Rozpiska 7.06.2010 Menu I posiłek - koktajl ( mleko, jogurt grecki, owsiane, borówki, truskawki, whey) II posiłek - kura, ryż brązowy, lniany, warzywa III posiłek – whey, orzechy włoskie IV posiłek - pstrąg, oliwa, warzywa V posiłek - ser twarogowy półtłusty herbata zielona Kcal=1500 Miało być bieganie ale nic z tego nie wyszło bo [...]
Powiedzcie mi czym rozni sie jogurt naturalny od naturalnego typu greckiego? MOnza na redukcji stosowac? jogurt grecki jest gęstszy, ja stosuje na redukcji do sosów itp
[...] -15% wszystkie margaryny a od 18-31 jest asortyment do biegania np. buty dunlop za 59,99, na ulotce wyglądają fajnie, ale na żywo nie wiem. A w lidlu jest teraz tydzień grecki, nie znam się na cenach przetworów oliwkowych itd więc tylko takie info że jest taki tydzień. 18.05-23.05 mięso mielone z łopatki 500g 4,99 bakłażan 5,99/kg [...]
dziękuję za miłe powitanie! :) tak, to był sernik z chia ;) Składniki: 3 opakowania jogurtu greckiego - po 250 g 250g twarogu 40g nasion chia 40g odzywki białkowej - ja miałam waniliową 25g żelatyny ksylitol Jogurt grecki blendujemy z twarogiem, dodajemy chia i wstawiamy do lodówki na ok. 1h. Po wyjęciu z lodówki dodajemy odżywkę białkową, [...]
[...] prawej i na lewej 3 x po 10 DIETA 1. masło, jajko, banan, mąka żytnia, nektarynka 2. ryż, pierś z kurczaka, warzywa 3. ryż, pierś z kurczaka, warzywa 4. twaróg, jogurt grecki, winogorna, masło orzechowe 120/150/69 Miał być luz, a jednak zrobiłam trening. Koniec wolnego. Od jutra zaczynają się treningi :-) Mam nadzieję, że już więcej będę [...]
[...] 150 / 80 / 250 1. Jaja, płatki owsiane, gruszka, wiórki kokosowe 2.,3. Kasza gryczana, pierś z kurczaka, olej kokosowy, warzywa 4. Jaja, płatki owsiane, banan, jogurt grecki 5. Serek wiejski, jabłko, wiórki kokosowe I tak jeszcze co do ostatniego wyjazdu, pierwszy raz zdarzyło mi się, że wróciłam z urlopu chudsza niż na niego pojechałam [...]
Wpc , grecki i ciastko proteinowe pokruszone Ziemniaki pieczone kurczak o fasolka Kleik z wpc I wiorkami kokosowymi Trochę batonow I energy No i mamy piątek, wolny weekend beż większych planów, takie lubię najbardziej :) /SFD/2024/1/19/a96e2b13e8584bedb1771b6c5a7acdc3.jpg /SFD/2024/1/19/b3c2f30f0d06460d9b0fc808e963e105.jpg [...]
Jajecznica Platki wpc I grecki Wrapy z piersia kurczaka, kukurydza I salata /SFD/2024/1/21/d6c46e7d12314d54800e0459d89dffc3.jpg /SFD/2024/1/21/f5a2763257de4aee984c1e05e27a7c33.jpg /SFD/2024/1/21/bbb02ce1ea294f9ebbbcba17fe14863d.jpg
[...] To na zdjęciu super mi wyszło choć niepozorne. Generalnie było czyszczenie lodówki, bo zakupów porządnych na weekend nie zrobiliśmy i były pustki. I zrobiłam sałatę lodową z sosem czosnkowym (majonez i jogurt grecki) a do tego słonecznik prażony z wędzoną słodką papryką. Co do pozycji głowy masz rację. To jest coś czego nie ogarniam jeszcze.
Ale p******icie o tych ustawkach bzduraaaaaaaaaaaaaa kompletna dlaczego?!?!jak by to wyszło to żaden buk by nie dawał walk tej organizacji i byliby skreśleniu.Okninski %-) Freaki są ustawione, zarówno w KSW jak i MMA-A, Sapiący Bob, Grecki sprzedawca oliwek, czy nawet nasz swojski Nejman to pierwsze z rzędu przykłady. Jak ci goście nie sprzedali [...]
Jem stosunkowo niewiele nabiału. Jeżeli już to właśnie sery twarde. Twaróg od wielkiej okazji. Mozzarella już częściej, a śmietanę piję litrami. Jogurt grecki jak mam fazę na jogurty. Upały przeżyłem na serze żółtym i śmietanie. Tofu z miodem? Może mógłbyś? Mnie słone nie kłóci się ze słodkim. Jak pływa się w wodzie o niskiej temperaturze z gołą [...]