gum

[...] było trochę lepiej, ale wieczorem znów czułam mocniej. Jeśli do środy nie przejdzie, to pójdę do lekarza w czwartek, bo w czwartek rodzinna przyjmuje. Mam też pytanie co do gum. Bo w jednym sklepie mają gumy, ale najmocniejsza jaka była, to niebieska. Czy taka mi do przysiadów wystarczy? Czy mam szukać mocniejszych? [...]

Jakos mi z glowy wylecialy. Dawaj podsumowanie to zamawie dzisiaj (kolor i rozmiar o ile jest rozgraniczenie bo jeszcze nie obczajalem a na codzien od gum trzymam sie z daleka ;-) )

kurde wchodzę na basza i co widzę ? <misiek> Czemu ładne dziewczyny pojawią się na ulicach dopiero wiosną ? <mario> Bo całą zimę się malowały :) nie żuję gum (no może 3 razy w roku) a coli to ani lajt ani żadnej innej nie piję

A jak się miewa sprawa z gumami do żucia bez cukru orbit i papirusami? Dziennie jem 5 gum orbit takich w listkach, to daje 7,7 ww z polioli. Nie wiem czy zawracać sobie tym głowę, czy to wywalić? Niby tego nie łykam tylko żuje i wypluwam. Ale skład też ma mniej kcal niż wynika z bilansu ww 59g ww to nie jest 142 kcal Skład papirusu: suszone [...]

[...] obwodu uda by spodnie nie były ani zbyt opięte ani za luźne. W niektórych spodniach garniturowych spotkałem się z szyciem ich na lekką zakładkę (przy kieszeni) i wszywanie gum poziomo, co powodowało, że spodnie same regulują pas w zakresie 10-20 cm. Świetny pomysł, bo zawsze są w pasie dopasowane. Jeszcze dwie ważne sprawy przy zakupach: 1) [...]

ja miałem i chio i te rogaliki DB o różnorakich naklejkach z gum do żucia juz nie wspominając

17-25. 08.2014 off Nie liczę, nie trenuje. Mam praktyki, zapomniałam wagi, nie zmieściłam gum do ćwiczeń. Może pobiegam jak mnie ochota najdzie. Jak coś to proszę pisać;-)

ale co za problem z gumą?, oczywiście ze ćwiczy sie poszczególne partie miesni, raczej nie ćwiczy sie tylko jednej partii To miałam na myśli własnie, źle się wyraziłam :-)) Problem ogólnie jest taki, że robiłam trening z piłką by You, ale chwilowo jestem uziemiona z powodu skręconej kostki i zaczęłam zastanawiać się nad zakupem gum, bo wydaje mnie [...]

[...] potrafiłam jeść 2-3 posiłki na dobę, teraz jem 5 i głodna chodzę, a cm lecą (leciały). Dotychczas tak jak pisałam, ćwiczyłam na piłce i minimalny progres z treningu na trening był, miskowych wpadek brak ;-) Co do gum, mam 5 oporowych : 2,3 3,1 5,8 8,6 i 10 kg, postaram sie na podstawie tre z piłką skręcić z nimi trening i wklepię tutaj do oceny.

Hej, mała sugestia jeżeli mogę. Zastąp pompki damskie zwykłymi pompkami, łokcie prowadź możliwie blisko przy sobie. Aby było lżej, możesz je robić trzymając ręce na podwyższeniu, albo używając jakiegoś odciążenia np. podwieszonych gum. Zrobisz szybciej postepy.

Polećcie jakiś tani, bardzo tani drążek rozporowy z gumami żeby ręce się nie ślizgały żeby mi długo posłużył ;d Mój cały śmierdzi od pocierania szmatą żeby się ręce nie ślizgały, nie ma tych gum i ogólnie jest mały. Pytanie. Czym większy w obwodzie drążek to bardziej plecy czy tricepsy pracują ?

[...] 14kg/28kg/35kg(10) 6.podciaganie nachwytem na maszynie* 3razy(30kg)/3razt (35kg)/2 razy(35)/2,5raza(35) aero= 20 min bieg = 3,5km *podciaganie na maszynie bo zapomnialam gum wogle ten trening bez ladu i skladu... nie wiem czy to ma sens, bo znowu wymieszalam trening mam problemzawsze z 1 dniem silowym 1 dzien silowy robie nogi/tylek [...]

terco gumy to w kazdym 'sieciowym' sportowym sa do kupienia zwykle po 3 w kompletach o roznym udzwigu ja mam podobny komplet gum jak tutaj tzw do fitnessu i mi takie do podciagania wystarczaja http://allegro.pl/guma-tasma-do-cwiczen-fitness-3szt-zestaw-i1519199150.html

[...] @@-) Guma ktora mam chyba sie do tego nie nadaje, a nowa jeszcze nie przyszla bo zgubili na poczcie, czekam az przysla jeszcze raz. Zreszta mam wrazenie, ze mi nawet milion gum nie pomoze :-( Bylam taka zla po tym cwiczeniu, ze siadlam na podlodze i sie rozplakalam z niemocy }:-( TRENING Dzień Grubość 1. wiosło guma jednorącz 3x 10 na reke bez [...]

[...] /3,5 /2 3,5 /3,5 /3,5 /3,5 /3,5 /cc cc /3,5 /3,5 /3,5 /2,5 /2,5 cc /2x3,5kg /2x5kg /2x3,5kg /2x3,5kg /2x2,5kg cc /3,5kg /3,5kg /2,5kg 2,5kg 2,5kg 3A Uginanie nóg leżąc z gumą 5×20 cz /cz+zolx10 +czx10 /cz /nb /nb cz+zol /cz+zol /cz /cz /cz cz+zol /cz+ziel /cz+ziel /cz+zol /cz cz /cz+zol /cz+zol /cz+zol /cz cz /cz+zol /cz+zol /cz /cz cz [...]

[...] kiedy ide do domu moglbym zjesc 1bana + bialko 40 g? po prostu zamienic ta kombinacje posilku potreningowego z tym bananem i bialkiem? moge ? Studensky nieznam odp. na twoje pyt. ale kucze dzisiaj mnie tak brzuch boli, jak do kibla ide to po prostu samo powietrze mnie rozsadza ale to chyba dlatego ze wczoraj cala paczke gum orbit zzarlem

jw. tropikal przesłodzony czuc jakies słodziki z gum do żucia..

[...] ciągu nie jest za duży. Czuję, że muszę użyć przy nim dużo siły, może lepiej byłoby trochę odjąć a spróbować udźwignąć więcej we właściwych seriach..? Nie miałam dostępu do gum do podciągania na drążku, zrobiłam to ćwiczenie na maszynie, ale chyba coś robiłam źle, bo prawie przy każdym powtórzeniu słyszałam, jak coś mi strzela w barku. Przy [...]

[...] w leżeniu -dipsy "klatkowe" w planach, murze gdzieś zmieścić drążki do dipsów - w planach -krzyżowanie/rozpiętki linek wyciągu górnego/dolnego (w planach, przy użyciu gum) dzień 4 czwartek - nogi i barki - przysiady z sztanga na barkach - wyciskanie hantli lub sztangi siedząc - szrugsy - przysiady z sztanga na barkach - wyciskanie [...]

[...] tak : wtorek Plecy: - podciąganie szeroko 3x12-8 - martwy ciąg 5x10 -Wiosłowanie hantlami w oparciu o ławkę skośną -ściąganie linek wyciągu dolnego do brzucha, przy użyciu gum Kaptury: - szrugsy 3x10 Triceps: - Pompki na poręczach lub wyciskanie 4x8 - wyciskanie francuskie leżąc, sztanga łamaną 3x10-8 -wyciskanie francuskie siedząc jednorącz, [...]