halibut

[...] poledwica 60g 14.00 ryz 100g piers 100g marchew gotowana 100g trening od16 do17.30 po treningu 18 białko treca 80% 30g ryż 100g oliwa z pestek winogron 20g kolacja 20.00 halibut 100g jajak 2 cchleb 50g prze snem białko treca 30gram.. z góry dzienkuje w treningu nie zapomnijcie uwzględnić beercepsa dobre ćwiczenie na niego to wypijanie [...]

[...] olej kokosowy 500ml 8,49 mięso z udek kuraka 500g 5,99 TESCO 18-24.08.: szynka wiep BK 9,99 mięso wołowe drobne na gulasz 12,99 filet z kuraka 13,99 filet z łososia ZS 47,99 halibut wędzony dzwonko 45,99 jajka L 20szt 6,99 (35gr/szt) olej ryżowy 1L 13,99 nektarynki 3,99/kg limonka 99gr/szt kiwi 69gr/szt banany 3,29 papryka czerwona 3,99 avokado [...]

[...] z jelenia 400g 11,99 łosoś norweski filet 48,9 Lody carte d'or 900-1000ml 8,95 TESCO 8-14.12.: schab BK 10,99 wołowina na pieczeń 18,99 ćwiartki kuraka 3,59 filet z indyka 17,99 makrela wędzona 11,9 łosoś filet 49,9 halibut wędzony dzwonki 42,9 pomarańcze 3,49 banan 3,49 cytryny 500g 2,69 grejpfrut 3,99 pomidor 3,49 czekolada milka 300g 7,99

Moja dieta: 12 stycznia 2012 6:40 - Posiłek nr 1 - 314kcal 314kcal, 27g białko, 14g tłuszcze, 31g węglowodany Kiełbasa z piersią kurczaka indykpol - 143g - 206kcal, 23g białko, 11g tłuszcze, 11g węglowodany Chleb razowy - 40g - 86kcal, 2g białko, 1g tłuszcze, 20g węglowodany Ser typu Feta - 10g - 22kcal, 2g białko, 2g tłuszcze, 0g węglowodany [...]

Łosoś. I halibut. Nie były zepsute.

[...] -olej z oliwek Suma: 21/16/46 Podwieczorek: -jogurt 200ml -1 kromka chleba graham -5g masła -polędwica z piersi kurczaka -jajko Suma: 22/11/31 Kolacja -Ryba(np. halibut) 80g -40g ryz brazowy -olej z oliwek -kapusta kiszona Suma: 20/12/31,5 2 Kolacja: -100g tuńczyk w sosie własnym Suma: 21/1/0 Suma wszystkich posiłkow: 126,5 [...]

[...] wiec... - jaką rybę wybrać do zjedzenia przed treningiem i po? /przed moze byc tłusta, wtedy bez oliwy itp, po treningu chuda, bazuj na dorszu, lososiu, mirunie, mintaju, halibut - jakich przypraw unikać? /jesli nie sypiesz ogromnych ilosci to się nie przejmuj, do zawodow się nie przygotowujesz (chyba) - prosiłbym o podanie jakichś tabletek [...]

[...] Dieta I. jajka, masło klarowane, ser żółty, orzech brazylijski, czoko 90%, mleko do kawy+ warzywa II. polędwica z indyka, oliwa z oliwek, masło klarowane, mleko do kawy + warzywa III. halibut wędzony, masło z nerkowców + warzywa IV. schab, masło klarowane, czoko 90%, masło z merkowców + warzywa Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, novo, GABA

Halibut ,Dorsz,Mintaj też mi podchodzą ;-)

[...] (ale ograniczaj te puszkowane). Dla ciebie niezwykle ważne są gatunki morskie. Dobrze, gdybyś takie ryby jadła codziennie. Nie zapominaj też o tych tłustych (makrela, śledź, halibut, łosoś, troć) 7. Jajka, w nieograniczonej ilości. Najlepiej, gdybyś miała takie wiejskie, od kur z wolnego chowu. Wtedy jedz je również na surowo 8. Warzywa [...]

[...] ? Tak stosuje przy kazdych posilkach... Staram sie zjesc tak zeby przed kazdym nastepnym posilkiem czuc juz lekki glod.. - mozesz tez czasem dac inną rybke: łosoś, sola, halibut ... to tak dla urozmaicenia. Dobrze, ze jesz czesto i mnijesze posiłki :) No tak, ale skoro twarog to bialko wolnowchlanialne nie bedzie odkladalo mi sie ? Nie chce [...]

Śniadaniowy mix /SFD/2019/5/29/268077980a9347af8e302634df6f9162.jpg Halibut z pieczonym ziemniakiem /SFD/2019/5/29/ff7111fc020c4d5c9fe3a4b782e1ff3b.jpg Kawka /SFD/2019/5/29/b4ee0c12e1e74db0a14812854172bcf0.jpg Pierogi z pieca z mięsem mielonym , kapustą i borowikami /SFD/2019/5/29/8eb9a836e7784f9d98c112f0f8c3949d.jpg Sałatka na lotnisku [...]

w auchanie łosoś po 31 i halibut po 28 czy cos koło tego

[...] dyniowy z mąka z ciecierzycy, jabłko II - twaróg, fasola, dynia, kokosowy, marchew, kokos i masło III - kaczka, ziemniaki, kokosowy trening (whey + pigwa po treningu) IV - halibut, kokosowy, ziemniaki V - tatar, włoskie http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, kombucha pół porcji Thermo Pump przed [...]

[...] kiszone, kapusta pekińska NAPOJE: kombucha robiona na herbacie owocowej,kombucha robiona na herbacie czarnej, czarna herbata Ceylon Earl Grey, przefiltrowana woda Pieczony halibut w mleczku kokosowym...mniam :-D Pomimo dużych odstępów czasowych pomiędzy posiłkami nie czułam się głodna. Nawet rano...myślałam, że będę zdychać z głodu, bo musiałam [...]

[...] Posiłek potreingowy I - grahamka - 1 - 0/0/45 - kurczak - 100 - 20/0/0 - baton - 1 - 0/10/30 Suma: 20/10/75 Posiłek potreingowy II - kasza gryczana niepalona - 50 - 0/0/30 - halibut - 300 - 60/10/0 - owoc - 100 - 0/0/10 - orzechy - 10 - 0/5/0 - Monster - 1 - 0/0/5 Suma: 60/15/45 Przed snem - baton białkowy - 1 - 45/10/20 - tran - 10 - 0/10/0 [...]

No nieee, halibut ;-D A Ty też tak bezwęglowe śniadania praktykujesz? :-> Pyszny był 8-) Tak, śniadania u mnie białkowo - tłuszczowe :-)) no i wleciało jeszcze drugie śniadanko ... sadzone na boczku :-D /SFD/Images/2015/11/15/798b48f6836c4cd780e48d6d3bc0966b.jpg /SFD/Images/2015/11/15/bc72d99e11e7408c905297fa0b03efbe.jpg [...]

Ładnie ten halibut na masełku wygląda :-) a jaki smaczny! polecam :-)) jedyny minus to cena

Radziu, nie ma problemu. Może być halibut na ciepło I dużo innych rybek też

[...] jedyne sa mieszanina pelnego bialka i porstych ww reszta skalda sie z pelnego bialka,warzyw i zdrowych tluszczy pelne bialko : wolwoina,cielencina,drob,ryby<losos,mintaj,halibut,panga,makrela,sledz>,sery,odzywki bialkowe warzywa : kalfior,brokuly,brukselka,papryka,ogorek,pomidory,cebula,saltay zdrowe tluszcze: maslo z migdalow<ew. [...]