glukoza

[...] i budulcowego. Weglowodany dzielimy na proste i zlozone (wielocukry). Cukrowce proste to takie ktore nie daja sie juz hydrolizowac na zwiazki prostsze, nalerza do nich: glukoza i fruktoza. Sa to cukry ktore posiadaja 6atomow wegla i wystepuja w naturze w slodkich owocach i miodzie. U czlowieka wystepuje we krwi i jej stezenie to (u zdrowego [...]

aha czyli ogolnie nie polecasz glukozy tak ? a enie tego polaczenia glukoza + gainer

[...] Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g/ok 3. Jakaś sałatka lub ogórek kwaszony/ok Dodaj zdrowe tłuszcze B:38g / T:3g / WW:58g / KCAL:415 V posiłek Zaraz po treningu: 1. glukoza 30g 2. banan 70g Proponuje Ci w to miejsce carbo (wyjdzie Cię na pewno taniej) lub wodę z miodem. (jestem przeciwnikiem glukozy) 45 min po treningu 1. Dorsz [...]

no ale juz pisze ze glukoza tylko rano a carbo albo gainer w ciagu dnia, i moze wezme tego 737, mocno sredni podobno ale za te piniedze chyba mozna

[...] ale hu* wie ile ma płaska miarka olimp chyba nie pomyślał na temat że nikt nie jest czarnowidzem bo na gain bolicu tez nie pisze ile ona ma gram a ma ~15 może wy wiecie ile ta miarka płaska ma dokładnie gram ? i ile dac glukozy aby było git gitara z wchłonieniem się ? i moge tak że wsadze sobie do papy te 5 gram i zapije samą wodą z glukoza ?

aha a czy carbo w takim razie moze byc tak do picia miedzy posilkami po prostu ? glukoza z rana tez odpada rozumiem ? a jakis w miare dobry gainer ale zeby tani byl hehe ;) mam teraz lekki deficyt i tak mysle o gainerze 737 ale nie wiem czy to cos warte jest

wg, mnie to glukoza nadaje się tylko po treningu. Jest to zwykły cukier prosty i jego szybka przyswajalnosc przydaje sie tylko po treningu w celu uzupelnienia braków glikogenu. Natomiast jak bedziesz sie opijał glukozą w ciagu dnia to duze ryzyko ze pojdzie Ci to wszystko w tłuszczyk. Bo organizm nie będzie w stanie tego spalić od razu i odłozy [...]

Witam, poczytalem troche i dowiedzialem sie glukoze najlpeiej po treningu pic zeby dostarczyc wegli prostych. A mam pytanko, czy mozna to dodawac do normlanych posilkow tak zeby ziwekszyc podaz wegli po prostu ? czyli ze jem normlany posilek + dodatkowo wypijam glukoze czy carbo. tak zeby dziennie z 100-150 gram glukozy w ten sposob jesc, np. 50 [...]

Najlepiej to z glukoza np. ja jak nie miałem kasy to kupowałem ze sklepu glukoze delecty , a woda to w temperaturze domowej Pozdrawiam

[...] treningowy) 1. Ryż biały 75g 2. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g 3. Jakaś sałatka lub ogórek kwaszony B:38g / T:3g / WW:58g / KCAL:415 V posiłek Zaraz po treningu: 1. glukoza 30g 2. banan 70g 45 min po treningu 1. Dorsz świeży 100g 2. Warzywo (ogórek, papryka, pomidor, cebula itp.) B:18g / T:1g / WW: 45g / KCAL: 260 VI posiłek 1. Ser [...]

witajcie ! dziś powinienem mieć kreatyne 1300 olimpa w proszku oczywiście mam witamine B6 i Witamine C oraz 1 kg glukozy mam również gain bolica 6000 i 300 gr ostrowii tu mam pytanie do was jako specjalistów (mój staż treningowy to 6-7 miesięcy jeszcze wcześniej było 5 miesięcy ale długa przerwa) jak długo się wchłania kreatyna do mięśni ? bo [...]

[...] bierz pojemnik z jedzeniem do szkoły Posiłek po treningu ryż biały lub brązowy 50g oraz 250g piersi i 30-40 g glukozy 57/80/4/587 nie przyswoi Ci sie tyle białka . .glukoza bezposrednio po treningu śledzie w oleju 150g 30/-/45 bez oleju troche później dan mleko 9,9/36/5/745 za pozno na laktoze ser twarogowy półtusty 200g 37/7/9/268 [...]

Najpierw może zobacz jak wygląda amylopektyna, każdy sześciokąt to glukoza, całość jest połączona w rozgałęziony łańcuch: Jest ona trawiona przez enzym beta-amylazę poprzez rozbijanie co drugiego wiązania łańcucha, na podwójne cząsteczki glukozy (maltozę), są one odłączane od każdego nieredukującego końca łańcucha (każdego końca oprócz [...]

EDIT: Cytat: (dla odróżnienia cząsteczki amylozy przyjmujące postać prostych łańcuchów cząsteczek glukozy, które są trawione powoli ). chyba miało być szybko Glukoza jest trwiona szybko, więc Amyloza przyjmując postać prosych cz. glukozy też powinna być trawiona szybko, jeśli nie jest to dlaczeko czemu jest wolnie trawiona niż rozgałęziona [...]

bedzie takie badanie vitargo kontra maltodekstryna kontra glukoza - zrobimy i takie badanie praktyczne .od siebie dodam vitargo b. dobrze sie komponuje z insulina przed treningiem , a glukoza nie ! Kasiu ja tez licze na to ze czaseem wpadniesz do nas i oswiecisz jakims ciekawym artykulem pozdr mc

Nie czytałem, ale może i przełom, nie będę się sprzeczał, w końcu jak zostało napisane, vitargo opuszcza żołądek szybciej i szybciej uzupełnia glikogen (w porównaniu z kilkunastoprocentowym roztworem krótkołańcuchowych węgli). Tylko, że raczej na forum nikomu to nie jest potrzebne. Swoją drogą ciekaw jestem jakie byłoby porównanie vitargo z [...]

z tego co wyczytalem to glukoza jest fe super. Kiedy ja jak nie mam carbo lubie sobie walna z 50 g glukozy spozywczej i 50 g jakiegos bialka

Jasne, tu masz rację. W sumie to Charles Glass czy taki Grek Zulak też nie mają jakiejś ogromnej masy w porównaniu do zawodowców, a mogę ich pouczać. Jednak i tak większym autorytetem okryję zawodnika, który swoje osiągnął niż kolesia, który sie zna, ale "przepraszam, to dlaczego ma Pan 37 w łapie, a jest Pan instruktorem od 7 lat", to [...]

W wchłanianiu kreatyny może nam pomóc podwyższony poziom insuliny. Najczęściej używanym sposobem na zwiększenie poziomu insuliny jest przyjmowanie kreatyny z glukozą, dextrozą lub specjalnymi odżywkami typu carbo...i tego się zawsze trzymałem.. faftaq..piszesz że mono nie potrzebuje transportera..możesz rozwinąć temat?

Mega Mass niby ma zwyczajny skład, 21% białek o słabej jakości, węglę (pewnie większość to glukoza), ale działa na ludzi od wielu lat. Nikt na niego nie narzeka. Porównujesz go z odżywką, która niedawno weszła na rynek i zaraz się "skończy" tak jak Gainer MCT. Nie wiem co takiego jest w Mega Massie, ale to coś działa, dlatego nie [...]