glutamina

Ok, sorka, panie Cenzorze XTEND - SCIVATION Jego podstawą są aminowasy rozgałęzione i glutamina, jak widomo utrzymanie ich wysokiego poziomu w orgamniznie intesywnie ćwiczacego sportowca jest bardzo ważne, aminokwasy te wpływaja na efektywniejszą budowę suchej masy mięsniowej. Dzięki dodatkowi jabłczanu cytruliny oraz vit. B6 aminokwasy są [...]

Witajcie. Mam dietke na mase do ocenki a o co mi najbardziej chodzi to kiedy brac supple poniewaz nie jestem do konca pewien ;] A i jescze cos o mnie. A wiec odrazu muwie ze mam mega szybki metabolizm. Wiek:16 Waga:71kg Wzrost:192cm 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g 14:30 Ryz 80g [...]

Cześć wszystkim, Obecna dieta i trening daje fajne efekty, ale przy tym jest też lista supli, którymi się wspomagam. Chciałbym z pomocą bardziej doświadczonych Was zweryfikować, co zostawić, co wywalić, a co ewentualnie zamienić lub dołożyć. Cel: utrzymać mięśnie, które są i powoli dokładać jakościowej masy, a przy tym spokojnie i systematycznie [...]

Jeżeli masz wybór to lepiej postawić na inne suplementy,glutamina należy do suplementów co do których jest więcej wątpliwości, niż potwierdzonego działania. Znajduje swoje zastosowanie w leczeniu pacjentów z wielorakimi schorzeniami. Wyniki przynoszą eksperymenty prowadzone na zwierzętach –jednak mimo wszystko glutamina nie jest optymalnym wyborem [...]

Witam, Prosiłbym o sprawdzenie mojej diety Dane: Wiek: 16,5 wzrost: 176,5 waga: 63-64 cel: "lekka masa" rano 6:30 glutamina płatki pszenne 70g jogurt naturalny 200g dwie kromki razowca miód Szkoła 12:00 dwa banany jogurt pitny albo chleb razowy, albo miesko sobie wezme z ryżem Obiad(1,5 godziny przed treingiem) 15:00 zawsze mięso około [...]

"suplementacja rano: wit D2000+K, wit c, magnez, omega 3, wapń, potas, chrom, selen, beta alanina 5g po 2 posiłku: witamin complex olimp przed treningiem: bcaa 10g, glutamina 5g, beta alanina 5g, cytrulina 5g, aakg 5g, po treningu: bcaa 10g, glutamina 5g, aakg 5g, wit c przed snem: zma, glutamina 5g, wit c, będę testować GABA - bo dostałem w [...]

[...] postanowiłem napisać o niej troszkę informacji, aby ciągle nie powtarzać się tylko odsyłać do tego postu 1. Pierwsze ważne pytanie jakie należy zadać: Co to jest w ogóle glutamina? Jest to wolny aminokwas o największym stężeniu. Stanowi prawie 60% wszystkich aminokwasów w komórce mięśniowej. Posiada właściwości syntezy (łączenia) nowych [...]

Wiele osob nie stosuje tej fazy nasycenia bo organizm wiekszosc wydala wiec to strata kaski.Lepiej brac ok 10g dzienie.5g po treningu(razem z glutamina jak masz tez 5g), ranno na czczo lub 30min przed treningiem.Glutamina to antykatabolik wiec lepiej bierz po traningu tylko. Wu Tang Clan killa Beez

glutamina to antykatabolik (chroni tk. mięśniową przed rozpadem ), poza tym wpływa na syntezę białka, ma działanie antyoxydacyjne, zwiększa produkcję kwasu GABA itd. to tyle w doożym skroocie resztę znajdziesz wpisoojąc słowo 'glutamina' w wyszookiwarkę sfd CZYTAJĄC posty ktoore były artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl [...]

ja biore Carbo Olimp'a przed treningiem (20g) i po treningu (40g). a dokładniej to tak: 7:00 - glutamina (5g) 18:00 - carbo (20g) 20:50 - glutamina (5g) 21:20 - białko (50g) + carbo (40g) 21:22 - żarcie Unikaj sterydów, bądź czysty!

Glutamina jest bardzo dobrym antykatabolikiem. W przeciwieństwie do kreatyny, którą można stosować jedynie cyklicznie, glutamina nadaje się znakomicie do codziennego, rutynowego stosowania.

[...] jest nbez znaczenia ?" - a ktos twierdzi ze tak twierdzil? ;) Wiaodmo ciagle chorujaca osoba masy nie zbuduje, ale to skrajny przypadek i takiej osoby nie leczy sie glutamina :D wiec zwiekszanie odpornosci jako glowny atrybut suplementu dla kulturystow ma dla nich sens nie wielki bo nie sa to chorowite istoty :) Jezeli tak to zalecalo by [...]

[...] wnioski. Tego typu badania trwają z reguły nie dłużej, jak kilka tygodni. Trzeba więc ocenić, jaki efekt osiągniemy w perspektywie wspomagania długoterminowego. To, że glutamina nie wpływa na wzrost wytrzymałości, to jasne i w ogóle badanie tego parametru jest błędem metodycznym, takim samym, jak badanie wpływu opadów w Polsce na aktywność [...]

A tak mi się jakoś z nudów weszło...... I kolejny tekst. Wspominki z pierwszych supli: moim pierwszym suplem który kupiłem była glutamina z olimpa. gdzieś w sdw przeczytałem, że jak człowiek chce urosnać to powinien stosować hormon wzrostu ale mozna go z powodzeniem zastąpić argininą, ornityną, okg, lub glutaminą. popędziłem do sklepu a tam na [...]

[...] z kurcz B-38 W-2,3 100g ryzu B-7 W-79 TL-7 warzywa oliwa z oliwek 2:30 250ml mleka (0,5)B-8,5 W-12,5 TL-0,5 30g protein B-32 W-16,5 TL-2,3 40g gainer B-5,1 W-30 TL-0,3 glutamina aminokwasy hmb creatyna 3:40 TRENING 4:50 3 banany glutamina hmb creatyna aminokwasy 30g protein B,w,TL-jak wyzej 40g gainer B,W,YL-jak wyzej 250ml mleko _jak [...]

[...] B-38 W-2,3 100g ryzu B-7 W-79 TL-7 warzywa oliwa z oliwek Ryż brąz 2:30 250ml mleka (0,5)B-8,5 W-12,5 TL-0,5 30g protein B-32 W-16,5 TL-2,3 40g gainer B-5,1 W-30 TL-0,3 glutamina aminokwasy hmb creatyna 3:40 TRENING 4:50 3 banany glutamina hmb creatyna aminokwasy 30g protein B,w,TL-jak wyzej 40g gainer B,W,YL-jak wyzej 250ml mleko _jak wyzej [...]

[...] argininy (AAKG). 3. RecoShot – transport, odżywienie, regeneracja – 4 synergistycznie działające składniki wspomagające – tauryna, N-acetyl-L-glutamina, L-glutamina oraz węglowodany o zróżnicowanym IG. ActivLab Crea Shot polecany jest sportowcom wszystkich dyscyplin, w tym sportów siłowych (kulturystyka, trójbój [...]

20 minut przed pierwszym posiłkiem: glutamina 5 gram, kreatyna 5 gram. Posiłek 1: Mleko 500ml 1,5% płatki owsiane 120g Jogurt naturalny x2 + owoc chleb razowy 3 kromki oliwa z oliwek 1 łyżka Po posiłku 1 tabletka multiwitaminy Posiłek 2: Ryż/makaron 170g pierś z kurczaka 100g surówka olej lniany 3 łyżki Posiłek 3: 100g chudego mięsa [...]

[...] pieprzu kajeńskiego (8% kapsaicyna) 5 mg 10 mg Ekstrakt pieprzu czarnego (95% piperyna) 2 mg 4 mg Maltodekstryny 2500 mg 5000 mg NITRO Muscle IN: 700 mg 1400 mg N-acetyl-L-glutamina 200 mg 400 mg L-glutamina 500 mg 1000 mg Vita-MIN BITE: 229 mg 458,1 mg Witamina B1 0,55 mg (50%*) 1,1 mg (100%*) Niaciyna (mg NE) 8 mg (50%*) 16 mg (100%*) [...]

[...] na modlitewniku + Francuskie stojąc 3s 8+8p 4. Uginanie przedramion ze sztangą prostą nachwyt + Prostowanie przedramion na wyciągu górnym z uchwytem V 3s 12+15/10p Trojan+ l-glutamina+Remedy i na 20 min aero Foto pstryknięte w trakcie treningu ;) http://wrzucaj.net/images/2014/03/12/18999737249707808666971385068852n.jpg [...]