gum

wypas czyli nie da sie przy tym palić gum???

hehe Marcin - tic-taki najmocniejsze jadam - ale po kilku sztukach mozna odczuc na zębach taki nalot który mnie wkurza gum nie żyje bo nie chce mi się ich zazwyczaj kupować heh z tym płynem zobacze - a nóż się zakocham thx

ja ćwiczyłem kark na gumach to był dobry hardcore i co jeszcze aaa psa, w sensie że 8 gum na biodra, kolega mocny trzyma a ja na czworaka - to dobrze wchodzi na brzuch, nogi w lecie podpinka szelek do samochodu i jazda %-) to wchodzi już mega i trening z młotem 10kg - uwielbiam !! teraz kurde zimno to nie da rady...

Sepko, ja korzystam z tych gum https://www.spokey.pl/pl/product/power-ii/ I mam dosłownie wszystkie - od najlżejszej do najcięższej. Nie musi być chyba ta marka (choć ja jestem zadowolony), ale wychodzę z założenia że jak już kompletować te gumy to z tej samej firmy - bo masz lepszą kontrolę nad różnicą obciążeń, a dzięki temu też łatwiej jest [...]

Ja też tylko poglądowo wkleiłem te stronę, bo swoje kupowałem na allegro;) Pamiętam że parę lat temu kupiłem niebieską gumę, więc potem jak się wkręciłem i chciałem skompletować to już dobierałem sobie na allegro - też firmy Spokey. Cały zestaw kupiłem w 3 rzutach - tę niebieską parę lat temu, potem wszystkie oprócz czerwonej (bo nie było), i [...]

Jeszcze wrzucę swoje 3 grosze o gumach. Owszem, to zayebista rzecz ale jednak gdybym miał wybierać między nimi a wolnymi ciężarami to bez dwóch zdań wolne ciężary. Czemu? Ano temu że zapewniają równomierny opór przez cały ruch, a gumy najczęściej dopiero pod sam koniec. Stanowią świetne urozmaicenie, ale jako oddzielny trening nie za bardzo [...]

Dzięki Puar <3 %-) Co do kwestii oporu w przypadku gum, to można to w pewnym stopniu zrekompensować, poprzez wstępne naciągnięcie gumy i następnie wykonywanie faktycznych powtórzeń. Robiłem to właśnie wczoraj przy odwodzeniu nóg i a'la kopnięciach kolanem i wchodziło bardzo fajnie. Tak samo przy martwym - można szerzej ustawić nogi, przez co mamy [...]

Noe nie zgodzę się. W ćwiczeniach jak MC guma może co najwyżej być instrumentem rehabilitacyjnym. Jest tyle świetnych alternatyw bez ciężaru, z własną masą że to nie ma sensu. Sztanga + guma? To już dużo lepsze kombo. Sama guma nic nie warta. Czego byś nie zrobił to różnica między początkiem a końcem będzie olbrzymia - i będziesz de facto robił [...]

Nie wierzysz w duże agares? Ja nie mogę gum...

ja bym im wydzielił ... wszystkim po równo ... 25 gum na plecy a babom po 25 rózgów i zara by rozumu nabrali kvrwa w te i nazad jeich mać

Używa z was ktoś gum do treningu? Jaki opór używacie? Ja kupiłem 15 kg i 25 kg tak na początek,bo rehabilitacja. Ciekawe jak się będzie z nimi pompki robiło.

W ogole rypanie w dupcie jest super, a gum w ogole nie lubie

No ja mam 5 gum w sumie i też właśnie mam ok. 60kg, finał był taki, że się specjalnie nie przydały %-)

[...] w przypadku Twoich wypowiedzi, Zabstyl, stosuje metaforyczne sito, dzięki któremu zachowuje spokój ducha przy czytaniu i ewentualnej dyskusji - pełna kulturka };-) A co do gum, to do treningu spoko opcja, ale nie te cienkie. Ja mam np. opór w najgrubszej bodajże ponad 40 kg i na takiej idzie porządnie się zmęczyć Zmieniony przez - Sepko w dniu [...]

Ja tam gum nie używam a ze stania ab wheel uczyłem się przy ścianie po prostu O tak kiedyś https://youtu.be/hrdx_4KtXfc Postępy przychodzą oczywiście z czasem Btw tylko panowie (oczywiście chyba wam to mówiłem ,bo dla mnie to oczywista oczywistość ) Przy treningu z kółkiem to pamiętajcie Rozgrzewka, rozgrzewka , rozgrzewka i jeszcze raz [...]

[...] ciąg, raczej przysiady (low bar) ale to też raczej wtedy kiedy skolioza nie jest za duża Puar - świetny pomysł, tylko z tym plecakiem może być ciężko. Genialnie się robi z gumą oporową (tylko jeżeli to ma być główne ćwiczenie, albo nawet jedyne, to fajnie byłoby sobie kupić zestaw gum, z różnym oporem i progresować z jednej gumy na drugą), ale [...]

Pilek - jak ja kupowałem gumy, to po prostu kupiłem zestaw takich całkiem porządnych - ale co ważne było dla mnie, żeby były tej samej marki wszystkie, bo wtedy możesz se dokupowywać inne opory itp. Można powiedzieć, że jak masz różne gumy tej samej firmy, to jest to dość pewne progresja (bo ja najczęściej używam gum do ODCIĄŻANIA) Ja mam [...]

[...] }:-( Bane, biegam czasami po chodniku, czasami po polu lub lesie, także myślę, że chyba nie jest aż tak źle :-P Pilek, jeśli chciałbyś kupić hurtowo jakiś większy zestaw gum oporowych, to zerknij na ofertę 4fizjo Dremor, a czy to libido jest Ci na ten moment aż tak potrzebne? };-) Jeśli wszystko idzie w dobrym kierunku z tą panną z tindera, [...]

Ja pamiętam zamieszanie z tą chorobą Jakoba. Dobrze pamiętam bo niestety ja i rówieśnicy jadaliśmy dużo gum mamba która była robiona z żelatyny wołowej %-)

Ja będę głównie gum używał do rehabilitacji pleców i to pompek, przysiadów. Cudów się nie spodziewam, ale boksowanie z gumami też jest super.