gotowanie

[...] bialka, 360 wegli 91 tluszczy 1.80g platkow owsianych+250ml mleka +garsc rodzynek +15ml oliwy+witaminy i mineraly od razu pytanie wstaje wczesnie rano nie mam czasu na gotowanie jajek itp. czy taki posilek bedzie ok na 2 dwie godziny do nastepnego posilku czy dac np odzywke bialkowa? 2. 180g jajek+ 200g pieczywa pelnoziarnistego+banan lub [...]

[...] jej trzymam. Zaraz się okaże że zamiast 4400kcal zjadałem 3000 i od kilku miesięcy mam niedobór 1400kcal. Piękna dieta redukcyjna. Możemy też już po 10 minutach przerwać gotowanie, owinąć garnek kocem i przykryć poduszką, aby ryż jak to się mówi potocznie "doszedł". Wystarczy że już teraz patrzą na mnie jak na kosmitę gdy gotuję [...]

co pichcisz słonko :> ? Dobra mnie też czeka gotowanie ;/ Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-11-17 14:27:00

no a jak odbiłem Od razu pochwalę się. Od rodziców dostałem "sieczkarnię" do żarcia w wersji mini, ułatwi gotowanie I zapas piersi(1,5kg) na poniedziałek wtorek i moze kawałęczek środy Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-11-29 17:20:56

[...] nabierze ładnego koloru dodajemy pomidory. Po 5-10 minutach dodajemy śmietanę. Mieszamy wszystko i trzymamy na patelni jeszcze przez ~5 minut. Smak (1-10): 8 Zdjęcia: gotowanie: http://img26.imageshack.us/img26/2338/1000114b.jpg i po ugotowaniu: http://img26.imageshack.us/img26/4264/1000120c.jpg [...]

to może tak jakieś fory i pomożecie w tym śniadaniu? wstaje i tak rano to nie mam czasu na gotowanie owsianki, bo tak to by leciała owsiana a tak to mi chociaż szybko idzie...

Hellol jestem ale zaraz mnie nie bedzie duzo roboty przed swietami, gotowanie sprzatanie zakupy same wiecie. Kingus jeszcze sie nie zawiodlam i mam nadzieje ze tak zostanie Lu zdrzala strasznie niegrzeczna bylam zasluguje na klapsa bede sie juz meldowac Nawet brzuszki sobie odpuscilam zostalo mi 10 dni do ukonczenia zdrzala daj jakas date i [...]

[...] ale odkad jestem na swoim jest super ciesze sie jak dziecko, gotuje sprzatam i wogole jest extra. Takze nie poddawaj sie bedzie lepiej :) Ja sie nigdy nie spodziewalam ze tak mnie wciagnie, szczegolnie gotowanie. Wszystkiego ucze sie od poczatku hihi mam nadzieje ze gosci nie potruje. Trzymaj sie cieplutko, usciski i buziaki przesylam.

Możesz czasami zastąpić posiłek porcją białka i np. bananem-jeżeli nie ma czasu na gotowanie zaraz po treningu.

Gotowanie tez. Ale trzeba mieć na nie czas

uoaaa a nie macie wspólnej kuchni? bo jednak trzeba mięso spożywać i poddawać je jakoś obróbce cieplnej, o tyle o ile gotowanie jajek w czajniku elektrycznym może się udać, to ni wiem jak by to wyglądało z mięsem ;/ ( w tosterze nie próbowałem, ale też się może udać) co do 1 pytania jeszcze bo nie zdążyłem editnąć, jeżeli to ma być dieta redukcyją [...]

[...] kompletnie nie mogłem się na niczym skupić, przez co musiałem powtarzać próbki kilkakrotnie i praca nieco przeciągnęła mi się w czasie, przed 19 trening...czeka mnie jeszcze gotowanie, nauka, rozpiska konkursu w odżywianiu – będzie trudno, ciekawie i bogato finansowo, śledzić dział. Jutro pobudka o 6... Dieta Wstałem później niż [...]

Zacznij jesc, a nie jakies wypiski wklejasz, ktore nic nie daja z wyjatkiem straty czasu, na gotowanie tych wszystkich wymyslow... Dzial Odzywianie sie klania i zapoznanie sie z podstawami, to latwiejsze... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-01-06 18:43:53

[...] czy chcesz czy nie jest lekarzem. Moze nei zdajesz sobie z tego sprawy albo specjalnie sie droczysz i nasmiewasz-jedno i drugie chwaly Ci nie przynosi. Kazde gotowanie powoduje utrate skladnikow odzywczych-jednak ludzie jedza takie ilosci pozywnienia,ze nie ma brakow, Ty moze masz ale to braki w diecie,uzywki-w kazdym razie [...]

[...] jajka i oliwa wylatuja podobnie jak tluste ryby zatem na wstepie zapomnij o chociazby makreli w tym posilku. 5. serek wiejski z orzechami jest ok. mozesz tez jesc twarog, od biedy tune i odzywke bialkowa, zawsze z tluszczem. w sumie nie jest tak zle, male poprawki i podbicie kalorii i bedzie ok. gotowanie na parze jest tez bardzo dobre, pozdro

[...] bede malo spała uczyla sie do ostatanich egza i bede ledwo zipała bo w pracy bede gdzies tak do 2 -3 w nocy od 14 lub 15. rano na czczo bede biegac potem o 11 silownia gotowanie i do pracy tylko nie wiem gdzie wcisnę naukę jedyny wolny dzien to bede miała we wtorek wiec wstane rano na bieganie a potem bede kuć. musze umiec praktyczny masaz [...]

[...] fastfoody itd. Narazie bez cwiczeń bo troche mnie choroba złapała i nie dałem rady :/ Jak narazie spadek wagi 2 kg :] Troche jest ciężko jeśc min 5 posiłków dziennie :]same gotowanie na kolejne dni a potem jedzienie zimnych posiłków w aucie mnie wykancza ale musze sie jakos przemoc i trzymac tego, od czasu jak jem "zdrowiej" często [...]

[...] była masakra po 12h w robocie i mam dosyć nawaliła moja organizacja było bez treningowo, a dieta tez kulała w dodatku jeszcze te kobiece dni wrrrrr... Zaraz zabieram się za gotowanie, pakowanie i do zamrażalnika aby było na kilka dni bo po takim życiu na kanapkach czuję się jak wyrzuta i wypluta … Jutro jest siłownia i przećwiczę te [...]

KAsiu, ehmmm... zawstydzasz mnie Aaaa... tak w ogole to zalozylam sie z mezem o cos i przegralam sromotnie Musze zrobic nagie gotowanie Tyle dobrze, ze odroczone do czasu, kiedy bede zadowolona ze swojej sylwetki Ciekawe czy kiedykolwiek nastapi Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-01-27 21:42:13

[...] jestem w domu 17.51 idę siku (wypijam na treningu 1,5 l wody) i nie mówię jak bardzo mi się chce 18.10 jem kolejny posiłek 19.00 odpoczywam przed TV 19.30 zabieram się za gotowanie i przygotowanie posiłków na kolejny dzień (ryż do gara, kurę lub indyka do gara) 19.40 kręcę godzinę aerobów 20.45 ogarniam trochę kuchnię i pakuję posiłki na jutro [...]