glutamina

no i właśnie kończę trening 20-21 i oczywiście zaraz po suple: -cm3 -glutamina -bcaa na kolację(posiłek potreningowy) do tej pory jadłem serciczek składający się z -2 jaj -pół kostki twarogu -20g odżywki białkowej wpc jednak poszperałem i piszecie że węgle+bialko zwierzęce... do tego jakiś pomidorek. czy zostać przy starej kolacji czy zacząć jeść [...]

[...] mięsień dieta 3-5-2 waga 102 wzrost 190 wiek 37 staż około 3 lat ale to było dawno temu teraz powróciłem trochę siły odzyskane i masy więc pora na suple Wiec tak mam: bcaa glutamina-1200g beta alanina-240kap colagen reno na stawy-350g uni-liver-250 kap aminomax-1000kap gh turbo night_240kaps krete mono-400kap crea9 -240g +240kap vital [...]

MAM DO WAS PANOWIE MAŁĄ SPRAWKE , OTÓŻ CHODZI MI OTO ABYŚCIE MI DORADZILI CO MAM WYBRAĆ , NIEDŁUGO MAM ZAMIAR ZROBIC SOBIE NIEZŁE ZAKUPY A Z TEGO CO WYCZYTALEM NA TYM FORUM TO MAM JESZCZE WIĘKSZY ZAMĘT W GLOWIE NIŻ WCZEŚNIEJ , JEDNI DORADZAJĄ SUPLE TEJ FIRMY INNI ODRADZAJĄ ITD. CHODZI MI O WASZE ZDANIE JAKIE WEDŁUG WAS SĄ NAJLEPSZE FIRMY [...]

[...] siatkowke 3xw tyg +silka 2x)moj wyskok zamiast wzrastac pogarsza sie,ogolnie czuje sie ***owo...dlatego postanowilem zrobic sobie 10dni przerwy od skakania... mam pytanie...czy w trakcie tej przerwy moge cwiczyc górę ciała(klata,barki,łapy)na siłce i czy oplaca sie zakupic jakies suplementy by przyspieszyc regeneracje(glutamina zma itp)?

[...] ludzi którzy maja o tym jakies pojecie. Co do supli to obecnie jem shocka i storma i cały czas bcaa tylko w dni treningowe przed i po treningu, aminokawasy proste rano , glutamina rano, wieczorem a w dni treningowe dodatkowo przed i po treningu, do tego na noc białko i ew w ciagu dnia. shocka i storma niebawem skońćze. i teraz pytanko co [...]

Heja, Mam pytanie odnośnie prawidłowego odmierzania suplementów. Korzystając na bazie konkretnych produktów, których używam. 1. http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm-opis2385.html Podana gramatura 10g jedno użycie. 2 łyżeczki do herbaty. Czy to odpowiada paskowi na miarce, czy też wypełnienie całej miarki? 2. [...]

[...] jedynie spala sie tłuszcz czy miesięń jakoś specyficznie też rośnie ? Może mógłbym dalej jechać z moją poprzednią dietą i treningiem masowym tylko dołozyc aeroby ? jakie aminokwasy uchronią mnie przed katabolizmem? zastanawiałem sie miecy BCAA G-force bo jest l-glutamina a BCAA turbo JET. Pozdrawiam trec team

Rozpisze swoj problem i mam nadzieje ze powiecie jak brac kiedy i wogole. Wiek 18lat waga 99kg poziom zatłuszczenia ok.22% dieta CKD trening 3 razy w tygodniu a po nim aeroby w pozostale dni aerobu naczczo Mam tak: Thermo Speed HMB mega caps BCAA mega caps (2opakowaniawiec niemusze zalowac ) Glutamina mega caps Taurine mega caps Lecytyna omega 3 [...]

A więc od jutra zaczynam swój cykl Metki Ruskiej, wiec chciałbym sie dowiedzieć co o tym myślicie, mam 18lat i staż na siłce około 4 miechy, cykl ma trwac 4 tyg i bedzie to moj pierwszy. 1 tydz - 3 tabs 2 tydz - 3 tabs 3 tydz - 4 tabs 4 tydz - 4 tabs do tego Sylimarol + masówka , białko ,kreatyna , Glutamina.. co o tym wszystkim myslicie?? czy [...]

Witam Na cykl, który planuje na listopad chce zakupić: NOX Pump + Green Magnitude 100% Gold Standard-Optimum 2,27kg Animal Pak MZB Glutamine BCAA Mój 1 problem polega na tym czy kupić NAG Sana czy GluFM z Syntraxu ?Chodzi głównie o cenę bo GluFM mam za 70zł a za NAG muszę zapłacić co najmniej 120zł ,dodam że będzie to moje pierwsza suplementacja [...]

witam orientuje sie ktos czy mozna miec odzywki w bagau podrecznym?? plynow nie mozna miec napewno ale to bedzie carbo i l glutamina

Cześć, trenuję bjj, robię 5-6 treningów tygodniowo, chciałbym poprawić siłę plu fajnie byłoby się trochę "wyżyłować" (lato idzie;). Nie będę miał nic przeciwko podniesieniu libido. Przy takiej ilości treningów i moim wieku, dobrze byłoby też coś na regenerację dorzucić chyba. Po każdym treningu robię ćwiczenia kettlami. Mam 32 lata. Cena supli [...]

Witam wszystkich... Czwiczę juz ponad rok mam prawie 26 lat 182 cm wzrostu 82kg wagi i wyciskam 120kg.Co do suplementow to jstem bardzo do tylu.. * ZAKUPIŁEM OSTATNIO: -Trec Night Protein Blend - 750 g -Olimp - BCAA Xplode 500g -TREC L-Glutamina T6 - 300 kaps -TREC Neuro Speed 60 kaps -TREC NITROBOLON II 1100g -TREC Mass XXL 1000 g [...]

[...] zamiast tych posiłków chciałbym wrzucić gainerka. jakiegos nie drogiego a skutecznego.. Dodam jeszcze że masa bardzo cięzko mi idzie.. Teraz jestem na cylku monohydrant+l-glutamina no i przybyło te 2kg jednak juz sie kończy... Zostało tylko kilkanaście kapsów.. Myslę ze przy odpoczywaniu od kredki wezmę jeszcze BCAA co wy na to?? prosze o [...]

Hej!!! Mam kilka pyan natemat kreatyny... Waze 90kg i bore kreatyne multipowera wraz z glukoza, hmb i glutamina t6 trec-a. 1)Jak i ile jej brac zeby bylo dobrze...?? Wszyscy pisza inaczej i juz sam niewim co jest najlepsze... Czy 3g przed treningiem i 3g po treningu w dzien treningowy oraz 2g rano i 2 g wieczorem w dzien nie treningowy to dobre [...]

[...] wiem nie warto brac ze spalaczem, chociaz opinie sa podzielone) Staz: 3 lata wiek: 20lat waga: 82kg Robilem ciagle mase od pol roku przy czym regularnie jem bialko i bcaa z glutamina, mam troch zbednego tluszczu gdzie robie dalej trening masowy z tym ze po nim dodajde 30min aerobow w celu utraty tluszczu - stad pytanie odnosnie termogenika + [...]

witam coprawda mialem zakupic inne suplementy na cykl ale ma inne i jestem ciekaw jak radzicie je stosowac. A wiec mam BCAA 5500 firmy Vitamin-shop 200 kapsułek , L-Glutamina micronized T6 300 kapsułek firmy TREC białko ostrowi oraz N.O.K.O. 800g firmy Interactive Nutrition jak sie domyslam BCAA brac przed i po treningu L Glutamine [...]

[...] + brzuch , czwartek przerwa treningi około 1h 20 minut w tym przed i po 10 minut skakanki jem tak 5.00 płatki i mleko 8.00 banan 10.00 ryba lub biały ser 12.00 jogurt naturalny 15.00 ryz piers z kurczaka i surowka 19 ryba w sosie pomidorowym . Jem ogolnie male porcje obiad troszke wiekszy do tego aminokwasy glutamina i bialko . Co myslicie ?

[...] sports około 700g i mam pytanie czy to wszytsko moge brać naraz ? czy raczej to nie ma sensu. Mega mass dopasuje do diety jao uzupełnienie, HMB bede brał po 1 caps 3 razy dzinnie, Bcaa 6 caps dziennie, Creatyna 6 caps po treningu, glutamina 10g 2 razy dziennie. Prosze o poprawienie mnie jeśli coś mam źle rospisane z góry dzięki :)

[...] + brzuch , czwartek przerwa treningi około 1h 20 minut w tym przed i po 10 minut skakanki jem tak 5.00 płatki i mleko 8.00 banan 10.00 ryba lub biały ser 12.00 jogurt naturalny 15.00 ryz piers z kurczaka i surowka 19 ryba w sosie pomidorowym . Jem ogolnie male porcje obiad troszke wiekszy do tego aminokwasy glutamina i bialko . Co myslicie ?