gruby

[...] z brzucha oraz ud.Trochę o mnie.Mam 15 lat, 1,79m wzrostu, ważę 74,5kg i mój obwód brzucha (nie klatki piersiowej) to 88cm! Jeżeli chodzi o moją sylwetkę to nie jestem gruby.Mam całkiem masywne ramiona, trochę (nie tyle ile bym chciał) mięśni na bicepsie, oraz całkiem nieźle wyrzeźbione golenie.Niestety z udami już nie jest tak pięknie [...]

Biegam teraz po 6 km i nadal mam duży/ gruby brzuch a chciał bym sobie wyrobić w końcu Kaloryfer po ćwiczeniach widać ale po godzinie to zanika nie wiecie co jeszcze powinienem robić żeby spalić ten tłuszcz z brzucha ??

I jestem. Ale się wyspałem. Genialnie. Żadnego wstawania. Kondycyjnie - odpukać - fajnie. Najbardziej dokuczają plecy. I od wewnątrz i od zewnątrz (mam regularną ranę-otarcie od plecaka) Następnym razem, bo będzie następny raz, przejadę dzień wcześniej trasę rowerem i porozkładam sobie miskę i wodę albo będę biegał po pętli 5 km ze stałym punktem [...]

ja jestem juz tak gruby i slaby, ze to boli ;p

Witam. Mam 22 lata, chodze na siłownie prawie rok czasu i ostatnio stosowałem spalacz tłuszczu Tested Burner. Jestem troche gruby - ogólnie mam duży brzuch i na dodatek mam ginekomastie. Byłem jakiś czas temu u specjalisty diabetologa i powiedział mi żebym zaczął chodzić na siłownie to ginekomastia zginie. Ja chodze już prawie rok, staram sie [...]

[...] półsztangą w pochyleniu tułowia - 40kg,80kg,120kg,140kg. Jeszcze mocniej pogrubiło grzbiet. Wiosłowanie siedząc - 60kg,120kg,140kg. Nie ma o czym pisać, grzbiet był bardzo gruby i bordowy Podciąganie sztangi w opadzie do klatki piersiowej - kolejne ćwiczenie w którym ciężary się nie liczą, zbędne są po prostu. 20kg,40kg,60kg. Między łopatkami [...]

[...] jesc by utrzymac mase ciala... jak patrze sie na tematy redukcji 115kg 17 lat... nie chcialbym tyle wazyc. Pomozecie jakos? Liczylem swoje zapotrzebowanie na utrzymanie wagi jak nic n ie robie, wysxlo 2000 270ww 89b 63t. Chodze osowialy, bezsil czasem co myslicie? Nie chce byc gruby chce miec sily na aktywnosc i duzo cwiczyc dobrze wygladac

Gdyby tak było to każdy student był by gruby :D

[...] jesc by utrzymac mase ciala... jak patrze sie na tematy redukcji 115kg 17 lat... nie chcialbym tyle wazyc. Pomozecie jakos? Liczylem swoje zapotrzebowanie na utrzymanie wagi jak nic n ie robie, wysxlo 2000 270ww 89b 63t. Chodze osowialy, bezsil czasem co myslicie? Nie chce byc gruby chce miec sily na aktywnosc i duzo cwiczyc dobrze wygladac

pilek zależy co od tej siłki wymagasz. jak cudaczne maszyny cuda niewidy to idź na publiczną,bo żeby takie coś ogarnąc u siebie byś musiał mieć wieeelką piwnice i gruby portfel. jak Ci stykną podstawowe rzeczy typu drążek ławka stojaki do siadów, poręcze, jakiś tam wyciąg do sciany to piwniczna starczy. tylko tego za 500zł też raczej nie zrobisz. [...]

Nie no właśnie nie był gruby. cieniutki był właśnie i mnie to zastanawia czy to surowe nadal?

Czesc. Zawsze bylem gruby i duzo jadlem. Jestem po redu -13kg. Myslalem ze jestem endo ale noze dlatego ze bylem zalany. Typ budowy wnioskuje sie z szkieletu czy jak. Po redu mam 75 w pasie 62 kg 178 cm wzrostu i 14 cm w nadgarstku. Ekto jestem? Jezeli w nadg mam 14 ? To chyba drobnokoscisty prawda?

No tak dlatego napisałem i jeszcze paru :-). Nie napisałem że tylko Reem ma sylwetke greckiego boga bo wielu ich ma taką. Werdum gruby nie jest, i sporo zawodników teraz nie wygląda na HW, bo w ufc oczywiście limit 265f. Strasznie mnie ciekawi ile by wrzucali na wage bez limitu. Pewnie niektórzy z 300 funtów na bank.

[...] przeładowany push/pull/legs, kombinuj tak z dietą jak i treningiem. Tobie brakuje masy mięśniowej, gdybyś był na nadwyżce kalorycznej bez dobrego treningu byłbyś po prostu gruby a ty jesteś szczupły, więc być moze kręcisz się w okolicach zera. Jak pisałem u mnie działa duża podaż białka, nie zawsze na każdego muszą działać te same otarte i [...]

No tak dlatego napisałem i jeszcze paru :-). Nie napisałem że tylko Reem ma sylwetke greckiego boga bo wielu ich ma taką. Werdum gruby nie jest, i sporo zawodników teraz nie wygląda na HW, bo w ufc oczywiście limit 265f. Strasznie mnie ciekawi ile by wrzucali na wage bez limitu. Pewnie niektórzy z 300 funtów na bank. Reem ma bezdyskusyjnie [...]

Widzę, że jeszcze nie miałeś do czynienia z tym sprzętem. Tyle samo, co na płaskiej, masz takie same zabezpieczenia, a profil jest tak gruby, że naprawdę starczy ci na lata. Ja z jednej z ławek Keltona korzystam od 7 lat i ławka trzyma się bardzo dobrze,

hahahahaha ban? Generalnie MMA pokazuje to jak trudno ocenić fajterski skill na podstawie sylwetki. Cain 185cm, gruby, wąski w barach... a kolesi z komixową sylwetką można mu wrzucać jeden po drugim. Zmieniony przez - pilek w dniu 2013-07-14 20:48:52

mam lat 15, nie rosnie , nie czuje bolu -gruczol jest lekki wczesniej bylem gruby ok 9-12lat i mialem czyczki ale sutki normalne jak schudnalem to sie zrobily dziwne sutki a cycki zniknely, no czyli tak od ok 1.5-2lat Zmieniony przez - foreverxxx w dniu 2013-07-14 20:44:26

Jest inny ale dziala w ten sam sposob, jeden gruby drugi chudy i musza jesc co innego.

[...] średnio).. jestem jak na swój wiek nawet dobrze zbudowany już, jednak brakuje mi tego brzucha.. 3 razy w tygodniu pływam w klubie. codziennie robię abs na brzuch. super gruby to ja nie jestem, mięśnie jako tako są.. dobrze widać te na samej górze pod klatką, niżej trochę, a jeszcze niżej.. no taka trochę oponka :D czytałem dużo o tych [...]