gruby

Witam! Mam do Was pewne pytanie, a mianowicie jak spalić tłuszcz na twarzy? Generalnie nie jestem najchudszy a z drugiej strony nie jestm tez gruby, jednak moja twarz wyglada jak trojkat dosłownie Pozdraiam serdecznie

[...] tego rodzaju, że przy 190 cm 102kg, jem 3 tys kalorii 250b 300ww i 50 t i każde podniesienie kalorii powoduje u mnie wzrost tkanki tluszczowej. Ludzie jedzą duo wiecej i nie mają problemu a mi takie cos wystarczy. Nie jestem gruby reka 45 klatka 120 pas 90 no ale dziwi mnie ze tak malo mi trzeba. Co o tym sądzicie ? Czy to juz taki metabolizm ?

[...] staż: prawie rok biceps: 40cm klatka: 115cm wzrost 186cm (jeszcze w pażdzierniku ważyłem 70kg, ale nie mam takich fajnych widocznych mięśni tylko jestem "duży", ale też nie gruby) i nie wiem czy zaczynać stosować doping, gdyż boje się skutków ubocznych typu po latach problemów z sercem itp, myśle tylko o mecie w tabletakch.....i mam dylemat, a [...]

[...] sam tłuszcz i chicałbym jakoś przerobić to na mięśnie mam do dyspozycji siłownie chciałbym o jakieś rady , plan treningu i chciałem się jeszcze zapytać ponieważ jestem troche gruby czy w moim przypadku mógłbym zażywać kreatyne (mam do dyspozycji Scitec 100% creatine) przybrał bym na masie tłuszczowej czy na masie mięśniowej ? z góry Dzięki :)

[...] pomocy ważę 74 kg i mam 14/15 lat ćwiczę 6-tkę Weidera już jakiś czas i jestem na diecie przez 3 dni jem tylko jogurty itp. nie widać żadnych efektów :( może coś źle robię nie wiem... bardzo proszę o pomoc Z góry dziękuje :) Ps.Jestem chudy na rękach i na nogach tylko brzuch ma m gruby :( Zmieniony przez - Korbek w dniu 2009-07-08 21:20:54

[...] chociaz nic w swoim stylu zycia nie zmienilem poza czestszym spaniem. Z powodu chyba przemeczenia zazwyczaj po jedzeniu zasypiam na jakies 2 do 3 godzin. chcialbym sie dowiedziec czy to moze jest powod tego ze ostatnio przybralem sporo tkankin tluszczeowj. Zdaza sie to z dnia na dzien a spie tak codziennie. Prosze was o odpowiedz. Dzieki. gruby

hej mam do was pytanie mam 14 lat i waże 48 kg słyszałem że to niedowaga ale jest tak żę kiedyś byłem gruby i bardzo szybko schudłem..teraz mam mały nadmiar skóry a od paru miesięcy ćwicze na rózne cześci ciała i juz mi się troche wyrzeźbiły ale skóra która wisi mi przeszkadza jest to widoczne na klatce i brzuchu czy wiecie co mam [...]

[...] kupną? Słyszałem że mają one wode i sól w swoim składzie lecz raz na jakiś czas nie zaszkodzi.Jest ona równie chuda jak zwykła pierś. Interesuje mnie tylko bo na internecie znalazłem ze plaster dość gruby ma 3g białka i moge sb dobić tym te 20g białka zamiast 100g piersi z kurczaka? Czy jest to tak samo pełnowartościowe białko jak zwykła pierś?

Proszę o wypowiedź tylko doświadczonych ludzi bądź takich co z nią wygrali! Witam mam problem z otyłością brzuszną mimo tego że nie jestem w cale gruby mam wielką fałdę z którą walcze bez skutku już ponad 2 mieś mam dobrą dietkę cały czas ćiwczę brzuch biegam widać 4pak ale ta fałda psuje cały efekt nie mam pojęcia jak ją zwalczyć proszę o pomoc!

Troszkę się zapuściłem, nie żebym był gruby ale urósł mi brzuszek i to co mnie najbardziej denerwuje - pupa (jest odstająca). Jaką diete zastosoważ, żeby zrzucić troszke w tych partiach ? Stosować jakiś trening, ćwiczenia ? Waże 82 kg przy 182 cm wzrostu.

[...] szermierczymi stylami dawnymi (szabla,rapier). Chcialbym trochę pomachać żelaztwem. Jako 13-latek trenowałem szablę w Pałacu Młodzieży PKiN, ale byłem za mało ruchliwy. Za gruby. Ale miłość do białej broni została. Mam fajną szablę treningową z lat 20-tych, szpadę (albo rapier górniczy z KS Katowice,też sprzed wojny) i replikę Ludwikówki( wz. [...]

Wiem , że to dośc glupi temat ale .... Kupiłem wczoraj gryf łamany i za c**** nie chce mi podejsc do niego zaden ciężar . Poprostu gryf jest tak jak by troszke za ,, gruby ,, ;P doradźcie co zrobic .... próbowałem powiększac otwory w cięzarach za pomocą pilnika , lecz mozna sie przy tym zatyrac na smierc :> Jest jakis latwiejszy sposób ? Zmieniony [...]

[...] Od paru dni biore tez bialko i kreatyne scitec, dzis kupilem sobie przedtreningowke hot blood. Diety jakiejs specjalnej nie mam, nie jem produktow wysokoweglowodanowych np ziemniakow. Staram sie jesc duzo miesa i ryzu ciemnego.Nie jestem gruby, nie mam duzo tluszczu. Prosze o jakies rady zeby zmaksymalizowac efekty mojej pracy. Z gory dziekuje.;)

Ważę 89kg i mam 183cm wzrostu, brzuch mam trochę gruby oraz dość chude ręce. Uczęszczam na siłownię o 8 rano i ćwiczę codziennie przez 1 godzinę. Przez pracę zdaża się, że nieraz opuszczę jakiś dzień treningu, a w niedzielę tylko gram na wieczór 2 godziny w piłkę. Chciałbym zwiększyć swoją masę mięśniową. gr

[...] danych Wiek 14 Wzrost 172 cm Waga 57 kg Mam pewien pytanie chodzi mi o to że wszędzie jestem szczupły chodzi mi o miejsca takie jak nogi,ręce i plecy. A cały brzuch mam gruby jak siędę to mam aż 5 fałdów grubych. Od poniedziałku zaczynam się zdrowo odżywiać,biegać i ćwiczyć mięśnie brzucha czy to dobry pomysł żeby spalić ten tłuszcz czy nie?

[...] wymiarów mięsni brakuje tej rzeźby zwłaszcza w okolicach brzucha.. cwicze brzuch, duzo ruchu tylko do konca nie wiem jaka obrac diete... nie jadam słodyczy i tłustych rzeczy, ale prosze o porade jak wyrzeźbic lepiej ciało... głownie chodzi mi jaka diete wybrac... pragne podkreslic ze miesnie budowalem z masy tłuszczowej bo byłem lekko gruby...

Witam,jestem nowy na tym forum.Chciałbym zrzucić oponke i takie jakby (cycki,nie wiem jak to opisac....)jestem gruby i chciałbym przybrać na mięśniach,gram w piłke nożną.A więc tak chciałbym jakieś ćwiczenia co miałbym jeść a czego nie(słodyczy nie jem)no i co robić:)Mam około 176 cm i mam 14 lat(w czerwcu 15) Dziękuje z góry :) Pozdrawiam Cwiekuu

Witam. Od niedzieli boli mnie staw biodrowy gdy za wysoko podniosę nogę a potem próbuję ją opuścić. W momencie bólu jest takie strzyknięcie tylko bardziej gruby dźwięk. Ból odczuwalny jest odkąd wspinałem się na drzewo(bez gałęzi) w taki sposób iż pień był pomiędzy moimi nogami(od kolana w górę). Trochę się wspiąłem i stąd moje pytanie czy to [...]

witam mam 192 cm wzrostu i waze 85 kg.nie jestem gruby ale mam duzo tluszczu na brzuchu ktory chcialbym stracic.ale jednoczesnie chcialbym zmasowac klatke rece i plecy.wlasnie zakupilem sobie kilka odzywek:Dymatize Xpand;Trec amino 4500;Premium nutrition thyrotherm. czy moge brac te odzywki jednoczesnie.czy z ktorejs narazie zrezygnowac?co [...]

Witam Szukam profesjonalnej lawki typu HES Sewim. MOze to byc ławka robiona z tym ze musi byc gruby profil, musi miec ruchome stojaki i uchwyty zabezpieczajace po bokach. ławka musi wytrzymywac przeciazenia do okolo 300kg. Poręcze stacjonarne, wytrzymalosc tez w granicach 200kg, moga byc robioone albo firmowe w przystepnej cenie:) Okolice Katowic, [...]