gruby

Gruby, zawiaz sobie szalik na twarzy, tak zeby zaslanial usta. Jak bedziesz biegal, to miedzy szalikiem a twarza wytworzy sie pewien mikroklimat, ktory bedzie ocielpal wdychane przez ciebie powietrze. Ja z regoly zaslaniam sobie szalikiem nawet nos. Nie wygladasz wtedy zbyt przyjaznie dla otoczenia, ale skutecznie chrobi przed zapaleniem gardla, [...]

[...] bo zadużo jesz (no chyba ze chory jesteś, jakieś problemy z tarczycą?). Może po tym jak zaczołeś ćwiczyć przybyło Ci też troche mieśni, ale zwróc uwage czy czasem wcześniej nie jadłeś mniej a gdy zaczołeś trenować to zaczołeś też dużo jeść. To pierwsza wersja(bardziej prawdopodobna) a druga to taka ze moze wydaje Ci się ze jesteś za gruby

[...] nap oczątkującego??Ćwicze od miesica a dokładnie 4 tygodni;] Niewiem co jeść, niewiem czy mam przytyć czy chudnąć(raczej przytyć i zamienić to w mase mięśniową, nie jestem gruby tylko chudy zresztą moja waga i dane o tym same świadczą, dlatego atpie, ze mam schudnąc, sam tego niechcem nawet:( )Wiem, ze musze jeść jedzenie które ma sporo [...]

[...] da więcej kcal i obserwuje organizm, potem ew. zmiany +/- w ilości kcal. Zastanawia mnie tylko jedno. Załużmy ze masz gościa(który chce schudnąć) 85kg - jest on gruby np 25% tłuszczu i drugiego 85kg który ma 15% i też chce schudnąć (wyrzeźbić się). Ogólnie rzecz biorąc (pomijająć wszystkie inne czynniki jak genetyka, trening, [...]

[...] osobnik (jego nick pomine) zalozyl podobny temat. i ten koles nie chcial nikomu uwiezyc w ta ze sie wyciska wiecej niz sie wazy <lol> . Chyba ze 20 osob go probowalo przekonac ze sie myli:). Moim zdaniem jest tak ze jak ktos nie jest gruby i w miare sie rusza (nie musi nawet na silke chodzic) to czesto wyciska tyle mniej wiecej ile wazy.

To sa wojownicy. Polska czolowka , kozacy jakich malo. Ten gruby jest mistrzem parteru , robi zejscia pod ziemie. Ten z flaszka i reklamowka to wykapany stojkowicz. To jest nasza nadzieja.

Obciach to on robi w ringu wszystkim tym, którzy za salę, sprzęt treningowy itp. płacą gruby szmal! Jak widać to nie jest najważniejsze, Fedor to wielki zawodnik! Porównanie warunków w jakich ćwiczy do warunków Crocopa kojarzy mi się z filmem "Rocky IV". Crocop to taki Ivan Drago, a Fed... no właśnie

nie no gruby nie jestem, i suchar też nie. Jestem raczej optimum. Z doświatczenia moge powiedzieć że ciężko mi jest przybrać tłuszcz, więc moze nic sie nie stanie jak wszamam :)

jestem gruby bo lubie nie czaje wpadl skompleksiony 15latek i zaczyna krzyczec bujaj chlopcze wyglodasz jak te nowe podpaski do stringow take cienke ze ich nie widac

mie no gruby temat zaczalem widze..

[...] zadnym nie jestem, ale mialem tak samo, moze nie tak mocno jak na twoim rysunku ale tez mi tak bebech wystawal mimo ze kostke bylo widac troche jak brzuch napinalem a gruby nie jestem ... mi osobiscie pomogl trening brzucha i plecow (podciaganie na drazku, wioslowanie itp) a ostatnio doloczylem do treningu martwy ciag z umiarkowanym [...]

wlasnie tez tak mysle ze to woda ale kuyrde juz przy 10mg?? :/ Apropo po cyklu....brac ta kreatyne?? Czy od razu jechac na rzebe?? Bo mam juz na prawde konkretna mase....i czas juz to chyba zredukowac...:] Nie jestem gruby ale kurde czuje sie nieswojo... Jak myslicie?

ja to gruby od małego teraz spalam

gruby nie jestem to miesnie tyle waza bo od 5 lat cwicze na silowni regularnie , no i 198cm wzrostu mam-troche wazyc musze:) chcialbym sie dowiedziec jakie cwiczenia robic przed i po bieganiu-czy te z Atlasu roz.STRETCHING - ROZCIĄGANIE MIĘŚNI beda w porzadku? Masz moze jakies dodatkowe cwiczenia ktore ci pomogly?

Nie musisz być gruby żeby mieć brzuch, ja też jestem chudy ale jak sie najem to mi brzuch wystaje więc jesteś normalny... Tak więc oblicz sobie zapotrzebowanie na kalorie (w wyszukiwarce) odejmi 500 kcal i zacznij biegać, jeździć na rowerku albo poprostu zacznij się ruszać!

duzo wazysz i (niewiem tylko szczelam) albo jestes gruby albo bardzo umiesniony i dlatego bedziesz miec problemy z kolanami,spytasz dlaczego przeciez biegam spokojnie?? 1-czy biegasz spokojnie decyduje tetno a nie czas na 1km 2-ze buty nazywaja sie jakos tam to niezaduzo znaczy jak sie kupuje buty to najpierw sie patrzy jak sie chodzi(ktora czesc [...]

[...] nie mam aparatu wiec narysowalem jak w przyblizeniu wyglada moja budowa tak jak widac na zdjjeciu brzuch mi bardziej odstaje niz klatka piersiowa :-/ i nie jestem wcale gruby (180cm wzrostu na 65 kg wagi ) sadzac po tym jak uciskam sie w miejsce odstajace jest do zoladek... mam wyzej zoladek niz inni?? :-/ mozna to jakos skorygowac? [...]

[...] przedniego i występowaniu często znacznej bolesności. U dzieci w większości przypadków przebiega boleśnie. Pod wyżej wymienionymi główkami wytwarza się gruby i drążący w głąb odcisk. Ze stopą poprzecznie &#8211; płaską, zwłaszcza w przypadku szpotawego ustawienia pierwszej kości śródstopia, występuje [...]

moja znajoma nazeka za ma za gruby tylek i uda tak nie jest no ale dobra .... ona nie hcce sie odchudzac bo boi sie ze jej piersi zmaleja !! i polecilem jej areodby w jakichs grubszych ciuchac !! dobrze zrobilem??

Kiedy coś wziąśćCze. Mam 17 lat i ćwicze od ponad miesiąca dosyć intensywnie,nie jestem ani gruby,ani chudy ale chciałbym ładniej wyglądać. Zastanawiam się kiedy zacząć stosować suplementy. Kumpel radził za pół roku wziąść kreatyne i d-ribose. Dobrze mówi? Pozdrawiam