do pojemnika na żywność i zabrać ze sobą np. na uczelnię. Poza tym postarałam się [...]

[...] Szybko przynosi efekt i działa w ogranizmie zaledwie kilka godzin, należy więc brać kilka razy dziennie małą dawkę. Czas półtrwania: ok. 1-2h. Inne środki: Yerba Mate - herbata z Ameryki Południowej, zawiera stymulanty. pochodne kofeiny oraz samą kofeinę. Działa podobnie do kawy (pobudza, zwiększa zdolność koncentracji - do pewnej dawki, po [...]

[...] (2 x 8) 10 x 16 kg (2 x 8) 10 x 16 kg (2 x 8) TGU – dwa bez przerwy bez opuszczania kettla 16 kg (L) x 2 16 kg (P) x 2 16 kg (L) x 2 16 kg (P) x 2 Micha: Zielsko: Marchew, sałata lodowa, rzodkiew, nać pietruszki Płyny: herbata czarna - 0,5, herbata żurawinowa - 0,5 l, woda - 1 l /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/033caffcbf42421aba71920d97ac5a73.jpg