gum

[...] w domu . Gdy będę na siłowni trener rozpisze mi wszystko i poda wskazówki . Teraz chciałbym się dowiedzieć od Was . Co mogę robić w domu przy pomocy hantli , drążka i gum siłowych ? Więcej sprzętu na razie nie mam , ale chcę zacząć ćwiczeniami w domu , aby nie zmarnować tego czasu , bo wiem że w domu też sie da coś zrobić . I czy ta dieta [...]

[...] Esus - Kelton gryf gięty podwójnie fi 28 mm - Kelton obciążenie żeliwne 2,5 kg czarne fi 29 mm (4 sztuki) - Kelton zestaw HEAVY Avenger III - BODY Sculpture zestaw gum fitness 43cm łączna cena zestawu wynosi 1641 zł + koszt transportu 238zł (pobranie kurier) co daje nam 1879zł uwzględniając rabat 5% wynosi 1879-100% x-5% x= [...]

[...] do płaskiej ) ,druga ławka z odzielnymi stojakami, dwa gryfy po 180cm, jeden 140cm średnica wszystkich 28mm, obciążenia 220kg,( 6x20kg,4x10kg,8x5kg,4x2,5kg,9x1,25kg) 5 gum pod ciężary 90x90cm, przyżąd do podciągania,poręcze do brzucha mocowane na ścianę, przyżąd obrotowy do trenowania skośnych brzucha,steper,sprężyny do rozciągania, worek [...]

[...] robiłem treningi typowe na masę bądź ogólnorozwojowe pod kątem koszykarskim. Wiek 24 Wzrost 190 Waga 83-4 Mogę poświęcić na siłownię (z całym osprzętem oprócz gum i piłek) 3-4-5 razy w tygodniu Moje osiągnięcia: Teraz Ławeczka płaska około 100kg x1 Ławeczka skośna około 80-90kg x1 Przysiad nie robiłem na maksa i nawet jak robię [...]

[...] nigdy nie robiłem, ponieważ nie sprawiało mi to tyle radośći co trening na siłowni). Chciałbym zwrócić się z prośbą do osob bardziej zorientowanych, aby wskazało mi jakies gumy typu "powerband", jestem laikiem w tej kwestii. Chciałbym kupic dobre gumy na których będę mogł wykonać trening wszystkich partii. Znalazłem takie gumy: [...]

mam czarne za***iście gęste włosy, do tego strasznie nie chcą się układać :/ probowałem niesamowitej ilości żelów gum itd i najmocniejsza wydaje mi się guma z Joanny, ale trzeba jej strasznie dużo nałożyć, żeby mi się hery trzymały jakoś :/ no i teraz takie pytanko: czy z włosów jakie posiadam, wiem że nie wiecie jakie są dokładnie, ale czy mając [...]

[...] Nawet znajomi zauważyli poprawe budowy górnych partii mięśniowych. Jednak mam problem z brzuchem. Chciałbym się zapytać o stosowanie diet tłuszczowych, tluszczowo -bialkowych, CKD.Niestety teraz zostaje trening w domu przy pomocy gum,hantli i ketli. Czuje ze dalsza masa byłaby już przesadą. /SFD/2020/4/14/39a518ec9fd845699669c65df607a009.jpg

[...] pozwolić siebie na wyjście na siłownię, a czasami robię trening w domu gdzie mam trochę sprzętu: poręcze do dipów, drążek trochę bardziej rozbudowany, kettle X2 16kg, dużo gum oporowych, kółko do treningu brzucha, paraletki i koszulkę z max obciążeniem 20kg. Zależy mi żeby na planie w którym to jeżeli mogę to idę na siłownię, a jeżeli nie to [...]

[...] itp. I chcę się zapytać kogoś kto tego używa, bądź używał i w miarę doświadczonego w tym. Czy zakładając stoper o drzwi w pokoju moim i zapinając o niego właśnie te 5 gum, czyli to jest bodajże 30 kg nacisku, czy nic się nie stanie dla drzwi, nie pier**lnie w nich nic ? Bo z tego co słyszałem to niekótrzy trenują tym dosyć ciężkim [...]

witam, chciał bym poznać wasze opinie na temat tego produktu:link usuniety Dla leniwych: w 140g produktu = * 1000 kalorii na porcję * 50 g białka na porcję Składniki: Hydrolysed Whey Protein*, Casein*, Whole Milk Protein, Maltodextrin, Dextrose Monohydrate, Pure Micronised Oat flour, Waxy Maize Starch. MCTs and EFAs, Natural and Natural [...]

Długo oczekiwany i szeroko reklamowany nowy spalacz prolaba już jest w sprzedaży Supplement Facts Serving Size: 3 Capsules Size/Form: 120 Capsules Amount Per Serving % Daily Value* Proprietary Phytochemical Blend 2 g ** 3-Hydroxy-L-Tyrosine (from Mucuna pruriens) Guggle Gum Resin E-Guggulsterones, Z-Guggulsterones Caffeine Green Tea [...]

[...] Opis - Smaczne i łatwe do spożycia - Doskonałe źródło witaminy D3 i wapnia dla dzieci - Zapewnia wiele korzyści zdrowotnych Active Kids Calcium Milk + Vitamin D3 gums są świetnym suplementem w formie gum do żucia mające na celu pomóc dzieciom osiągnąć ich zalecane dzienne spożycie witaminy D3 i wapnia. Wapń jest ważny dla utrzymania [...]

[...] Ja zaś potrzebuję mieć silny nadgarstek, palce, przedramiona tak aby jak chwycę za gardło to żeby je znieść jak pomarańcze. Proszę o doradzenie mi jak powinienem trenować? Czy ściskanie gum i robienie pompek na palcach zwiększy siłę uścisku. A do ogólnego wzmocnienia ramion co jest najlepsze? Podciąganie się na drążku? dużo to daje? Pozdrawiam

Witam, mam pytanie do ludzi którzy znają sie na dermatologii. Miałem przygodny seks wczoraj w nocy, 4 razy bez gumy, momentami troche sucho i wciskalem sie na siłe, momentami mnie penis bolał. rano zauwazylem że mam na napletku małe znamie, jakby krwiak. Nie wystaje to, w sumie prawie w ogole nie boli, wyglada jakby duży płaski pieprzyk, ale ze [...]

[...] ułożyłam go sama,czy ktos by mogl mi go ocenić? Ogólnie 2 razy w tyg trenuje crossfit,oraz 1 w tyg wpadną jakies areoby. Oto moj plan: I Plecy 1.podciaganie sie za pomocą gum 4x10 2.sciaganie drążka wyciągu Górnego w siądzie 3x15 3. Ściąganie wyciągu Górnego do bioder 3x12 Biceps 1.uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (podchwyt) 4x12 [...]

[...] 6-7 lat. Oczywiście z przerwami, głównie robiłem treningi typowe na masę bądź ogólnorozwojowe pod kątem koszykarskim. Mogę poświęcić na siłownię (z całym osprzętem oprócz gum i piłek) 3-4-5 razy w tygodniu Moje osiągnięcia: Teraz Ławeczka płaska około 100kg x1 Ławeczka skośna około 80-90kg x1 Przysiady nie robiłem na maksa, Proszę o pomoc w [...]

[...] ułożyłam go sama,czy ktos by mogl mi go ocenić? Ogólnie 2 razy w tyg trenuje crossfit,oraz 1 w tyg wpadną jakies areoby. Oto moj plan: I Plecy 1.podciaganie sie za pomocą gum 4x10 2.sciaganie drążka wyciągu Górnego w siądzie 3x15 3. Ściąganie wyciągu Górnego do bioder 3x12 Biceps 1.uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (podchwyt) 4x12 [...]

[...] normalne przysiady robię bez problemu) 4. Podciąganie na drążku j.w. ze stopami opartymi o krzesło (dość topornie idzie, dopiero kupiłem drążek, a wcześniej używałem gum i ekspandera - maksymalnie 3 powtórzenia z oparciem do tego...) 5. Pompki klasyczne (w pierwszej serii robię ok. 10-12, później coraz mniej) 6. Podciąganie gumy wzdłuż [...]

[...] 15 lat, ważę 74kg i mam 181cm wzrostu. BF to jakieś +/- 20% Ćwiczę w pon-śr-pt Plan: Klata: 1. Rozciąganie ekspandera za plecami za plecami (rozpiętki) Plecy: 2. Podciąganie gum w opadzie tułowia nachwytem do klatki (stojąc na gumach) Nogi: 3. Przysiady stojąc na ekspanderze. 4. Wspięcia na palce Barki: 5. Rozciąganie ekspandera przed sobą [...]

Cześć, chciałbym utrzymać obecną sylwetkę poprzez ćwiczenia w warunkach domowych z użyciem gum oporowych póki siłownia jest zamknięta. Mam do dyspozycji dwie gumy: 7-16 kg oraz 16-28 kg oraz drążek rozporowy. Chciałbym trenować planem FBW 3x w tygodniu. Czy poniższy plan będzie w porządku i te akcesoria dadzą radę aby utrzymać sylwetkę? Nie mam [...]