dzięki , a powiedzcie mi jaką ,maksymalną ilośc HMB potrzebuje organizm aby zaczeło ono działac anabolicznie ( hmb już kupiłem 2x200 caps olimpa) jak to połączyć z 4000 g Proffi whey mass , z ta l-glutaminą (olimpa 400g) , Kreatyną (500g Ultimata ) i 2 kilogramami ovopolu , dodam jescze że waże 73 kg, mam 180 wzrostu , cwiczę od roku , mam 4 [...]
no w zasadzie masy mięśniowej(niewiele w tym tłuszczu),ale to za mało.Trenuje kick-boxing i chce przejść do wyższej kategori wagowej.Jakimi tanimi suplementami,które moge brać co miesiąc moge to zmienić(może l-glutamina)
A jest kilka szkół suplementacji glutaminą. Ja osobiście biorę rano na pusty żołądek w ilości około 5g i zaraz po treningu w ilości 5-10g. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711
cze powiedzcie mi jak spożywac L-glutaminę , czy mieszac ja z sokiem czy co?? bo jest okropna w smaku , czy można ją przyjmować razem z kreatyną i hmb ?? "Niech moc będzie z Wami"
Cze nie odtsalem odp a prosze bardzo mam L-glutamine i kreatyne z d-bosa cwicze 3 razy w tygodniu (pon,srod,piat) kreatyne 5g z glutamina 2 g biore i 3 d-bose biore rano na czczo to samo zaraz po treningu tylko ze wtedy glutaminy 5g i na noc znow to wszystko tylko ze glutaminy 2g biore kretke na noc bo robie faze nasyceniowa to dobrze??? i co [...]
Cze mam prosbe do kogos kto wie troche o medycyni najlepiej jakis lekarz. Cwicze pol roku mozna powiedziec ze wszystko w porzasiu z masa i sila. Mam 17 lat kupilem sobie kreatyne i glutamine olimpu.Efektow jerszcze nieznam ale nie w tym problem.Mam problemy skurne jakies uczulenie czy cos. Bylem u lekarza przepisal mi jakas masc i ANTYBIOTYKI. Z [...]
Glutamina-rano 5 gram i po treningu 5 gram. Tauryna 2-3 gramy po treningu z glutaminą oraz możesz 40 minut przed treningiem jeśli jesteś ospały. Moderator w dziale OLIMP
Witam Cwicze i robie rozne aeroby (bieganie SW.. itd) Potrzebuje sie szybciej regenerowac... I zastanawiam sie czy mozna laczyc Glute z Tauryna ? Wiem ze w momencie kiedy korzystam z Tauryny nie powionienem ruszac glukoazy... Acz zastanawia mnie kombinacja Gluty i Tauryny i w jakich ilosciach ? 24 lata 187 cm 85kg Pozdro i thx
Witam mam taki problemik bo jestem na cyklu kreatyny( creapure), l-glutamina( trec) dibencozid(trec) i odżywka białkowa ( ultimete) zaczynam własnie 4 tydzień i nie widze efektów a jest to moj 3 cykl z kreatyna odzywiam sie dośc dobrze utrzymuje wysoki poziom białka na 1kg masy ciała bo w granicach 2.5g,kreatyna tez biore tak jak sie nalezy czyli [...]
Apsolutnie zadnego metanabolu. Kreatyna , gainer, białko , HMB,glutamina- ciężki trening i kupę żarcia. Grzegorz :)
wez je razem....mimo ze glutamina to bialko..nie powinno byc problemow... jezeli koniecznie chcesz oddzielnie to najpierw kredka..pozniej glutamina... Pozdrawiam vegas
Kreatyne to dawki 5 gram, a glutamina w zależności od funduszy 5 gram rano i 5 poi trenigu, lub 5 gram rano i 10 po treningu! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
niewatpliwie, tylko wytlumacz mi czym sie kierujesz wydajac opinie ze polaczenia kreatyny i bialka powstaja dla nabijania hajsu a np glutamina i tauryna sa wartymi swojej ceny superskutecznymi srodkami bron borze nie stworzonymi w celu zarobienia pieniedzy? emr
Jak już to na odwróy najpierw glutamina by zatrzymać w pewnym stopniu katabolizm, a później kreqatyna z glukozą i jeszcze później białko lub posiłek potreningowy! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
To dobre połączenia, ale rób mniej więcej tak - po treningu kreatyna + glutamina, a jakieś 20 minut później białeczko! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Odswierze ... mzoe ktos cos napisze :) I jeszcze jedno pytanie do michaiula ... w suplementacji na II cykl gr III napisales ze albo aminokway albo glutamina ... czemu nie razem/??????
jaką najlepiej polecicie??w kapsulkach czy w proszku??a i z czym najlepiej laczyc????Wielkie dzieki
jeden cykl (kreatyna WEIDER + L-Glutamina MEGABOL + aminokwasy MEGABOL + glukoza + gainer Activa + weglowodany FITMAX + bialko OVOPOL)juz koncze od polowy grudnia zaczynam to samo jako 2gi cykl a w marcu chcialbym zaczac 3 ci cykl (napewno bedzie Fosfokreatyna MLO juz mam) a co do tego myslalem o HMB HITEC'a prosze o inne propozycje ?? mam na to [...]
1.zastosowaniu diety nie spowalniającej metabolizmu Regularne posiłki co 3 godziny z odpowiednia iloscia BTW o ujemnym bilansie kalorycznym, odpowiednich porach przyjmowania i zachowaniem zasad laczenia pokarmow + duzo wody 2. intensyfikacji spalania wolnych kwasów tłuszczowych poprzez odpowiednio dawkowany wysiłek aerobowy Minimum 3 razy w [...]
[...] niewielkie ilości tauryny, przy czym jej ilość jest niewystarczająca szczególnie dla organizmów młodych i rosnących oraz wykonujących wysiłek fizyczny. Tauryna, podobnie jak glutamina magazynuje azot w organizmie. Wpływa buforująco na pH krwi, zmniejsza intensywność rozpadu białek - wykazuje działanie antykataboliczne, znacznie wpływając na [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
