[...] ciągach byłem drugi Trójbój zakończyłem wynikiem 485kg co dało mi 6 pozycję. Może to nie jest szczyt marzeń, ale jak na pierwsze zawody może być W siadach zgubił mnie trochę gryf trójbojowy(sztywność) oraz za luźny kostium do ciągow może być, ale w siadach słabo plecy trzyma. Jeszcze z 2 tygodnie temu miałem problem w nim oddychać a teraz jest [...]
Siema Co do reszty to zależy jaka suma itd Z moich propozycji to na początek Gryf długi/ łamany i hantelki do tego trochę i obciążenia +100kg. Gryf długi do przysiadów, wyciskań itd: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/47 Gryf łamany do bicepsa i tricepsa: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/50 Oraz 2x sztangielki: [...]
C2. uginanie nog lezac-nie daje rady zrobic wznosow bioder ze sztanga bo nie mam jej jak nalozyc na siebie i zrobilam z gumami Weź krótki gryf i większe kółka w sensie, że wyższe... a i waga też musi jakaś tam być do tego ćwiczenia i wtedy siadasz tyłkiem na ziemi, wsuwasz się pod gryf i "kołujesz" sztangę na siebie. Ja bym też nie dała rady [...]
a ja dalej bede namawiać na 200cm gryf sam mam gryf 180cm i mam 180cm wzrostu i taki gryf jest srednio poreczny, i bierz z zaciskami a nie z nakretkami
[...] chwiać. Jest to typowa wada takich mocowań. Nie jest to specjalnie uciążliwe i nie przeszkadza w poprawnym wykonywaniu ćwiczeń. 3. Gryf lekko łamany 140cm MW-G140L Ten gryf mi po prostu przypasował. Jest gięty pod dobrymi kątami i w dobrych miejscach. Zaciski sprężynowe doskonale z nim współpracują. Nie mogę się do niczego przyczepić. 4. [...]
Kupil bym gryf łamny ale z wysylka bo nie oplaca sie jechac 150km po gryf;d jesli jestes zainteresowany sprzedac mi gryf z wysyłka pisz 3544711 Zmieniony przez - widzewsko w dniu 2011-04-22 13:55:49
Dla zapaśnika stylu klasycznego Dariusza Jabłońskiego turniej olimpijski w Atenach będzie trzecim występem w igrzyskach. Zapaśnik z Chełma nie ukrywa, że do twarzy byłoby mu z medalem olimpijskim. "Nie mam nic przeciwko temu aby mój brat Piotr oblał mnie nawet wiadrem szampana". - mówi Dariusz wspominając jak po ubiegłorocznych [...]
Zapasy to jedna z dyscyplin olimpijskich, które niejako współtworzą tę imprezę i są jej centralną częścią. W historii Igrzysk Olimpijskich tylko raz, w 1900 roku w Paryżu, nie rozegrano turnieju zapaśniczego. W Atenach, po raz pierwszy w historii igrzysk nowożytnych, do rywalizacji o medale staną kobiety, a walczyć będą w stylu wolnym. [...]
na tych zawodach o których pisałem laska o wadze 50 kg podniosła gryf 25 kg 125 razy;-) podobno jak byś ją widział to szarpałbyś jak Reksio szynkę - niepozorne dziewczę;-)
[...] -ławeczka skos góra dół (-15stopni do +45), z rozpiętkami i przyrządem do nóg. -modlitewnik kąt nachylenia 30stopni. -wyciąg góra dół.+ taka sztanga do miesni pleców i mały gryf na ręce bica i trica. -gryf duży 180cm -gryf mały 120cm(prosty) -hantle ( z regulacją ciężarów) -150 kg obciążenia. 5. Jak wyżej wspomniałem ojciec długo mnie zaganiał [...]
Drodzy Forumowicze, chciałabym kupić swojemu narzeczonemu gryf- i tutaj wielka prośbą do Was bo znalazłam w jednym sklepie internetowym dwa rodzaje albo właśnie mocno łamany http://sportbody.pl/gryf-mocno-lamany-120-cm-25-mm_p3 albo lekko łamany http://sportbody.pl/gryf-lekko-lamany-120-cm-28-mm_p63 - jako, że jestem totalnym laikiem w tej [...]
Kupiłam jednak gryf mocno łamany dokładnie ten i też w tym sklepie co podałam czyli http://sportbody.pl/gryf-mocno-lamany-120-cm-25-mm_p3 no jak się okazało nieźle przepłaciłam bo na innych stronach i chociazby na samym allegro jest tańszy... ale co tam... ;P
plaska piramida: ciezar zwiekszamy z serii na serie przy stalej ilosci powtorzen. zaczynamy(nie liczac serii,dwoch z samym gryfem) z pulapu 40-50% ciezaru docelowego(czyli takiego,z ktorym zaplanowana jest ostatnia-piata-seria,nastepnie co seria zwiekszamy obciazenie we w miare rownych skokach. po pomyslnym(poprawnym technicznie!) wykonaniu [...]
Panowie jeżeli kupuje w ciemno gryf firmy hertz, i nie wiem jaka jest jego średnica to czy jest sens zamawiać obciążenie z tej samej firmy bez wiedzy o średnicy ? http://allegro.pl/wyczynowe-obciazenia-zeliwne-hertz-olimpic-10kg-i2248940197.html#tabsAnchor te bym zamawiał a nie wiem ile ma gryf... z kolei tutaj obciążenie ma coś koło 30mm a więc ? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jaki gryf wybrac 220 czy 212 http://www.marbo-sport.pl/product-pol-26653-Gryf-olimpijski-220-cm-MW-G220-OLI-CH-Marbo-Sport-.html czy http://www.marbo-sport.pl/product-pol-26646-Gryf-olimpijski-212-cm-MW-G212-OLI-CH-Marbo-Sport.html
- gryf prosty 180cm 80zł - gryf prosty 200cm 100zł - gryf łamany 70zł - krążki 2x15kg 2x11kg 4x6kg 2x4kg 4x1,5kg + (2x25kg na wyciąg)350zł Sergiej hantli już nie ma,a krązki chciałbym sprzedać wszystkie razem z gryfami żeby później mi same gryfy nie leżały. Zmieniony przez - niekwestio w dniu 2006-08-02 07:22:50