goracy

Zrozumiałam. W takim razie kupię małą torebkę odżywki białkowej na specjalne okazje (czytaj: przeglądanie forum i ślinotok od przepisów, które się tu czasem pojawiają. :-) ). Wczoraj zaliczyłam trening siłowy, za to dietetycznie się nie popisałam. Od rana źle się czułam żołądkowo. Zjadłam na wcisk dwa z zaplanowanych 5 posiłków. Przytrafił się i [...]

Wlasnie wrocilem z silowni ja nie moge 2 litry wody poszly w 1/2 treningu a teraz jem goracy ryz i peirs z kurczaka no fakkk ala ale gorace bynajmniej jajka jeszcze nie eksplodowaly w mikrofali

[...] jak oszalałe kiedys złapałem spawane zawiasy i były na tyle gorące ze jak jeden podniosłem to mi przepalił skore wyslizgujac sie z reki nawet upuscić nie zdazyłem bo był taki goracy ze momentalnie poszedł slizgiem i wbijałem do szklanki jajka do tego 2 kostki lodu i tak chodziłem cały dzien z reka w szklance i nawet sie tak sapc nauczyłem

No wiem że ta decyzja byla najlepsza jaka mozna było podjąc - całe szczęście tydzień później nie mieli już czym we mnie rzucać ani gdzie uciec gdy dorwałem ich w szkolnej szatni A co do stylu - to po kilku miesiacach sam stwierdzam że mój nie był zbbyt wyszukany, ale wiekszość osób chwali sobię to "dzieło" - jak będziesz przygnębiony to [...]

Z mojego kolarskiego doświadczenia (6 lat kolarstwa szosowego) podpowiem- latem jeśli nie pada wybierałam rękawki & nogawki. Kurtka pod koniec paxździernika dopiero się pojawiała i spodnie 3/4. Jeśli będzie padać mieć ze sobą koniecznie kurtkę przeciwdeszczową a softshell może być za gorący.

Szpinak? Mniam. Uwielbiam. A co pod pomidorkiem, żółty ser? Bo ja robię szpinak z jajkiem. Albo wbijam jajko w gorący szpinak i mieszam albo dodaje ugotowane na twardo i pokrojone w drobną kosteczkę. Do tego czosnek koniecznie i szczypta kurkumy lub curry. Trening niezły :-)

31.08.2014 Tak jak pisałem dziś w planach było długie wybieganie w postaci I BMW Półmaratonu Praskiego. Na początek, jakie miały być założenia: przede wszystkim nie szaleć, przebiec wolno - w końcu długie wybieganie. Docelowo tętno miało być do 140, ale pogoda nieco zweryfikowała te plany. Także ustawiając się chciałem utrzymać tętno na poziomie [...]

mi najlepiej ćwiczy się o świcie gdybym tak miała codziennie skuteczne budzenie ależ wyostrzył mi się zmysł powonienie na tym oczyszczaniu moja koleżanka z biura zalała sobie zupkę typu gorący kubek czułam prawie każdy składnik zupki a teraz raczy się świeżym ciastem drożdżowym z truskawkami no ale twarda jestem i upajam się tylko tym [...]

U mnie Teraz mega gorący okres, nie spisywałam miski. Starałam się jeść zdrowo, ale byłam w rozjazdach w tym w delegacji z dnia na dzień, więc wpadła jakaś ciemna kanapka z jajkiem, makaron z suszonymi pomidorami przygotowywany przez kogoś, kto raczej nie odmierzał oliwy na łyżeczki, poza tym starałam się wybierać grillowane mięso z ryżem i [...]

U mnie Teraz mega gorący okres, nie spisywałam miski. Starałam się jeść zdrowo, ale byłam w rozjazdach w tym w delegacji z dnia na dzień, więc wpadła jakaś ciemna kanapka z jajkiem, makaron z suszonymi pomidorami przygotowywany przez kogoś, kto raczej nie odmierzał oliwy na łyżeczki, poza tym starałam się wybierać grillowane mięso z ryżem i [...]

... póki gorący\-) No to się zdziwiłam - przywiozłam do domu schab oraz sernik, a na wejściu rodzice oświadczyli, że specjalnie dla mnie nakupili mnóstwo mięsa, ryb a w ogóle to tata wraca do zdrowego żywienia}:-( i na dodatek wyjedli sernik na wheyu. I bądź tu mądry. Juuż się nie dam nabrać na te numery;-D Zmieniony przez - Esther w dniu [...]

Niestety, ocena Pirlo wzmogła moją czujność. Rower faktycznie wygląda jak nowy i cena sugeruje gorący towar lub ... no właśnie. Po analizie zdjęć które podesłał sprzedający, wyszło, że koła to chińczyk z naklejkami (szkoda), rama również chińczyk (wielka szkoda). Czekam na kolejną "okazję". Nogi dziś już lepiej.

[...] z kolegą z forum (Remikiem - moderatorem) u niego w domu i jak pisałem ,zawsze miło to wspominam :-)) tak wiec byłoby może nawet ciekawiej niz robic kolejny trening na jakims fitfabricu ;) ale jak masz zjazdy w weekendy ijestes w LOdzi to tez mozna pomyslec, chociaz pewnie ja akurat wtedy bede na zawodach, bo teraz goracy okres z wyjazdami

Ja chyba mam następny etap - śni mi się placek ziemniaczany po węgiersku z wieprzowiną i gorący chleb z masłem, a w śnie wiem, że nie mogę, bo mi się już limit na dany dzień skończył.}:-( Ciekawe, co się śni laskom na masie?

nie mam pojęcia jak to robisz, że jesteś w stanie wstać o tej barbarzyńskiej godzinie poprosiłam moją połowicę, żeby mnie obudził Pozytywna determinacja żeby znaleźć czas na treningi mam nadzieję, że tak zostanie, doszłam do wniosku, że jeśli mam robić to systematycznie, to nie mam wyjścia, mam za dużo innych obowiązków, a zbliża się [...]

Witam. Dzisiaj zaczołem 1 dzień i jest b.dobrze. Zaraz po treningu brzuch był aż gorący :D i bolał. po 5 min jak coś zjadłem, napiłem sie, luzzz jakbym wogóle nie ćwiczyl :D No to jedziemy !:P

Niestety jeszcze nie ;p ale chyba nie będę w błędzie (Kuba? :->) pisząc, że oboje bardzo chcemy brzdąca i mam nadzieję, że jak trochę wszystko sobie poukładamy to już niebawem się to zmieni :) oczywiście złego momentu nie będzie, jesteśmy gotowi i kiedy się to nie stanie to będzie wspaniale :) Póki co gorący okres: zmiana prac, trybu życia, nowe [...]

Qrde wam łapy puchną a ja już na siłce nie byłem 5 miesięcy.. Spadłem na wadze 12 kg myśle że to odrobie w krótkim czasie Gorący kawulec i cza by sie cosik pouczyć

Ostatnie dni nie było wpisów, ale to dość gorący okres w pracy, do tego treningi, szykowanie szamy, inne sprawy życiowe i w tygodniu te dni świstaka mijają nie wiadomo kiedy. Co u mnie. Miska trzymana, na przestrzeni ostatniego tygodnia jedno odstępstwo - pizza z rodziną, ale nie wiem czy tego dnia w ogóle przekroczyłem kcal. Obecnie kalorie już [...]

Totalny relaks :-) Dobrze sobie czasem aktywnie odpocząć. Zapowiadało się pływanie i się popływało. W obrębie wysp morze spokojne, na otwartym raczej ciężko samemu utrzymać kierunek, falowanie dość moce i trzeba było uciekać :) Zdjęcia nie oddają całego klimatu pływania, trzeba tam być. Relaksacyjny film dla Shadowa :) [...]