Ponizej umieszczone pytania zamiescilem juz w dziale olipma ale poniewaz zalezy mi na opinii wielu osob pozwolilem sobie o zamieszczenie ich rowniez w tym dziale liczac na pomoc ekspertow suplementacji ktorzy z tego co wiem przeniesli sie tutaj z dzialu suplementacja. Zamierzam zastosowac nastepujace suplementy wedlug schematu ktory podam ponizej. [...]
Witam Wszystkich Mam problem z dobraniem suplementów do 8 tyg. cyklu na masę. Doradźcie czy odżywka węglowodanowo-białkowa + glutamina wystarczy czy dodać do tego jeszcze suche białko 90%. Najbardziej interesują mnie nazwy produktów oraz ich dzienne spożycie. Mogą być z najwyższej półki. Pozdrawiam
Zakladajac ze jest do wyboru tylko jedno z dwoch: albo glutamina albo bcaa, co byscie wybrali i dlaczego? Nie chce pytac co jest lepsze bo to pewnie niemozliwe zeby okreslic, chodzi mi raczej o spojrzenie w kierunku dzialania antykatabolicznego. Czy stosowanie obu suplementow rownoczesnie w przypadku polaczenia act i aerobow ma faktycznie glebszy [...]
[...] nie sa przekroczone ale stoja juz w pudelkach ok 10 miesiecy i czy nadaja sie do spozycia teraz?kretyna wyglada dobrze, tzn. nie zrobila sie z niej taka twarda gruda, glutamina tak samo a bcaa sa w kapsulkach.Wiem ze najlepiej byloby tego nie brac, ale jest tego dosc sporo i szkoda mi wywalac.Jak myslicie mozna to brac, daty waznosci sa [...]
Czesc Wlasnie konczy mi sie na dniach glutamina i narazie nie bede kupowal nowej, ale bede mial peptyd i nie wiem co wziasc miedzy treningiem a aerobami,myslicie ze peptyd tez sie nada w dawce powiedzmy 10g??? <<
[...] sie. Skonczyly sie jakiekolwiek przyrosty. pierwszy miesiac waga stanela i w zadnym treningu ani grama wiecej nie wycisnalem. jest HMB, kreatyna, dryboza, bialko serwatkowe, glutamina, dieta, trening dobry - czyli chyba komplet? Po drugim miesiacu harowy wyniki spadly .. coprawda nieduzo ale zawse te 5 % mniej. To dolujace ze idzie tyle kasy [...]
witam przeczytałem juz chyba wszystkie posty dotyczace HMB+kreatyna, ale co powiecie na polaczenie tego jeszcze z glutaminą i aminokwasami (ewentualnie jeszcze bialko) - zamierzam kupic HMB i kreatyne ULTIMATE (zastanawiam sie nad ATP creatine w płynie jak ktoś brał niech pisze jakie sa efekty) , bede mial troche kaski wiec moge sobie pozwolic na [...]
szykuje sobie cykl na jesien i zastanawiam sie co wybrac ?? kreatyna- ultimate n. czy HI-TEC creapure (250g) ???? glutamina- NUTREND (500G) czy ULTIMATE N.(400G) ???? gainer- HI-TEC MASS GAIN (4kg), TREC XXL (4KG) a moze zamiast gainera bialko serwatkowe TREC (1,5kg) ??? JA wybralbym kreat-HI-TEC, glut-NUTREND, TREC-XXL ale to tylko moje [...]
szykuje sobie cykl na jesien i zastanawiam sie co wybrac ?? kreatyna- ultimate n. czy HI-TEC creapure (250g) ???? glutamina- NUTREND (500G) czy ULTIMATE N.(400G) ???? gainer- HI-TEC MASS GAIN (4kg), TREC XXL (4KG) a moze zamiast gainera bialko serwatkowe TREC (1,5kg) ??? JA wybralbym kreat-HI-TEC, glut-NUTREND, TREC-XXL ale to tylko moje [...]
Czesc chciałbym sie zapytac jak brac kreatyne z l-glutamina.Ćwicze na mase z odpoweiednia dieta jesli ma to znaczenie.Dzięki goly
MAm wielka prosbe o rozpisaniem i cyklu na Kreatynę400kaps, vanadyl 180kaps, bcaa 200 kaps, amino anabol pq 200kaps, amino perfekt 200kaps, glutamina 200 kaps, hmb 490 kaps(juz sobie rozłożyłem),carbo pur 6kg, białko oczywiscie 100g dziennie czy za duzo.?? proszę o rozpisanie cyklu i czy barć wszystko razem czy moze najpierw kilka supli a potem [...]
Witam mam 19 lat... waze 89 kg przy wzroscie 183 cm wiec jak nie patrzec mam "malutka" nadwage..zaczynam chodzic na silownie..i chcialbym sie dowiedziec jaka diete zastosowac i jakie suplementy brac?Zastanawiam sie nad Hmb ,ZMA ,Kreatyna , BCAA , L-glutamina - chce jak najszybcjej przybrac masy miesniowej!Nie chce schudnac!! Rambol
Mam pytanko. Robie aeroby przez ponad godzine. Po nich biore glutamine. Glutamina mi sie jednak konczy, a na nastepna nie mam kasy. Mam wiec takie pytanie. Czy po aerobach powinienem nie jesc przez jakis czas (np. z godzine, czy dwie), czy wrecz przeciwnie, powinienem cos zjesc tak jak po silowni? Demon3
jaką ilość węglowodanów spożywać po treningu siłowym połączonym z aerobami około 2 godzin jaką ilość węglowodanów spożywać po treningu aerobowym ok 1 godzina wspomagam się glutaminą , bcaa , eca i guuglubolic jestem na diecie redukcyjnej i chcę zgubić trochę tłuszczyku
witam... Niedlugo bede zaczynal sie nieco rzezbic , wiec mam pytania: Czy dobry wybor suplementow ??? Jak to wszystko brac ,kiedy i ile ??? Jak dlugo ma trwac taki cykl, (w zaleznosc odemnie) ??? -------------------------------------------------------------------------- Therma Pro(PROLAB) + Bialko(Whey pro matrix OLIMPA) + [...]
czemu glutamina jest taka droga nie chodzi mi o brak kasy bo ostatnio kupiłem sobie) ale czy koszty produkcji glutaminy są wysokie??? Co wpływa na cene glutaminy (to dobre pytanie ..::To jest miejsce na twoją reklamę::.. .::Całkowity kosze wynosi 1 SOG::.. PROMOCJA!!!!!!!!!!!
[...] z 50 g glukozy). Bez fazy nasycania. Czy kreatynkę mogę spożywać NA RAZ z innymi węglami czy osłabi to działanie kreatyny - (wiem, że muszę odczekać ze spożyciem białka) l-glutamina - prośba o radę jakiej firmy (wyczytałem na forum, że najlepiej Nutrend lub Trec) i jak brać ile gram w porcji ile porcji na dzień z rozbiciem na dni treningowe i [...]
moja prosba jest nastepujaca. prosilbym, aby napisac jakie dawki sa optymalne, a w nawiasie obok, jakie dawki sa minimalne, dla otrzymania efektow. np. HMB 3g (1.5g)/ dzinnie. czyli- 3 gramy dzinnie to dawka optymalna (niektorzy twierdza, ze 6 g), a 1.5 g to dawka minimalna (jak kiedys napisal to p. Ambroziak). bardzo prosze o rozpiske w taki [...]
Hmm od Stycznie tego roku zaczełem trzymać diete wysoko białkową 3gr/kg masy ciała jest to ilość na rzeźbe tak cięgnołęm do 20 czerwca. Na dicie : czyli tunczyki,mloko dużo mleka ok 2,5litra dzienie, gdyż piłem jako uzupełnienie diety białko seratowe najpiwer Trec`a potem Matrix około 90gr dzienie szło z seratki. Na obiad ryż i mięso gotowane z [...]
Witam, Mam prosbe, chce zaczac sesje z kreatyna i glutamina.Kupilem obywie i nie wiem jak to brac.Wiele osob na forum pisze zeby nie stosowac fazy nasycenia, a producent pisze zeby wlasnie stosowac.Prosze zyczliwych uzytkownikow o podanie odpowiednich dawek i "godzin" w jakich mam zazywac. Z gory dzieki Ada$
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
