witam troche przerwa mala sie zrobila w blogowaniu, ale juz nadrabiam. Treningi, suplementacja i dieta wedlug planow caly czas. Jedyne co sie zmienilo to fakt że dodalem glutamine do suplementacji przed snem, Olimp Glutamine MegaCaps 1400mg, lykam 5 caps`ow czyli 8g. No i co?? Moj orgaznim chyba robi z tego niezly uzytek, bo przed lustrem wyglada [...]
chodzilo mi ze ma wiecej glutaminy niz inne odzywki, czyli ma dodatkowa dodana glutamine PhD have formulated Pharma-Whey™ with added amounts of Branched Chain Amino Acids (BCAA’s) and L-Glutamine. These 4 amino acids are accepted as being vital to the muscle repairing process and tantamount to an effective athletic lifestyle [...]
cm3 180 OK tylko dokup jeszcze z jedna paczkę kapsów (180) aakg mega hardcore 240 OK dextrose mysle ze nie ma potrzeby brania witamaminki zawsze sie przydadzą bcaa powder 200g Ok l-glutamine micromized powder zakupił bym L-Glutamine extreme
[...] przebudzeniu, przed i po treningu, na noc. Bierz Glutamine w dni treningowe po 4x5gram. A w dni NT to jak chcesz. Jabym próbował 10g po przebudzeniu i 10gram na noc (ale to moja wersja Wszystko zalezy od twojego treningu na ile Ci styknie. Tak z Ciekawosci jaką glutamine kupileś (firma) Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-07-02 11:30:17
[...] "puchna". Dawka 5g(6g proszku) przed snem i spisz jak dziecko.Wstajesz super wypoczety/zregenrwoany. Cos wspanialego -chyba ta technologia Micro-Feed dziala.Ja przynjamniej mam takei odczucia Jeszcze raz goraco polecam ta glutamine Jakosc/Cena: 5/4. Na alegro stoi po 55P LN-ow Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-07-15 12:20:09
Rano: Nitro 5 g i glutamine 10 g przed treningiem: Xpand 22g nitro 5g Po treningu: Xpand 11g nitro 5g Glutamine 10g Carbo 20g przed snem: Nitroprogen (bialo) 40g Moze byc?? czy cos zmienic ?
ja bym proponował, rano przed biegami glutamine, po biegach bcaa przed i po tr. silowym bcaa i przed snem glutamine. Codo dawkowania to musisz sam ustalic, a kolega wyzej powiedzial jak mzoesz. Niewiem czy sie ze mną wszyscy zgodzą, ale co wiedzialem-powiedziałem. Pzdr.
[...] przekaznik kreatyny, tez to mam -Glutamine Matrix – 1000 mg: glutamina, m.in. poprawia regeneracje i zmniejsza katabolizm, mam i to -N-Acetyl Glutaminy (n-acetyl-glutamine NAG) jw ciekawe. zobaczymy jak spisze sie w akcji. a jakies witaminki? nie planujesz? ja poki co jade na plussszach pod HST kupie Animal Paka jak beda fundusze. ps. [...]
jeśli chodzi o kreatynę , czy glutaminę firma nie ma znaczenia, jak to Twój pierwsz cykla to spokojnie kup ją, przy odpowiedniej diecie i treningu napewno zadziała. A jeśli się obawiasz to kup bardziej znanej firmy olimp, trec, vitalmax, kreatyna jest tania, a jeśli chodzi o glutaminę to niekoniecznie ją musisz mieć
Witam. Cykl zacznę jednak od 1 października, będzie trwał ponad 6 tygodni, trening 5 dni w tygodniu. Mój wybór padł na; -Olimp Creatine Mega Caps 1250 300kapsów (zejdą przy dawkowaniu 10g na dobę w DT i 5g w DNT) -Trec L-Glutamine Extreme 1400mg 300kapsów Pytania; 1. Kreatynę będę brał 5g rano, i 5g przed lub po treningu, kiedy lepiej? (przed czy [...]
po co ci ankieta jak ja nie pytam jak dawkowac itd. zaraz wrzuce sklad Nutrition Facts Serving Size: 2 Scoops Servings Per Container: 20 Amount Per Serving % Daily Value* Total Calories 120 Calories From Fat 0 Total Fat 0 g 0% Saturated Fat 0 g 0% Cholesterol 0 mg 0% Sodium 200 mg 8% Potassium [...]
Do Transi: Nie wiem czemu uważasz że glutamina nie wiele daje w budowaniu masy, na ostatnim cyklu brałem l-glutamine z trec w proszku i widziałem dobre efekty co prawda brałem też aakg z treca ale jak skończyłem to glutamina została i brałem ją dalej i nie widziałem spadków a wręcz przeciwnie niewielkie przyrosty. Pozatym juz postanowiłem że nie [...]
marcin co do tej astry to uwierz ze stan wizualny szczegolnie srodek auta mozna zrobic w ciagu jednego dnia z katastrofalnego na naprawde cudo samym czyszczeniem za 100 zl na myjnie w ktorej pracuje po kilka takich aut tygodniowo przyjezdza uwierz ze w porownaniu przed a po to glowa boli samo wypranie tapicerki w takim aucie ktore stoi np 8 [...]
To moje odzywek: I posilek: L-Glutamine powder 100% 1 kapsulka tauryny III posilek Whey Gainer 1 i przed treningiem kreatyna POdaczas treningu: Complex Crabo3x L-Glutamine 100 kreatyna tauryna poznej Whey Protein70 Tego mi nikt nie robil tylko znalazlem jakis program heheh do diety. MOga byc???????!! Zmieniony przez - Kicaj66 w dniu 2008-12-11 [...]