gotowanie na caly

[...] jak do godz. 14. - Ilość posiłków 3-4 na dzień( śniadanie, przekąska, obiad, kolacja ok. 18:00). - ograniczę pokarmy smażone, smażone z panierką. Wdrożę pieczone miesa. - gotowanie na parze ( Ziemniaki, kalafior, brokuły, marchew, koper + kefir/maślanka = uwielbiam to proste połączenie) na redukcji ok? Czy z tą dietą to dobry kierunek? Nie [...]

[...] jednak zakup tych wszystkich składników, odmierzanie, warzenie i przygotowywanie w 10 garnkach posiłków na cały dzień jest dla mnie uciążliwe. Nie mam zbyt wiele czasu na gotowanie, dlatego moja dieta jest prosta i złożona z 3 jadłospisów, z których każdy przyrządzam danego dnia i delektuję się nim całą dobę. Ale to i tak jest dla mnie [...]

[...] polsku)..http://www.youtube.com/watch?v=dzo3LOwrShU -link do tego zestawu cwiczen 2 Posilek ok 10.00 Jestem wtedy w pracy wiec nie moglem sobie pozwolic na jakies wielkie gotowanie. Odzywka Wpc + "batonik" ze sklepu ze zdrowa zywnoscia (orzechy, suszone owoce, wszystko zalane jogurtem) Razem: 395 kcl B-45/T-9/W-29 3 Posilek ok.13.00 [...]

Witam, obecnie robie tak, ze gotuje w dany dzien posilki na caly nastepny, czyli np. W niedziele gotuje na caly poniedzialek, w poniedzialek na caly wtorek itd. Jedzenie jest na nastepny dzien jak najbardziej okej, a co byscie powiedzieli na gotowanie na 2 lub 3 dni w przod? Jedzenie bedzie dobre lezac w pojemniku 2 dni powiedzmy?

[...] :) I kolejna kwestia - na ten moment przy wadze ok. 70 kg przyjmuję 2000 kcal dziennie (catering dietetyczny, na tyle max mnie teraz stać, a nie mam zbytnio czasu na gotowanie, no i po prostu nie umiem i nie lubię tego robić xD). Myślicie, żeby zainwestować chociaż w białko dodatkowo do tej diety? Staram się jeść tak zdrowo jak tylko [...]

[...] śniadania zagotować w jednym naczyniu 3 lub 4 woreczki w/w produktów i mamy zróznicowane źródło węgli na cały dzień. -mniej zmywania -nie trzeba biegać po świeży chlebek -oszczędność czasu poświęconego na gotowanie makaronu, czy grzebanie się z kanapeczkami Jak myślicie będzie zdrowo? Zmieniony przez - WorkItOut w dniu 2007-06-26 20:14:53

Tak jak w temacie.Ile czasu w lodówce wytrzymała by ugotowana pierś z kury ?? Bo szczerze powiem ,że codziennie gotowanie ryżu,rybki i kurczaka na jednej sprawnej maszynce jest czasochłonne jak cholera :( Jest tylko jedno "stanowisko" działające i więcej sprzetu do "przyrządzania" jedzenia niemam, no i mikrofala jeszcze i myślałem o takim triku [...]

[...] wasze wrażenia po otrzymaniu diety? Ja mam troszkę mieszane uczucia. Mam wrażenie, że to jedne z tych diet, które można by stosować, jak ktoś nie pracuje i ma cały dzień na gotowanie. Na obiad kurczak, na kolację łosoś w sosie curry itp. Chyba będę musiał sobie tylko ustalić makra dzienne i po prostu sobie wyliczać, bo do rozpisanej diety to [...]

Witam. Chodzę z moim tata na siłownię juz od roku , ale potrzebuje diety na rzeźbę , a mój tata na zgubienie brzucha. Ja mam lat 15 a moj tato 45 . Mama obiecała gotowanie , tylko pod warunkiem ze tato schudnie ;p. Także proszę was o pomoc i dietę na cały tydzień , i wgl wyjaśnienie co jeść przed treningiem i po .. Dodam jeszcze ze ja ważę 65 kg a [...]

Witam. Chodzę z moim tata na siłownię juz od roku , ale potrzebuje diety na rzeźbę , a mój tata na zgubienie brzucha. Ja mam lat 15 a moj tato 45 :-D. Mama obiecała gotowanie , tylko pod warunkiem ze tato schudnie ;p. Także proszę was o pomoc i dietę na cały tydzień , i wgl wyjaśnienie co jeść przed treningiem i po .. Dodam jeszcze ze ja ważę 65 [...]

[...] do przeciążenia sytemu obronnego dając powyższe symptomy. Przyczyny: - osłabiony system immunologiczny, - długotrwałe przyjmowanie antybiotyków, - picie i gotowanie przy użyciu wody z kranu, - dieta bogata w proste węglowodany (ziemniaki, pieczywo), - zażywanie pigułek przeciwciążowych i sterydów, - stres i [...]

[...] mozliwe , ale w koncu jest sie tylko czlowiekiem .Jesli chcialoby sie przygotowywac i zjadac szesc posilkow z naturalnych produktow , to szybko okazaloby sie , ze zakupy , gotowanie, jedzenie i zmywanie zajmuja nam caly dzien . Tylko za pomoca suplementow proteinowych da sie dostarczyc tyle bialka , ile potrzeba do uzyskanie mozliwie [...]

[...] bardzo regularnie - 3 razy dziennie o 7, 13 i 19. (niestety jestem zależny od kucharek więc wprowadzanie diety jest bezcelowe - pozostają suplementy. Co nie znaczy że ich gotowanie jest ubogie bo jest dużo mięsa i warzyw, dominują niestety ziemniaki ale przy takim przemiale energetycznym nie robi to większej różnicy - chyba.) W czasie pracy [...]

[...] poszczególnych składników odżywczych odpowiadał zapotrzebowaniu ustroju dorosłego człowieka. Przy obróbce surowców bardzo ważnym czynnikiem jest ich rozdrabnianie i gotowanie. W podanej diecie niewskazane są pokarmy surowe, smażone, pieczone i wędzone. Posiłki powinny być podawane często, co najmniej 5 razy dziennie, ale w małych [...]

[...] cały czas, ostatnie 3 miesiące kminek, koper włoski, anyż. Zamiast odwarów można zioła mielić samemu w młynku na proszek i to zażywać. Często ma to lepszy skutek, gdyż gotowanie niszczy moc ziół (nie zawsze). Połykamy wtedy małą łyżeczkę prosz-ku i popijamy szklanką wody. Nie należy ziół przedawkować, ich nadmiar oczywiście szko-dzi, a [...]

[...] Siły komercyjne. Dla przykładu, rynek suplementów bardzo korzysta na ludziach wierzących, że częste jedzenie powoduje polepszenie się metabolizmu. Ludzie nie mają czasu na gotowanie sześć razy dziennie. Zamiast tego, zmuszeni są zastąpić posiłek proszkami, szejkami i batonami proteinowymi. Firmy od płatków śniadaniowych i ziarna mają wiele [...]

[...] • Wskazane jest unikanie potraw ciężko strawnych, które długo zalegają w żołądku. Dlatego raczej nie poleca się smażenia jako metody kulinarnej. Zdecydowanie lepsze jest gotowanie, duszenie bez obsmażania lub pieczenie w folii. • W codziennym jadłospisie powinny się znaleźć produkty mleczne, pełnoziarniste produkty zbożowe, warzywa, owoce [...]

[...] w diecie ilości białka dobiera się w niej zawierające dużo potasu dozwolone produkty roślinne. Można również uzyskać wysokie stężenie potasu w wywarach z warzyw przez gotowanie kolejno kilku warzyw w jednym wywarze. Dieta bogatoresztkowa, to dieta zawierająca zwiększoną ilość nie trawionych w przewodzie pokarmowym człowieka [...]

[...] często pokonują daleką drogę między producentem a twoim stołem. Podczas tej podróży mogą utracić część zawartych w nich witamin.  Mycie i gotowanie. Wiele witamin rozpuszczalnych w wodzie jest wrażliwych na działanie wysokiej temperatury, kwasów i związków alkalicznych. Na przykład brokuły mogą [...]

[...] przechowywanie. Produkty spożywcze często pokonują daleką drogę między producentem a twoim stołem. Podczas tej podróży mogą utracić część zawartych w nich witamin. -Mycie i gotowanie. Wiele witamin rozpuszczalnych w wodzie jest wrażliwych na działanie wysokiej temperatury, kwasów i związków alkalicznych. Na przykład brokuły mogą utracić 40% [...]