Do wieczora(18:30) na uczelni, ostatnie kilka godzin w laboratorium bez możliwości przerwy na posiłek, jak dotarłem do domu było po 19, po jedzeniu zrobiła się 19:30, więc nie było sensu iść na trening. 1.Jajecznica z 8 jaj rozmiar L na 50g masła, pieczywo pełnoziarniste 140g. Grapefruit, 3 banany. 2.Kanapki (180g) z grillowanymi kotletami z [...]
[...] oszukuje? albo nie, do dziennika wprowadzam nowy element. Codziennie przez najbliższy czas po przebudzeniu na wagę. Miska: Suplementy: Euthyrox, WPC, Mg + B6, kwas foliowy W/O: pomidory, marchew, sałata, ogórek, 1/2 grapefruit Napoje: woda, pokrzywa Sen: ca. 7h Waga: 57,3kg Grzechy: /SFD/Images/2015/8/6/1daeb1e8b1d447658e7c339bf5caf6f3.jpg
[...] to poprawa jakości snu, brak problemów z zasypianiem oraz lepsza regeneracja. Jeśli komuś zależy na takich efektach mogę zdecydowanie polecić. 6. Activlab BCAA Xtra grapefruit O bcaa nie ma co dużo pisać. Napisze to co pisałem już wcześniej - "nie wyobrażam sobie treningu bez BCAA". Smak: 5/10 Regeneracja: 10/10 7. [...]
[...] że nie było go z dwa tygodnie temu - zamówiłem dla siebie 60 butelek CarniLine ze sklepu SFD ; ))))) a on nie dość, że ma węgle to pod względem smaku jest tragiczny (oprócz grapefruit), szczególnie żółty lemon. Wezme dla Staruszka CarniAqua. Jak to jest dokładnie z l-karnityną, jeśli chodzi o dawki? Im więcej tym lepiej? Jak pisałem wcześniej, [...]
Dzien Dobry ;-D Miska z wczoraj DNT @ jest wiec chceci na slodkie straszne, ale oparlam sie slodyczom, wpadlo natomiast jablko i grapefruit nadprogramowo }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a32d7ed66fd74d29830f202d0f85263b.gif Zmieniony przez - lumi2 w dniu 2013-08-27 08:21:53
[...] i krótko, Podsumowanie dnia wczorajszego: MISKA 5:30 śniadanie - to zwykle 9:00 przegryzka - banan, twaróg 11:00 drugie śniadanie - ryż z warzywami, kotlet drobiowy 14:30 grapefruit 16:30 obiad - Wietnamskie cycki kurze z warzywami 21:00 kolacja - pierś z indyka, odrobina warzyw. Dzień był zabiegany i starałem się, ale to jeszcze nie było tak [...]
[...] na więcej fot od Kuby i materiały, ale czuje że wyjdzie naprawdę coś fajnego. Noi też świetnie dobrane nagrody, Białka (ciastko i bała czeko) Bcaa(czarna porzeczka i grapefruit ) i witaminki.. Idealne smaki i to co akurat miałem zamawiac. Dzieki wielkie :-) /SFD/2017/7/25/989cbfffa6114794b7f4188d470987c6.jpg [...]
Dzisiejszy trening to już była taka katorga że masakra, nie ma opcji - przez święta totalnie luzuję. Ok, dzisiaj już doniosłem wszystkie suple od AllNutrition do domu, i wygląda to tak :-) BCAA Max Support Lemon (500g) BCAA Max Support Strawberry (500g) Carbo Multi Max Cherry (1000g) Carbo Multi Max Grapefruit (1000g) Creatine Muscle Max [...]
Parę dni mnie nie było bo mam nawał roboty ostatnimi dniami ale dziś wszystko nadrobię. Taki zestawi supli do mnie przyszedł. BCAA Max Support Lemon (500g) BCAA Max Support Grapefruit (500g) Carbo Multi Max Black Currant (1000g) Carbo Multi Max Cherry (1000g) Isolate Protein Banana (2000g) Whey Protein Strawberry (908g) Whey Protein Nut [...]
[...] 2 pomidory z serkiem wiejskim jabłko sałatka z kurczakiem cappuccino pół kromki bagietki z masłem (dwa małe kęsy) 1 gryz pianki (taka słodka) 2 miętówki jabłko, grapefruit serek wiejski, sałatka (ogórek, rukola, pomidory, 4 kulki mozzarelli, papryka) wpisałam to w dziennik, ale jakoś średnio mi to wyszło, bo jest mniej więcej: Suma [...]