glukoza czy fruktoza

taaa, zrobić smacznego gainera to w sumie nie problem. Właśnie te pokroju Mega Masa, czy Serious Mass - są pyszne bo masz dużo ww - malto, czasem fruktoza dodana i czesto glukoza. Jak już oceniacie je pod w.g smaku to robcie to też pod względem smaku. Bo użyć śmietnika i zrobić z tego smaczną rzecz nie problem, ale użyć czegoś zdrowszego i zrobić [...]

gdzies po prostu czytalem kiedys..czy moze wyszlo to w jakiejs dyskusji ze wlasnie - fruktoza w wiekszej ilosci jest od razu przetwarzana w bf, za to glukoza uszkadza/uposledza w wiekszym stopniu odpowiedz insulinowa ale wiadomo ze bedzie sie to odnosilo raczej do normalnych diet (normalnych tzn. tych gdzie poziom ww jest na jako takim poziomie )

Twoje podejście nie jest profesjonalne. Jeśli moi podopieczni robiliby takie numery to najpewniej bym ich już nie prowadził ( jeśli robiliby to w ukryciu ). Swojego dietetyka należy informować o tym co się dzieję. Nie od dziś wiadomo, że napoje dosładzane cukrem (sacharozą, glukozą, fruktozą) czy syropem fruktozowo-glukozowym skutecznie mogą [...]

Grasik to kiedys wklieła Produkt IG Ananas 59 Arbuz 75 Banan 59 Banany dojrzałe 72 Baton Mars 65 Baton Twix 44 Biszkopt 46 Brzoskwinie 29 Brzoskwinie z puszki w syropie 52 Budyń 43 Czereśnie 23 Buraki 65 Chipsy 90 Chleb - Pieczywo francuskie 95 Chleb biały 95 Chleb pełnoziarnisty żytni 58 Chleb pszenny 85 Chleb pumpernikiel 40 [...]

[...] Suszone owoce maja duzo cukru. nie polecam. lepszym zrodłem ww po i przed treningim są polecane przez wszystkich kasze ryze etc. ta, jakiego cukru ?? fruktoza ma np IG 20 a glukoza wiadomo, 100.. i oprocz tych proporcji w zaleznosci od owoca dochodzi jeszcze fakt, ze mamy nienaruszony (bo nieprzetworzony) blonnik.. fakt, ze ususzone dodatkowo [...]

xFrytekx -mutant faktycznie niedla KAZDEGO musi byc najlepszy, czasami jest tak z osobami o b. szybkim metaboliźmie,ze jednak nieco szybciej wchłanialny gainer może okazac się lepszy, oczywiście oby to nie była w przewadza fruktoza czy glukoza

Jak sam tu ktoś napisał mleko zawiera cukier zwany laktozą(galaktoza+glukoza). Laktoa zawarta w mleku pod wpływem ciepła jest częściowo rozkładana (reakcja karmelizacji, reakcja maillarda - nieenzymatyczne brunatnienie żywności) i powstaje disacharyd (dwucukier) laktuloza. Laktuloza nie jest wchłaniania przez organizm ludzki ze względu na brak [...]

Tak, ok 10g/100ml tyle samo co w Pepsi czy Coca-coli. Są to fruktoza i glukoza. Ze względu na fruktozę lepiej unikać.

zadan nie jest z najwyzszej pólki. Lepszy jakosciowo wydaje sie byc serious. W sklad weidera wchodza takie skladniki jak suszona serwatka (czyli znany wszystkim rolmlecz 4zl/1kg) czy dextroza - czyli glukoza -do tego fruktoza czyli skladniku cukru z cukierniczki...

Juz dawno odeszło sie od fazy nasycania. Sprawdzono, ze kreatyna nie magazynuje sie na zapas w organizmie, więc nie ma potrzeby dawac jej w nadmiarze do spożycia. Czy przytyjesz zalezy to od ogólnej liczby kalorii w całodziennej diecie. Mozesz glukozę zastąpić sokiem z winogron, choc kreatyna lepiej sie wchłania z glukozą niz z fruktozą [...]

[...] gdy glikogen wątrobowy jest wyczerpany,żeby fruktoza miala czym się zająć bo wiadomo co się z nia złego stanie jak zostanie pozostawiona sama sobie samopas... Ale racja, glukoza zdaję się lepiej spełniać swoje zadanie senscu stricte potreningu. Zważywszy dodatkowo na fakt, że ćwiczenia oporowe nie wyczerpują glikogenu wątrobowego jak np [...]