glutamine

Wiek: 25 Staż treningowy: obecnie rok, 8 lat temu również rok (przerwany ze względu na kontuzję) Cel: Ostateczna redukcja z zachowaniem mięśnia. Następnie (za miesiąc, dwa) budowa suchej masy mięśniowej z naciskiem na klatkę piersiową Dieta: I posiłek: Maślanka spożywcza 0,5 % tłuszczu - 200g Pomidor - 100g Jajka - 3 sztuki Płatki owsiane - [...]

Witam:) Chciałbym prosić Was o pomoc w rozpisce planu suplementacji. Głównie chodzi mi o mase, ale przydaloby sie troche wycinki;) Aktualnie waże 94 kg przy wzroście 187. Baardzo chciałbym pozbyć sie lipomastii z którą nie moge wygrac Aktualnie trenuje tak: Pon: Barki, plecy, biceps. Śr: Klatka; Triceps Dodatkowo A6W Suplementy i odżywki: 2x [...]

[...] 2: 5 g Calcium ß-hydroksy-ß-methylbutyrate/ß-hydroksy-ß-metylomaślan wapnia (CaHMB) Betaine/Betaina (trimethylglycine /trimetyloglicyna) N-acetyl L-glutamine/ N-acetyl L-glutamina L-Leucine/ L-leucyna (as L-Leucine & L-Leucine ethyl ester HCl/ jako L-leucyna HCl & Ester etylowy L-leucyny HCl) L-glutamine/ [...]

własnie diete miałem i brałem masa xxl+kreapure ala.vitb1+l-glutamine i zaledwie pare gram przytyłem w ciagu 2miesiecy:(

glutamine creatyne bcaa gainera pare kg i carbo;D

witam. Zalezy mi jak najmniejszych spadkach na redukcji, poniewaz jest to moja pierwsza redukcja chce sie zlapac jak najlepszych suplementow. A wiec tak jak w temacie jaka glutamien wybrac? Moze Dymatize glutamine? Jakies propozycje poprosze. Pozdrawiam.

Poczatek diety kiepski :) zamien na 8 bialek jaj + 1 zoltko mozesz do tego dodaw owoca jakiegos ;) i co do sera bialego wystarczy raz dziennie w nocy zamien ser na puszke tunczyka ;) dokup sobie glutamine bo bedzie strasznie palil miesnie ;) pozdrawiam :)

[...] (częściowo zastąpić) jakimiś suplementami. W moim wcześniejszym temacie który faktycznie trafił do złego działu kolega podpowiedział mi żebym brał: białko, jakaś kreatynke i glutamine. Proszę o podanie jakiś firm i nazw poszczególnych produktów. Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 70 Wzrost : 173 Cel treningowy : najpierw masa Staż [...]

witam PROSZE O POMOC!! jestem pilkarzem o 9 lat:) 191cm 86kg... chce poprawic swoje wynik oraz zwiekszyc wydolnosci, wytrzymalosci i regeneracji no i o ile sie da szybkosc. Zamierzam kupic nastepujace supple... -BSN Cell Mass 640g (jabłczan kreatyny) -MHP Glutamine SR 300 g -DYMATIZE BCAA Complex 200 kap./550mg -OLIMP L-karnityna 500 Forte Plus 60 [...]

Witam, planuje kupić aminokwasy: glutamine + bcaa Pół roku masowania za mną, Jakiejś extremalnej redukcji nie planuje, dorzucam troche aerobów w tygodniu, drastycznych zmian w diecie nie przewiduje. 17 lat, 3 lata stażu, 75kg wagi, 176cm Trec - L-Glutamine T6 Fc - 300kaps. VIP 2 opakowania Trec - BCAA Powder - 400g+ Taurine 900 - 120kaps. GRATIS [...]

wincol Drobna oponka jest, troche będe biegał, więc chiałem dać aminokwasy. Glaca_91 Ale to ma bcaa i glutamine pół na pół ?? Dlaczego glutamina zbędna? Widziałem opinie to są tak podzielone pół na pół, niektórzy mówią, że fajna, niektórzy właśnie, że nic nie daje. W końcu to ilościowo największy aminokwas no nie? Koniu a jeżeli samo bcaa to [...]

Witam mam do sprzedania odżywki. Długie terminy ważności. * Universal Torrent jabłkowy ok.1600g (otwarty) / nowy ma 2800g (cena wg. sklepu sfd za 1500g to 129 zł. u mnie 1600g za 104 zł) http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Torrent-opis3210.html * PVL Whey Cooler brzoskwiniowa 900g (nowy zamknięty) (cena wg. sklepu FA to 129 zł. u mnie za [...]

BCAA - najlepiej ActivLab - BCAA XTRA wychodzi ekonomicznie i jeszcze s kładzie ma glutamine

[...] 186 Cel treningowy: Rzezba, spalenie tluszczu Staż treningowy na słowni: Rok Uprawiane inne sporty: Pływanie, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: B-2.2 T-1.0 WW-3.0 Przeciwskaznania medyczne: Żadnych Zażywane suplementy: Planuje kreatyne, glutamine i moze jakis spalacz

[...] dylemat. Mam do dyspozycji bcaa 900kaps, bialko matrix 2,2kg, cm3 360caps Przymierzam sie do redukcji i nie iwem czy dokupic do tego jeszcze 300 kapsow bcaa czy kupic jakas glutamine? Jak uwazacie Dawkowanie tego co mam czy takie jest prawidlowe: rano cm3 przed treningiem 1g/10kg bcaa i cm3 po treningu(jednoczesnie przed aero) 1g/10kg bcaa po [...]

[...] cos .. jezeli chodzi o diete :) to nie ma co sie tu glowic ;) duzo bialkaa zmniejszasz wegle ;) hehe proste :) robisz mase zwiekszasz weglowodany :) zakup sobie bialko glutamine zeby jak w najmniejszym stopniu palic miesnie bo musisz sie liczyc ze ci ubedzie tluszcz ale ci ubedzie troche miesa ;) pij duzo wody staraj sie dochdozic do 4 [...]

ok to git, to tylko jeszcze mi powiedzcie czy lepiej kupic bcaa jeszcze jedno i brac rano lub wieczorem czy glutamine?

No to lece na razie z rzezba, masa na dzien dzisiejszy jest OK. TYLKO PROSILBYM O TA DIETKE , zakupie sobie bialko glutamine aby mi to miesko nie spadlo. Zmieniony przez - freq w dniu 2009-04-15 16:24:57

Witam wszystkich!!! Po połrocznej przerwie wracam do treningow miesiąc na sucho i postanowilme zaopatrzeć sie w suple: Mutant mass,super amino,glutamine sr,storm ,hyper no2 blast. Mója suplementacja wyglada tak: dzień treningowy: rano naczczo: glutamina i storm ,miedzy posilkami mutant, przed treningiem hyper po treningu strom i aminokwasy , [...]

[...] bialka, ale musze gdyz do mojej diety jest niezbedne, pytanie brzmi jak to wszystko polaczyc? co i po czym/z czym brac? zeby byly lepsze efekty dokupic tauryne i rybose, glutamine?(chyba za duzo tego :P) To bedzie moj 1 cykl, kupuje mono, zamiast glukozy bede bral carbo, czy bialko moze byc rozrobione z mlekiem 0%tluszczu 30 min po kreatynie? [...]