gruby

[...] całą nagonka, póki co przynajmniej na Śląsku jest trochę otwartych. A rząd oby wywieźli na taczkach, niby jest jakaś super mobilizacją sieciowek i mniejszych siłowni, niby gruby pozew przeciwko państwo za to wojsko itd, ale co wyjdzie kij wie. Leciutkie zmiany w suplementacji z racji końcówki masy, za tydzień trzebaby chyba strzelić fotki, [...]

Współczucia. Kolega teraz z teamu złamane dwa kręgi. W sobotę jechał sobie po kolarskich warszawskich gassach (Mekka kolarzy w wawie) i Jelen mu wyskoczył przy 40km/h. Lot i gruby upadek. Całe szczęście żyje i chodzi. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2021-04-15 21:08:44

[...] najczęściej, gdy pojawiał się mocny stres i jak złapało to potrafiło to g**** trzymać 2-3 tygodnie. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2021-04-16 13:18:16 Ssri to za gruby temat dla mnie choć stosowałem chwile przy podejrzeniu schizofrenii stanach lekowych itp. Ape czułem się gorzej niż bez. Ale ostatnio 3 miechy waliłem ostro i miałem [...]

[...] w moich okolicach, ja tam poustawiam ich wszystkich %-) Do tego jakieś tam kolejne śmieszne rekordy mi złapało. Będę chciał się sprawdzić po kolei na każdym czasie jak gruby wypada. NP mi wyszło 287w. /SFD/2021/4/19/1ab45f37045844a98c669b14eef054c6.jpg /SFD/2021/4/19/9f0c340c99684cd48be83b9a63cca3b3.jpg [...]

[...] każdym planie treningowym jeśli naturalnie nie mamy żadnych przeciwwskazań medycznych do jego wykonywania. Martwy ciąg to doskonałe ćwiczenie i nie tylko po to, aby zbudować gruby i silny grzbiet, ale to idealne ćwiczenie wielostawowe, które angażuje dosłownie całe nasze ciało do pracy. Nie ma mięśnia, który nie byłby zaangażowany w pracę w [...]

Nogi 21.04.2021 /SFD/2021/4/21/b41641bd092f4658b6ec41ca9c652992.jpg Wczoraj miały być nogi ale przez gruby wypadek na S8 i mega korki przełożyliśmy na dzisiaj. Wczoraj poszło tylko 2x30min orbitreka. Ale dzisiaj już nogi weszły i to jak. Bardzo dobry trening :-)). pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-04-21 19:56:17

Dziś barki robiłem wyciskanie hantli 28kg x 31 i po pierwszej serii byłem już wypluty dramat trening na raty hahaCały czas mam trening na raty! Za gruby byłeś to mogłeś w tydzień tyle stracić }:-(. U rutkowa to by nie przeszło!:-D

Gruby jestem to oszukuje %-) nagrywam każde ćwiczenie i dostaje Dawid żeby mnie poprawiać, błędów sporo sam siebie nie widzę ;-)

A tu coś specjalnego dla Ciebie obrotowy gruby fi 61 jak dobrze pamiętam, ciekawie czy byś się utrzymała :-) /SFD/2021/5/4/46a20f59ffa44067883ea44f0d54a1b4.jpg

Myszy ani krety mnie nie zjadły chociaż weekend był gruby (szwagier to pikuś %-) ) Ogólnie nie ćwiczyłem planowo, cardio miało być - nie było nieplanowo, ale pojeździłem taczką, kosiarką, pograbiłem, poareowałem, poganiałem się z kretami - ogólnie sporo więcej kroków niż normalnie. W tygodniu jedzenie częściowo na oko, lekko alko. Forma się [...]

Nogi - Uginanie nog siedząc 2s RP 3111 12x50 15x30 rp11 10x60 15x35 rp8 10x6513x40 rp5 - Prostowanie nog , 2s RP 3111 16x45 16x35 rp8 13x60 13x45 rp7 13x70 15x45 rp9 Przywodzenie 2s RP 4222 45x12 30x15 rp8 11x55 35x16 rp9 10x60 40x13 rp5 - Uginanie stojac 2s RP 3111 20x10 10x16 rp7 20x10 10x12 RP - Wypychanie wasko 3s 3111 180x8 120x10 90x11 [...]

Bo Ty Przemek suchy w pień jestes to możesz jeść :D a ja ze gruby to za kare trza ciąć xD Robert właśnie powiem Ci ze tak dziwnie. Do tamtego tygodnia glodu nie czułem. W niedziele przycialem juz wegle jak Adam kazał to w sumie lekko poczułem głód. Ale dzisiaj w pracy juz było okej. Dziwne tak no ale lepsze to niż wilczy apetyt :p pewnie lada [...]

A na moje nie wiem co gorsze słyszeć od starego teksty pokroju ty grubasie czy głaskanie po plecach ze nie jesteś gruby, a sie toczysz. Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-05-10 19:54:16

A na moje nie wiem co gorsze słyszeć od starego teksty pokroju ty grubasie czy głaskanie po plecach ze nie jesteś gruby, a sie toczysz. Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-05-10 19:54:16 Ale przecież rodzic takie dziecko karmi , przecież nie każdy 11 latek gotuje sobie jakieś posiłki , na zakupy nie chodzi itp.

[...] Hcl i 4mg alpha yohimbiny. Zero dreszczy zero wody z nosa ani pobudzenia jak po joszcze. Blue magic ten sam skald praktycznie 95% i od razu czuć joszke a tu nic. Więc sarmy tym bardziej strach kupować. Lgd wxn dwa miesiące 14mg nic przejście na inną firmę 10mg po tygodniu od razu siła gruby skok. Zmieniony przez - BSR w dniu 2021-05-14 23:00:14

Te łapy wyglądają wreszcie proporcjonalnie, no i ten dół najszerszych gruby!! Obłych i najszerszego pod pachami brakuje

[...] robilismy mninicut aby podratowac nieco apetyt waga max siegnela ponad 117kg bylo to dla mnie obsolutny rekord jak do tej pory, nie liczac epizodu, gdzie bylem po prostu gruby i wazylem wtedy 118kg,. ale -20kg dopiero ukazalo wtedy jakies tam miesnie. obecnie po okresie minicuta bylo 112g, gdzie po 3 tygodniach pobijania kalorii obecnie okolo [...]

No widzisz człowiek uczy się na błędach. Bf stale rósł przez lockdown myśle ze jest teraz w granicach 20% Nie jestem nie wiadomo jak gruby ale kraty tez nie mam na brzuchu. Sylwetka jest rozmyta, teraz wiem dlaczego (estro). W międzyczasie na tym offie dowiedziałem się ze będę ojcem wiec naprawdę wszystko było git i nie pomyślałbym ze coś jest [...]

No tam p***a z koksami nawet nie próbuj przewozić bo nie warto. Załatwiaj nA miejscu. Za gruby hajs. Trudno lepsze to niż odblok %-)

Paatik różnie kobiety do tego podchodzą. Dla mnie brzuch był straszny i to nie pod względem tego, że gruby, ale tego, że na każdym kroku mi przeszkadzał i mnie ograniczał. I nigdy juz bym takiego nie chciała, to nie na moja głowę. Pomijam fakt, że głaskanie brzucha przez innych czy witanie sie najpierw z brzuchem później ze mna doprowadzało mnie [...]