glutamina

Rendy jakby glutamina byla nieskuteczna tak jak to uparcie piszesz ty i jeszcze pare osob to najwieksze sławy w kulturystyce takie jak Coleman by jej niestosowali, no bo po co. Ale jest inaczej bardzo wiele kulturystow polkich i zagranicznych stawia glutamine w kazdym cyklu suplementacji.

powiem tak :D glutamina dziala i to bardzo dobrze ale nie do konca tak jak jest promowana :D 'glutaminę krytykuja ci ktorych na nia nie stać!' owszem musi cie na nia byc stac jesli cie nie stac jednak nie lamentuj zbudowano tony swietnych miesni bez specjalnej - dodatkowej suplemenatcji nia ( mowie o czystej glutaminie:D) ' nie choruje wcale !!!' [...]

A zawodowcy to raczej nie korzystaja z takiego czegos jak glutamina, maja duzo lepsze srodki odpowiedz kryje sie w moim zdaniu powyzje :D jak ich stac albo maja za darmo dlaczego nei maja wziac :D zaszkodzic nie zaszkodzi ale pomoc moze :D

sprobuj glutamine innej firmy / glutamina glutaminie nie równa / i pamietaj o skutecznych dawkach 5-15 g dziennie w dawkach podzielnych

Glutamina to bardzo dobry suplement (moje zdanie) .

"/ glutamina glutaminie nie równa /" ....

[...] to tacy ludzie-"profesionaliści", którzy oprócz 10 kilogramowych wzrostów siły i 3 cm wzrostu w bicu na miesiąc nie zauważają żadnych zmian w swoim organiźmie!!A glutamina działa i tyle!!!Stosuję ją 5-7 gram po każdym cieżkim wysiłku fizycznym i ok.5 gram pzed aerobami kiedy robię rzeźbę.Rezultaty:w czasie rzeźbienia masa mięsniowa [...]

Sławku porownujesz glutamine do kreatyny ? to jest totalne nieporozumienie, ja nic nie pisalem o kreatynie ale dodam ze te "ciagniecie wody" tez wspomaga procesy anaboliczne wysoki poziom nawodnienia jest niezbedny do anabolizmu czyz nie ?. Glutamina podnosic poziomu nawodnienia nie moze, za malo dociera do miesni. A zawartosc glutaminy [...]

Chyba napiszę jakiś szerszy artykuł o glucie na Forum. Chodzi o to, że wielu z Was ma tylko fragmentaryczną wiedzę na jej temat. Traz podam tylko dwa fakty, których - widzę - nie znacie: Większość aminokwasów przedostaje się do komórek mięśniowych poprzez mechanizm wymiany międzynarządowej na glutaminę. To oznacza, że komórki mięśniowe opuszcza [...]

Sławku mi sie zdawalo ze wiekszosc aminokwasow dostaje sie do komorek poprzez kanaly błonowe Glutamina przeciez nie jest jedynym nosnikiem azotu, dlatego sadze ze duzo lepszym wyjsciem jest zakup nieco tanszej tauryny.

[...] cząsteczka jabłczanu. I tak samo, aby do komórki mięśniowej wniknęła np. jedna czasteczka leucyny, komórkę opuścić musi jedna cząsteczka glutaminy. Co do tauryny... Faktycznie - największą część puli azotu pozabiałkowego stanowią - tauryna i glutamina. Najlepiej brać jedną i drugą. Tauryną nie da się jednak zastąpić glutaminy, i odwrotnie...

[...] jest sens zastosowania sprzezonej glutaminy. Co do Twojej wypowiedzi to niestety brakuje mi wiedzy zeby wysunąc argument, ale... Jak sie ma do tego zjawisko endocytozy ? przy takim pobieraniu tez uwalniana jest glutamina ? Przenośniki(inna forma bialek transportujących przez błony) tez oddaja glutamine ?(dzialaja chyba na zasadzie sprzegania ?)

'Czorcia, i co z tego - kreatyna też jest wytwarzana w organizmie?... ' Dlatego moje pytanie bylo czy z glutamina jest podobnie, czy organizm da rade wytworzyc wystarczajace jej ilosci z pozywienia(i nie mowie tu o pochlanianiu kosmicznych ilosci jedzenia tylko przy wlasciwym, racjonalnym odzywianiu) czy wytworzone ilosci i tak beda nie [...]

[...] i o ile dobrze pamietam nie zachodza tylko w komorkach jelitowych ;) i z tego co pamietam moze zachodzic tez wlasnie w komorkach miesniowych(ale nie jestem pewny, wiec tutaj glutamina moze nie byc potrzebna) Jak zauwazyles ja nie mam nic do ALG, wedlug mnie jest to dobry suplement, tylko mam do glutaminy. Chodzi mi jeszcze o to ze badania [...]

[...] pytania 1. ostatnio przerabiany plan treningowy ? 2. Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? "Zażywane suplementy: odzywka,glutamina,kreatyna,witaminy " po co i w jakim celu ? Kolejna sprawa NIE UKŁADAJ SAMODZIELNIE PLANÓW TRENINGOWYCH bo nie masz wiedzy ani praktyki i wychodzą bohomazy .

to jak jak to brac ? aha czy przy robieniu rzezby mozna brac odzywki wysokobialkowe ??? oraz czy mozna brac hmb z glutamina i kreatyna ???

Moim zdaniem, powinienes ukierunkowac trening na budowe masy miesniowej, czyli przede wszystkim ciezkie cwiczenia zlozone na sztangach i sztangielkach.Taki trening w duzo lepszy sposob bedzie dzialal na poprawe matabolizmu niz same cwiczenia na maszynach czy wyciagach. W diecie powinny znalezc sie przede wszystkim weglowodany zlozone:czyli ryz [...]

[...] białka roślinne, węglowodany wspomagane witaminami niezędnymi do prawidłowego przebiegu trawienia tychże produktów. każdda z tych tajemniczo brzmiących nazw typu "glutamina, ornityna, arganina" i wiele wiele innych jest niczym więcej jak skłanikami znajdującymi się w pożywieniu... jedyna różnica polega na tym, iż tutaj jest to [...]

[...] niż samo mono. najlepiej miks estru i jabłacznu. odnosnie argininy -- AAKG, jabłczan di-argininy --- do 2 godzin od spozycia, stad najlepiej AAKG przed treningiem. l-glutamina (dodatkowo) potrafi wydluzyc okres potrwania/podobno u jabćłzanu cytrulliny 2 krotnie) jabłćzan cytrulliny -- 10-12 godzin od spożycia. efektywne dawki AAKG/jab. [...]

1. Olimp wychodzi tanio 2.nie wiem, nie mieszkam w Krakowie, poszukaj w necie lub w atlecie (ale rym ) 3.Najlepiej z wodą, ale sok nie zaszkodzi 4. Jak masz dobrą dietę to nie! Glutamina jest aminokwasem więc nie trzeba bać czegoś szczególnego by działała w organizmie 5.weź najpierw glutaminę a 15-20 minut póżniej wafle, mogą być nawet z [...]