1. Boze!! Mozesz w kazdym wieku zaczynac 2. Ja nie znam ale wpisz w google tam cos znajdzie napewno, zadzwon i zapytaj czy maja podzial na stopien zaawansowania. 3. Nawet bez podstaw boksu sie jakos wkrecisz w mma. Tam Cie maja nauczyc wszystkiego. 4. Zalezy kto jak sie czuje.Ja sie swietnie czuje majac 180 cm i 90 kg wagi w boksie. A nie wiem [...]
http://www.google.com/ime/pinyin/ =program do pisania po chinsku http://www.jezyk-chinski.com/ =niezly kurs http://www.sacu.org/langchindex.htm.. =znaczki http://sonicnovel.com/kanjialphevol.. =animacje-zacheta do nauki dla jeszcze niezdecydowanych http://www.mandarintools.com/cgi-bi.. =slownik http://www.nciku.com/ =slownik
Sprawdz czy masz dodatni bilans kaloryczny, pomoz sobie dziennikiem posilkow vitalmax (powinien byc gdzies tu na forum, jak nie, wpisz w google). Jesli nie masz rano apetytu to zjedz ile mozesz i popij gainerem. Tylko zeby ten gainer nie byl zamiast sniadania
[...] z dużym obciążeniem (pisałeś, że moge sie przetrenować, ale ja właśnie z dużym obciążeniem czuje sie najlepiej, taki luz i chęć do działania, poza tym szukałem w google "testosterone training" i troche o tym czytalem). Poza tym zrobie USG jąder, ale żeby mieć jakiś wynik na papierze, a nie tylko mówić lekarzom z pamięci co [...]
[...] do takich wniosków doszedłem. Z całym szacunkiem ale wielu polskich sportowców nie przeszło by testów funkcjonalnych jakie się robi w krajach bardziej rozwiniętych.Najbliżej google books :d....Tutaj przede wszystkim chodzi mi o powrót po przerwie lub po urazie... Ale to nie moja sprawa bo nie pracuje ani w kulturze fizycznej,ani w służbie [...]
Co do soków z tego co mi wiadomo do stycznia robi sie duzo sily trochę szybkości trochę skoków pozniej styczeń luty duzo sie skacze cwiczenia na skrzyniach rozbiegi tu jest książka o 3 skoku http://picasaweb.google.pl/mdnni16 podobne specjalizację u samo sie rozwija powinna Ci pomoc.
Okay zaraz będę czytał co to fosfageny i glikoliza beztlenowa. A co do tego bólu mięśni - chodziło mi o zakwasy, a one chyba są spowodowane kwasem mlekowym. Szukałem tego 1 w google, ale nic nie znalazło.
Dzieki :) O maly wlos nie wyszlam na malo sprytna ale wpisalam w google i juz wiem co to CUN, teraz sie bede edukowac o przetrenowaniu :) Niestey nie mam dostepu do polskich lekow, ale poszukam czegos podobnego po skladzie (niestety czasem to nie jest mozliwe ale dla chcacego nic trudnego, otreby znalazlam) cla jest :) Pozdrawiam i chwilowo [...]
[...] 4. Ręce w górze i ściąganie ciężaru (ręce schodzą obok głowy) 20*4 5. Ściąganie drążka za plecy 20*4 serie I to wszystko. Z góry przepraszam za opisy sprzętów, szukałem w google ale nie mogłem znależć opisów wszystkich sprzętów Edit : no i zapomniałem o tym iż codziennie robię po 200pompek i na biceps 20kg 20*4 serie i sztanga za plecy 10*4 [...]
raczej bym radziła po literaturę sięgnąć a nie na forum szukać. z internetu ewentualnie przykładami rzucić. a fakt - faktem google.pl i jedziesz z tematem