głód

Nie jest zle. Ale zdarzaja sie zawroty glowy, czasem tez glod. Redukcja

Nie jest zle. Ale zdarzaja sie zawroty glowy, czasem tez glod. Redukcja Faktycznie źle nie jest - na redukcji to się zdarza nie być głodnym a nie odwrotnie %-)

[...] z ostatniej lekcji, bo ból głowy mocny. Po powrocie już okej :-) Okno musiałem otworzyć 1h wcześniej - zamknąłem również wcześniej, a teraz poję się oranżadą z tesco, bo głód. Wcześniej litr coli, teraz drugi litr tego napoju leci, mam nadzieję, że od kolejnego tygodnia nie będzie takiego parcia na kilogramy słodzików. [...]

Nie wiem czy przez takie kombinowanie nie bedzie gorzej jeżeli chodzi o głód. Robisz cos slodkiego to i potem bedzie sie chciało jeść cos słodKiego.

/SFD/Images/2016/1/10/bde92c91f22548ef8e60f66b694eaef0.png Ostatnie 6dni. Wjechała resztka MMB na czczo, co by stłumić głód i lekko się pobudzić - z dodatkiem kawy idealnie. Dzisiejszy trening był chyba najbardziej hardcorowym jaki zrobiłem w swoim życiu - mega zmęczony, ale zadowolony :-) Oddechu nie mogłem unormować po skończonym treningu przez [...]

[...] w brzuchu, to podjem więcej kcal, do 2000 kcal. Zmieniłem trochę podejście do posiłków. Zjadam tłuszczowe śniadanie z kawą z olejem kokosowym. Bardziej syci i trzyma głód na postronku . Trening aerobowy wykonany. Dzisiaj stubborn fat protocol. Bardzo ciekawe doświadczenie, wypiska poniżej [...]

Pon, 30/01 DNT Fitnesy, sztangi. Jadlo 1. Omlet z jajka i bialka jaja, olej koko, kawalek chleba, mandarynka 2. szarpane miesko, kasza gryczana, kiszona 3. indyk, kasza jaglana, oliwa 4. stek wolowy, ziemniaki, maslo klarowane, warzywa 120/150/95 WT, 31/01 DNT Mial byc trening, ale szefostwo zaatakowalo w przerwie obiadowej i jeczalo, ze trzeba [...]

A nie myślisz, że tydzień na innym systemie żywienia to za mało, żeby stwierdzić jak działa (nie tylko na sylwetkę, ale i samopoczucie, pracę ciała itp.). A z porankami mam podobnie. U mnie głód największy od 5 do 13 jak tu zjem porządnie to później lepiej

Podobno mylimy czasem uczucie głodu z pragnieniem, ale na mnie też nie działa... Chyba jestem nawodniona, a głód, oznacza głód ;). Wiesz, że babeczki można wpisać raz i potem już tylko korzystać z gotowego produktu i nie wpisywać za każdym razem 10 składników? Chociaż widzę, że za każdym razem trochę zmieniasz, więc dużo ci to by życia nie [...]

[...] chęci na bułeczki itp. Przy dużym spożyciu tłuszczy nie odczuwa się głodu,warunek musi być jak najmniej węglowodanów, bo to one powodują ciągła chęć ich podjadania i wilczy głód. Na dużej ilości tłuszczy nie czuje się głodu,no chyba ,że był słaby posiłek wcześniej i potem pół dnia nic się nie jadło. Jednak nawet to nie jest taki wilczy głód i [...]

Jestem na siebie TAKA ZLA I WSCIEKLA, juz naprawde mam siebie serdecznie dosc. w tym sensie, ze nie potrafie sie zmusic do jedzenia, czuje glod i burczy mi w brzuchu az mi niedobrze ale nie potrafie nic zjesc. Tak jest w sumie od zeszlego tygodnia kiedy poczulam sie psychicznie gorzej, nie rozumiem stwierdzenia "zajadnie stresow" ani tym bardziej, [...]

Jestem na siebie TAKA ZLA I WSCIEKLA, juz naprawde mam siebie serdecznie dosc. w tym sensie, ze nie potrafie sie zmusic do jedzenia, czuje glod i burczy mi w brzuchu az mi niedobrze ale nie potrafie nic zjesc. Tak jest w sumie od zeszlego tygodnia kiedy poczulam sie psychicznie gorzej, nie rozumiem stwierdzenia "zajadnie stresow" ani tym bardziej, [...]

Dzisiejsza miska: carbonara na sniadanie , domowa ze szynkom - glod dopadl %-) kanapka z mozarella kotleciki z kaszy jaglanej i ciecierzyc w pomidorowej pikantnej salsie salatka z feta i pomidorkami omlet z 2 jaj i maki kokosowej banan whey zamierzm isc na basen bo mnie bola plecy. Kolezanka z pracy tez chce isc na boks, fajnie fajnie :D

[...] 8x15-8 Przysiad sumo 4x12-8 Mcnpn 4x12-8 Dwójki stojąc 3x12 Wspięcia stojąc 5x Wspięcia siedząc 4x Aeroby po treningu 30 minut Komentarz: miały być dwa dni off ale przez głód treningów tydzień treningów zacząłem dzisiaj. Masakrycznie gorąco, 3x zmieniłem koszulkę i ręcznik bo nie chciały już odbierać potu, to dodatkowo dokręciłem 30 minut [...]

Hej koleżanka szuka jakiegoś smacznego białka, lub mixa do robienia szejków żeby żeby dosyatczyc kcl, zabić głód w czasie jak nie ma możliwości zjedzenia czegoś. Co moglibyście smacznego polecić kobiecie, bo jest wybredna jeśli chodzi o smaki

[...] jelita przebywa tam długo fermentując (gazy). Składniki pokarmowe zamiast być wchłaniane w ściankę jelita i zasilać nasz organizm, żywią Candidę i pasożyty. Stąd ciągły głód i nienasycenie, potrzeba spożywania dużej ilości posiłków, najlepiej osłodzonych, bo tak nam podpowiada Candida Albicans. Na zewnątrz nasze problemy trawienne [...]

[...] 16.15 - porcja NO Xplode + 2500mg beta alaniny Godzina 16.45 - rozgrzewka Godzina 17.00 - normalny trening. Ale ja go nie potrafiłem zrobić, nie mogłem się skupić przez głód. Nie miałem wgl energi, byłem ospały. Dlaczego? Teoretycznie mój pokarm powinien być nadal wchłaniany. I tak jak pisałeś, każdy jest inny ale nieraz mnie to zastanawiało [...]

Bo głód trzeba wytrenować, wszyscy na poście muszą się tego nauczyć, a właściwie to nauczyć organizm, że dostanie jeść po treningu, albo około 16. Nie ma wielkiej filozofii, albo jedziemy ostro i od razu post długi, albo delikatnie wydłużamy sobie post np. 1 dnia post 10h, potem 12 itd. itd. Ogólnie ja zrobiłem opcję numer 1 i nie żałuję. Pierwszy [...]

Bardzo dobry post Ludi, ja jeszcze dodam od siebie jedna rzecz, bo od kilku dni jade warrior diet, w praktyce wyglada to tak ze w ciagu dnia zjadam powiedzmy 150g czarnych jagod, 1 grejpfrut i 1 naturalny sok pomidorowy, surowy. Zaczynam jesc zwykle okolo 17 jest to duza porcja zielonych warzywa, czasem pomidor, do tego oliwa, tarty parmezan i [...]

Jestem na IFie w wariancie 20/4 czasem nawet 21/3 od wielu miesięcy. Głód dopada mnie zawsze od rana. Widziałem w sklepie bezcukrowe cukierki do ssania - na słodzikach. Torebka 50g ma 25 cukierków i około 45g węgli. Na jednego cukierka wypada wiec poniżej 2g węgli i 0 cukru. Czy takie coś moge sobie ssać po pare dziennie, bez obawy że przerwie mi [...]