hardkorowy

Trening 27.04.2012 Dzisiaj walczy Hardkorowy vs Najman - więc gdyby ktoś nie miał linka do relacji z walki Niech kilknie.:-)) Trening: Plecy Podciąganie na drążku (podchwyt) 4serie - 3 rozgrzewkowe (1powt.) 4 docelowa (3. Powt.) Martwy Ciąg 3 serie - 2 rozgrzewkowe (6-10 powt.) 3 docelowa (16-18 powt.) 60kg/70/70/80 Wiosłowanie sztangielką 4serie [...]

Dzisiaj Hardkorowy Koksu w Rozmowach w toku był bekowo nawet jak ktos chce zobaczyc to na tvn player da rade jeszcze .

Kolejny bezwęglowy dzień właśnie mija. Dziś już 7 Trening hardkorowy (jak dla mnie) zaliczony i teraz siedzę i odpoczywam... Poszły plecki + bic rozgrzewka 12 min interwały bieżnia 1. sciaganie linki wyciagu gornego szeroko do klatki 3x12 po 30kg/ przyciaganie linki wyciagu dolnego 1x 12, 10, 8 nie pamiętam ciężaru 2. wioslowanie jedna reka 1x [...]

Bo to hardkorowy dziennik, nie ma lipy (spamu) tutaj :P

[...] samo bo nie chce Ci sie nowej rozpisywac a ta dziala wiec lepiej patrzec z obrzydzeniem i w siebie wmusic niz eksperymentowac z nowa dieta. Nie jakies pompeczki w domu tylko hardkorowy trener i duze ciezary, proste cwiczenia ale co trening 2 kg wiecej chocby swiat sie palil i miesnie odchodzily od kosci. Robisz to wszystko a rezultatow brak, ktoz [...]

[...] to jest wklejanie do oceny zdjęcia 1/3 sylwetki, z czego 3/4 jest zakryte. Zainteresowałeś mnie swoimi tezami o tym, że nie da się przetrenować i cały czas czekam na jakiś hardkorowy trening. Do jakiej oceny bo kompletnie nie wiem o czym mówisz? Wyraźnie napisałem że nie skończyłem jeszcze redukcji i skoro śledzisz to widziałeś że pisałem kiedy [...]

Witam chciałbym zadać pare pytań. Istnieje jakiś hardkorowy program do brzuszków? Zniosę wszystko by mięć ładne 6 cegiełek ;d Czy aeroby *60 min bierznia / rower pozwolą by tkanka tłuszczowa z brzucha mogła zejść? Oczywiście wszystko przy diecie wysokobiałkowej :P Zmieniony przez - Demolay25 w dniu 2012-05-06 16:35:46 Zmieniony przez - Demolay25 [...]

Zastanawiałeś się nad złą postawą przybieraną podczas długiego przesiadywania przy komputerze oraz podczas spania. Hardkorowy trening również może na to wpływać. Jakieś badania miałeś robione..?

Zelmer widziałes co Hardkorowy koksu mówi o alko??? że nie można pic i trzeba za******lać p.s. http://nk.pl/profile/20090586

kurde ja dzisiaj mam nuki moze za malo hardkorowy trening a kaptur od "fap fap fap"

Witam panowie http://ofsajd.onet.pl/fotogalerie/z-kim-zmierzy-sie-hardkorowy-koksu,5310466,0,galeria-maly.html %-) Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-11-22 12:55:34

naprawde czulem sie jak niezniszczalny, prawdziwy superman. skonczylem hardkorowy trening, budze sie rano i mam ochote wyskoczyc przez sufit - taki pauer, 0 (slownie: zero) zmeczenia. jechalem po bandzie 6 tygodni, zrobilem mniejsza kontuzje plecow, ktora potem przerodzila sie w powazniejsza znacznie, ponaciagalem sie w chui i najgorsze - po [...]

[...] prostowników. Zdaje się to prawdopodobne, ale ręki nie oddam i lepiej, żeby ktoś to potwierdził/zdementował. Odradziłbym więc brzuszki na rzecz samych spięć+wznosów). Gdybyś chciała natomiast robić to w dni bezlafayowe, to tak jak mówiłem, na początku wywal całkiem E+F, bo to jednak hardkorowy wysiłek dla nóg, a potem ew stopniowo wprowadzaj.

Ja jednak uważam, że to będzie Hardkorowy Koksu, Najman teraz za bardzo związany jest z PLMMA i Oknińskim.

Mamed - Borys stawiam na mameda Pudzian - Tyberiusz stawiam na tyberiana Fernando - Różal fernando wygra Popek - Hardkorowy Koksu koksu zaskoczy wszystkich i sprowadzi popka do parteru po czym przelezy na nim wszystkie rundy Narkun - Wójcik narkun wygra Gamrot - Parke gamrot wygra Kita - Andryszak kita wygra Wrzosek - Erbst erbst by submission [...]

Mamed - Borys Pudzian - Tyberiusz Fernando - Różal Popek - Hardkorowy Koksu Narkun - Wójcik Gamrot - Parke Kita - Andryszak Wrzosek - Erbst Janikowski - Gallegos Lipski - Belbita

Mamed - Borys Pudzian - Tyberiusz Fernando - Różal Popek - Hardkorowy Koksu Narkun - Wójcik - jedna z najciekawszych walk, zdecydowanie wolę Wojcika, choć gdybym mial stawiać kasę, to na Narkuna jednak. Gamrot - Parke Kita - Andryszak Wrzosek - Erbst bardzo ciekawa walka, liczę, że Erbst przed czasem Janikowski - Gallegos Lipski - Belbita [...]

22 Lipiec - 12km (5'/km) - Rozciąganie Uwagi: Na kacu, zakwasy na nogach, ale i tak jest jeszcze moc xD Hardkorowy tydzień 101km - rekord z grudnia pobity o 1km :-D Zmieniony przez - N3sta w dniu 2012-07-22 18:30:47

http://www.sportfan.pl/artykul/31464/mma-attack-2-hardkorowy-koksu-kontra-najman-to-bedzie-hit 8-)

Ja tam oczywiście czekam na walke Sztangi i Grabowskiego. Dwa najwazniejsze i najlepsze pojedynki tej gali :-)) Nieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee. Hardkorowy vs Najman najważniejsze