gotowe

[...] sylwetki/zdrowia na lata... Pytasz czy nie zadużo... widzisz, to indywidualna sprawa i zależna od Twojego poziomu wytrenowania. Jeśli czujesz że mięsnie zawsze są gotowe do kolejnego treningu to wszytstko OK. Jesli jest inaczej lepiej zmniejszyć intensywność... Na problemy ze stawami są odpowiednie środki, suplementacją nimi czesto [...]

A może się Obli orjentujesz jak zrobić soczewicę. Przyznam szczerze że wczoraj kupiłam i na opakowaniu jest napisane że mam moczyć i gotować45 min. A Akneraj zalewała na 10 min wrzątkiem i gotowe. Może ja kupiłam jakąś inną? Sory za głupie pytania ale google mi za duzo nie mówi w tej kwestii :D

[...] szczerze że mi się nie śpieszy. Sezon ten mam oczywiście z głowy bo zostało dużo fatu do spalenia jeszcze. Więc nie nastawiam się na to że w ten wakacje musi być wszystko gotowe. Do Rylskiego chciałem podjechać gdzieś tak we wrześniu, mam nadzieje że do września udałoby mi się zejść do poziomu 105kg przy moim wzroście 185, nie powinno to [...]

[...] wrzucam te pakiety do zamrażalnika. Przed treningiem wyjmuję i wkładam zawartość do miski, która może być grzana w mikrofalówce. Po treningu ustawiam mikrofale na 5 min. i gotowe – wpierrrdalaj! Przy kolejnej wypisce wrzucę foty i opis tego drugiego posiłku. Bez zmian. Dziś od godziny 15 zaczynam długi łikend pewnie dowalą mi [...]

mam podobny problem z białym ryżem. spróbuj ryż z curry. gotujesz parabolika, odsączasz, wrzucasz na rozgrzaną oliwę na patelni i dosypujesz 2 płaskie łyżki curry + do smaku ew. kurkuma, ale bez przesady. następnie mieszasz całość przez ok. 1 minutę i gotowe. smak o niebo lepszy niż zwykłego białasa.

takie pie****enie... proszę o plan treningowy na masę ogólny dla osób które już troszke cwiczą nie oczekuje profesjonalnych odpowiedzi i nie wypelniam ankiety. Jak tak ciezko napisać jest jakikolwiek plan(tym bardziej że widziałem tematy prosze o plan na rzeźbe i dostają gotowe plany) to już mi kumple na siłce podpowiedzą. dzięki i pozdro

[...] 1,5 minuty co jest jakby na to nei patrzec wysilkiem o charakterze interwalowym.Twoim glownym materialem energetycznym przy tym wysilku sa w ciagu piewrszych 15-20 sekund gotowe czasteczki ATP czyli najszybsze zrodlo energi pozniej sie koncza (chyba ze jestes na kreatynce hehe) i zaczynasz zuzywac weglowodany ktore rozpadaja sie na ATP w celu [...]

O, arbuza bym zjadla, ale tesko zamkniete. Moze po egzaminie pojade do Marks and Spencer, oni maja fajne zarcie gotowe.

ja te wypiski czytałem dawaj, szczególnie że gotowe grafiki masz, to sie nie namęczysz +dodatkowy temat do tych pytań wszystkich

Cwiczeń bez sprzetu jest tak duzo ze szlak trafia;p mozesz poszukac w necie albo wystarcz troche pomyslu i gotowe samych pompek i podciagniec masz tyle rodzajów ze mozna poszlaec przez pare godzin, przysiady na jednej nodze- to jest to! Mozesz poleciec na pole, wziąść jakiś kamlot i robic z nim ćwiczenia - rzuty, przysiady, dźwigania... masa [...]

[...] ręce nie pozwalały. 5.ładnie z serii na serię ale przy 95kg tak jakoś dziwnie kolanem się ułożyłem i musiałem odpuścić dalsze serie, Zapas był ale kolano jeszcze nie jest gotowe. 6. zakres 5-powtrz także i 35kg to pikuś Uwielbiam to ćwiczonko 7.modWod - hm... no tak do 37kg szło pięknie ale przedramię wie, że nie dopuszcza do większych [...]

[...] gabki - polewanie na przemian ciepla woda i zimna - po wyjsciu balsamy (firmy dax, eveline, garnier to najpopularniejsze) Raz na kilka dni peeling (mozesz kupic takie tanie, gotowe, sluza od razu do mycia ciala) Polecam rowniez leki na poprawienie krazenia krwi i stanu zyl (diosminex, otrex, detralex itd) Mowisz, ze 5 minut spaceru to dla ciebie [...]

[...] sernik by grrubas, nic się nie rozlało, nie rozwaliło, nie przywarło. Poniżej wrzucam wam zdjęcia jak to wygląda przed (na patelni wlana dopiero co masa) i po, na talerzu, gotowe do konsumpcji. Zdecydowanie warto się pobawić z tym przepisem jeżeli ktoś narzeka na monotoniczność w diecie, bo to jest potrawa w sam raz na noc - zmieszany twaróg + [...]

Sczczerze mówiąc to boję się tych ryb i i mięs (chodzi o białko) w posiłkach w środku dnia. Nie wiem kiedy mam je przygotowac, nie wiem jak wogole to ma wygladac. Da sie je jakos przygotowac wiecj i trzymac w lodowce i po troche wyjmowac gdy trzeba? Da sie kupic jakies gotowe tylko do odgrzania?

edit: czy taki mix bedzie dobry czy odpuscic sobie gotowe mixy i zapodac testolica + finabol 100 plus do tego jakiegos dobrego mastera??? czekam na wasze opinie...

Gotowe

[...] ogórka i sałaty nie znoszę, poprostu nie przełknę, za resztą nie przepadam, a lubię i najlepiej wchodzą mi: zielony groszek z puszki, fasola i kukurydza też z puchy i takie gotowe surówki w słoikach lub plastikach no i marchew i szczypior. Groszek w puszce z Dino zaś ma 10g białka na 100g przy 250g - potrfaię zjeśc 2 puchy (50 g białka) i [...]

[...] ciaze - ogolne oslabienie organizmu - dieta bogata w mieso i mleko zawierajace antybiotyki, hormony i sterydy - czeste spozywanie junk foods (hamburgery, hot dogi, pizza, gotowe posilki) - niskie spozycie warzyw - naduzywanie kawy, alkoholu, nikotyny - spozywanie slodzonych i gazowanych napojow (cola, tzw soki owocowe) - duze spozycie, [...]

[...] Co do treningu: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Wybierz np: FBW - masz tam kilka tematów, przeczytasz i gotowe. Przykładów FBW jest tam pełno. To dla motywacji, razem łatwiej Zapraszam http://www.sfd.pl/RAZEM_20_godzin_AEROB%C3%93W__wsp%C3%B3lnie_do_dzie%C5%82a_!-t596313.html

[...] te piersi na gotującą się wode do tego paczke warzyw mrożonych które lubisz 2 kostki rosołowe, zalać magą i rozgotować to wszystko w cholere tak z 45-55 minut powinno być gotowe, aż większość wody wyparuje powiem ci że smakuje całkiem fajnie, prawie jak mamina zupka jarzynowa poza tym masz tą świadomość że jest mega zdrowe żarełko, i w [...]