białko żeby było użyte jw celach energetycznych tylko w 2 przypadkach : - Kiedy inne źródła nie są dostępne czyli jakieś długotrwała głodówka - podczas aerobów po podaniu BCAA Po treningu mięśnie są jak gąbka i potrzebuje głównie aminokwasów
[...] dietetyka .. może kupił papiery na ruskim rynku ? no kazdy dobry dietetyk powinien polecic cwiczenia ... bez nich nie ma odchudzania ... no chyba ze anorektyczki ... i głodówka ! DJfafa ... a wez wytłumacz tej/temu swojej/swojemu koledze/koleżance bo nie chce mi sie wracac i czytac jaka płec :P ze to nie zbyt fajne odchudzac sie bez cwiczen [...]
Jeżeli się sprężysz to zjesz obiad w 5 minut Jako posiłek możesz też ew. wziąć gainer + białko, jako szamka w proszku co jest najgorszym rozwiązaniem, ale lepsze to niż głodówka.
[...] witamina E, - kilka kropel oleju rycynowego na pół szklanki płynu na czczo, - spożywamy banany, sok z limonki i soki warzywne, - sposób na alergie pokarmowe; pięciodniowa głodówka na sokach owocowych bogatych w witaminę C, - zabronione; herbata czarna, kawa, cola, czekolada, alkohol, cukier rafinowany, produkty wędzone i marynowane, pokarmy [...]
Dziewczyna nic a nic nie wie. Biegając trenuje nogi, przez co mięśnie jeszcze bardziej się rozwijają. Zapewne z takimi informacjami jak ma, diete którą stosuje to głodówka albo dukan (w sumie na jedno wychodzi). Ankiete trzeba wypełnić, bo nic nie wiadomo. Duch święty tutaj nie zagląda i nie odpowiada, żeby wszystko o wszystkich koleżankach na [...]
taką aparycję osiąga się głodówką Co prowadzi nas znów do pytania postawionego w pierwszym poście: "jak dożyć"? No przepraszam, musiałam, bo bym pękła %-)
taką aparycję osiąga się głodówką Co prowadzi nas znów do pytania postawionego w pierwszym poście: "jak dożyć"? No przepraszam, musiałam, bo bym pękła %-) Ja przepraszam, możecie to usunąć, albo mnie napomnieć,.. ale |-) kreweta ...|-)
tak, mozna nie ma wlasciwie takiej diety, ktorej nie mozna stosowac na Thermie pod warunkiem ze nie jest to glodowka i ze gwaltownie nie ograniczasz weglowodanow. Nie polecalabym Thermy przy diecie, ktora sama rozpisalas wczesniej. Natomiast przy diecie M. jak najbardziej Therme mozna. MAm tylko jedna watpliwosc. Dlaczego chcesz jakos gwaltownie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
(...) Cel do osiagniecia ?? Jak myślicie Ja myślę że sie wszystko da, ale to co tu dałeś to kpina. Dieta zbilansowana a nie jakaś dupna głodówka. Siłownia a nie jeszcze gorsza A-ch**-W. Bieganie tylko może być w formie aerobów
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zbilansowaną tak szybkich efektów nie będzie. Choć 8kg w tym czasie i z obecnego poziomu pewnie da radę zrzucić. Ja również poszedłbym w ckd. Zdrowsze niż głodówka, ale też nie optymalne.
Może są wyniki ale to co ty robisz to jest głodówka, a nie zbilansowana dieta redukcyjna co jak widać odbija się diametralnie na Twojej kondycji i sile... Gdybyś miał poprawnie zbilansowaną dietę redukcyjną na pewno nie uskarżałbyś się (90kg facet) na walkę z 40kg sztangą na ławie, bo do tego tyczył się ten post z założenia. Ułóż coś porządnie na [...]