Poszukaj w google programy treningowe Air Alert II lub podobne. Masz tam cały szereg ćwiczeń takich jak podskoki, wzniesienia łydek itp. co wszystko razem składa się na wybicie. Tylko uważaj. Jak jeszcze rośniesz to nie polecam takich programów bo kolana wtedy bardzo mocno dostają, ćwiczyłem aaII i po 3 tyg przestałem bo z kolan nic by mi nie [...]
co to ***** jest skolopendra w ogole ladna historia ***** ostatnio wysyp tematow o bolu, clenbuterolu, i wiele innych glupich pytan/problemow wiem wiem, lato idzie sprawdzilem w google co to skolpendra i nasuwa mi sie pytanie, co robiles w ameryce poludniowej ? Zmieniony przez - Dymq w dniu 2011-02-27 11:10:46
[...] konia sobie nawet zwal, wg mnie jestes malo inteligentny i powinienes się wziąć za naukę. Jak jesteś taki kozak i chcesz miec ten swój kaloryfer, to weź przytnajmniej poczytaj coś na ten temat. Masz ***** wyszukiwarke google to jej użyj, a jak nie to sie zapytaj pani w szkole na biologii. Aha i zeby nie bylo offtopu to na brzuch najlepszy ABS II
raczej na pubmedzie - ale tylko niektóre inaczej - pozostaje Ci opcja wyszukiwarka forumowa / google: "nazwa substancji" bo na komercyjnych opracowaniach bym nie bazował
zastanawiam się nad gainerem i białkiem lecz wydaję mi się że gainer będzie lepszym rozwiązaniem - dowiedz się czym są odżywki i do czego służą, a pomoże Ci google.
jestem na pierwszym cyklu kreatyny i kurcze wczoraj mialem okazje sobie wypic dwa małe drinki z cytrynówki 30ml i sprite no i troche załuje tego bo wpisalem w google a tam opisane jak to szkodzi ale czytałem artykuły gdzie tam kolesie pija wieksze ilosci i tak sie zastanawiam czy naprawde to mi tak bardzo zaszkodziło na pewno juz tego nie będę [...]
[...] zmagań udało mi się zrzucić ok. 12kg (95kg -> 83kg). Stosowałem trening Michaila "Forma na LATO 2006" dla grupy redukcyjnej. Całość trwała 13 tygodni. https://docs.google.com/document/d/14TsPx0DD4hZXM2KYCABEqZAhv4Nt9PbZLXR_GB9nMsw/edit?hl=en&authkey=CKK2-JUI [...]
No i prosze wystarczy google rekord swiata w podciaganiu kobiet jest mniejszy od mezczyzny i to znacznie W minute rekordzistka podciagnela sie 37x http://www.aliciaweber.com/2010/09/09/45minrecord/