Therma Pro dla dziewczyny!!!

DIETA (na przemiane materii) opracowana przez
Rządowy Szpital w Kopenhadze
Kolacja:
Dzień 1:8
Śniadanie: 1 kubek kawy,
1 kostka cukru
Obiad: 2 jajka na twardo, gotowany szpinak i pomidor
Kolacja: 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną
Dzień 2:9
Śniadanie: 1 kubek kawy,
1 kostka cukru
Obiad: 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną, świeży owoc
Kolacja: 1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego bez cukru
Dzień 3:10
Śniadanie: 1 kubek kawy,
1 kostka cukru i grzanka (kromka)
Obiad: Gotowany szpinak,
1 pomidor, 1 świeży owoc
Kolacja: 2 jajka na twardo,
1 plaster szynki, sałata z olejem i cytryną
Dzień 4:11
Śniadanie: 1 kubek kawy,
1 kostka cukru
Obiad: 1 jajko na twardo,
1 tarta marchew, małe opak. twarożku naturalnego
Kolacja: 1 puszka (mała) mieszanego kompotu z owoców, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego
Dzień 5:12
Śniadanie: 1 duża marchew,
1 cytryna
Obiad: 1 duża chuda ryba z cytryną i odrobiną oleju do pieczenia
Kolacja: 1 duży befsztyk, sałata (tylko) i brokuły
Dzień 6:13
Śniadanie: 1 kubek kawy,
1kostka cukru, grzanka
Obiad: Kurczak (np. pierś lub ½ małego bez skóry), sałata z olejem i cytryną
Kolacja: 2 jajko na twardo,
1 duża marchew
Dzień 7
Śniadanie: 1 kubek herbaty bez cukru
Obiad: 1 kawałek ugotowanego chudego mięsa
Kolacja: nic

Chuda ryba – dorsz, pstrąg, itp.; plaster szynki – 10 dag; wędlina ma być chuda, wędzona gotowana; przyprawy – sól, pieprz; kawa – może być rozpuszczalna, z ekspresu, itp.
Doradza się pić 2 litry wody dziennie.
Jeżeli przestrzega się diety można zgubić 7-20 kg.

UWAGA!!!
Kolację i obiad można zamieniać nawzajem, jeżeli będzie to miało miejsce tego samego dnia. Dieta zmierza do zmiany przemiany materii, co prowadzi do tego, że po 13-tym dniu możesz jeść normalnie bez obaw tycia przez dwa lata. Nie jest to więc żadna dieta odchudzająca, przeciwnie – dieta zwiększająca przemianę materii i dlatego spokojnie działa ona nawet po zakończeniu kuracji. Jeżeli kuracje przeprowadza się niewolniczo, zgubisz nadmiar tłuszczu (7-20kg). Kuracje przeprowadza się 13 dni – ani jeden dzień mniej ani więcej. Jeżeli podczas kuracji wypijesz lampkę wina, piwo, zjesz słodycze lub żujesz gumę do żucia, jesz dodatkowe jedzenie, to przerywasz kurację od razu i w związku z tym ginie efekt. Jeżeli kuracje przerwano przed upływem 6 dni, można ją powtórzyć od nowa po 3 miesiącach. Jeżeli kuracje przeprowadziła się punkt po punkcie we wszystkim, nie można absolutnie powtórzyć jej szybciej niż po roku. Zaleca się jednak, aby kuracje powtórzyć po 2 latach (jeżeli to potrzebne). Ze względu na długość kuracji jest ja trudno zaplanować, dlatego jest dobrze upewnić się, czy w tym okresie nie jesteśmy zaproszeni na obiad, urodziny, czy inne przyjęcia. Jeżeli jesteś głodna wypij szklankę wody. Pij najmniej 2 litry wody dziennie.


AleXandra

Tak jak myślałam...To fatalna '13'...Wg mnie ta dietka jest beznadziejna...może zmienić przemianę materii, ale na wolniejszą (i yoyo murowane).

Grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

kolejny raz o tym czytam
mam podobne zdanie jak Grasiczek

Ale moze AleXandra opowie nam po zakonczeniu diety, z wlasnego doswiadczenia troche wiecej na ten temat.
Bardzo mnie to ciekawi.
Jednoczesnie wydaje mi sie niemozliwe robienie jakiegokolwiek treningu na tej diecie....


------------------------------
"When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine"
-------------------------
TEXT TYGODNIA:
Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg troojboistów Jarek byłby jego cielesną inkarnacją, absolut siły, niedoścignione dążenie wszystkich innych marnych (w porównaniu z nim) troojboistów, kiedy ktoś, gdziekolwiek na świecie mówi prawdziwy troojboista - to tak naprawdę myśli Jarek - jego zdjęcie powinno być w encykklopedii sportu pod hasłem troojbooj i nie potrzeba już byłoby żadnego opisu.
Lucek
--------------------------
Doradca Trójboj

Ja też nie mam pojęcia jak przy takim odżywianiu można znaleźć siłę na treningi...
Ta dietka jest jedynie dla osoob, ktoore muszą szybko zrzucić parę kilogramoow przed zabiegami chirurgicznymi, ale nie dla aktywnych fizycznie ludzi!

Grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Ja własnie kończe dietę, jestem troche słaba bo duzo ćwicze ale schudłam i ta dieta rzeczywiście przyśpiesz przemiane bo troche czysci. Zreszta mam znajomych którzy ja stosowali i przez rok po skończeniu diety nie przytyli więc o jojo się nie obawiam. Ta dieta spala zbędny tłuszcz ładnie mi się spod tłuszczyku wydobyły mięsnie i jestem zadowolona chociaz sama dieta jest bardzo ciężka.

AleXandra

AleXandra
prosze nie uciekaj z forum
i odezwij sie za jakis czas....
Chodzi o Twoje odczucia powiedzmy - miesiac po zakonczeniu diety


------------------------------
"When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine"
-------------------------
TEXT TYGODNIA:
Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg troojboistów Jarek byłby jego cielesną inkarnacją, absolut siły, niedoścignione dążenie wszystkich innych marnych (w porównaniu z nim) troojboistów, kiedy ktoś, gdziekolwiek na świecie mówi prawdziwy troojboista - to tak naprawdę myśli Jarek - jego zdjęcie powinno być w encykklopedii sportu pod hasłem troojbooj i nie potrzeba już byłoby żadnego opisu.
Lucek
--------------------------
Doradca Trójboj

za jakis czas powiem ci jak sie czuje po tej diecie bo teraz juz jestem prawie na finiszu, który chyba jest najgorszy bo coraz mniej siły mam ale myslę że jeszcze te 3 dni przezyję.

AleXandra

Mam jeszcze jedno pytanie czy dieta montignaca może być stosowana przy thermie?

AleXandra

tak, mozna
nie ma wlasciwie takiej diety, ktorej nie mozna stosowac na Thermie pod warunkiem ze nie jest to glodowka i ze gwaltownie nie ograniczasz weglowodanow.
Nie polecalabym Thermy przy diecie, ktora sama rozpisalas wczesniej. Natomiast przy diecie M. jak najbardziej Therme mozna.

MAm tylko jedna watpliwosc.
Dlaczego chcesz jakos gwaltownie chudnac wazac 53 kg przy wzroscie 160 cm??
Wg. mnie ta waga jest OK.
Mozna by sie najwyzej zastanowic nad zmiana proporcji ciala jesli nie satysfakcjonuje Cie jego wyglad.
Mam na mysli nadbudowanie miesni i pozbycie sie tluszczyku.
A do tego Therma chyba nie jest konieczna.


------------------------------
"When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine"
-------------------------
TEXT TYGODNIA:
Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg troojboistów Jarek byłby jego cielesną inkarnacją, absolut siły, niedoścignione dążenie wszystkich innych marnych (w porównaniu z nim) troojboistów, kiedy ktoś, gdziekolwiek na świecie mówi prawdziwy troojboista - to tak naprawdę myśli Jarek - jego zdjęcie powinno być w encykklopedii sportu pod hasłem troojbooj i nie potrzeba już byłoby żadnego opisu.
Lucek
--------------------------
Doradca Trójboj

Aż tak gwałtownie nie chce chudąc może jeszcze zrzucić ok 3kg i myślę że therm abędzie skuteczna bo mam troche tłuszczyku zbędnego

AleXandra