gilotyna

http://www.fight24.pl/wp-content/Gilbert-Melendez-Jeremy-Stephens.jpg Perry Nelson-USA TODAY Sports Gilbert Melendez zwolniony z UFC Były mistrz organizacji Strikeforce musi szukać nowego pracodawcy. Największa organizacja MMA na świecie zwalnia kolejnych zawodników, władze organizacji postanowiły zakończyć współpracę także z Gilbertem Melendezem [...]

piekna gilotyna, chociaz myslalem, ze w 1 rundzie kang dopnie ta anaconde

Waluś vs Papadulos grek sie gorzej zaprezentował niż Wiśniewski,zerowa stójka i obalenia rozpaczy,niech Waluś zawalczy w końcu z kimś normalnym Moks vs Naruszczka-kozacka gilotyna,dobrze że Moks w końcu przerwał złą passe bo przegrywał po bardzo wyrównanych walkach i troche go szkoda. Strus vs Kebab-Strus tą walką przegrał życie,Turas nie walczył [...]

[...] z piwem".Najczęściej do krawata z przodu dochodzi po uderzeniu na brzuch lub splot słoneczny i gdy gościu się pochyla chwytany jest za łeb,wygląda podobnie jak gilotyna robiona w stójce w BJJ. Krawat z tyłu jest chwytem za łeb z pochyleniem goscia do przodu.Taki chwyt z dziecięcych zabaw w piaskownicy,ale również mogący w [...]

https://i.imgur.com/oIkQSdp.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Marlon Vera pokonał Frankiego Edgara efektownym nokautem na UFC 268 Marlon Vera odniósł spektakularne zwycięstwo przez efektowny nokaut w pojedynku z Frankie Edgarem na gali UFC 268. Pod koniec walki, Marlon Vera (20-7-1 MMA, 12-6 UFC) zaskoczył Frankiego Edgara (24-10-1 MMA, 18-10-1 UFC), gdy [...]

Poczatek treningu 16.05 1lawa 3x140kgx1,0,0powtorzen -docisk do dechy 6cm 2x122,6kgx4,2powtorzen -gilotyna 3x48kgx15powtorzen -podciaganie sztangi do klaty 3x48kgx12,10,8pow -uginanie hantlami 3x27,2kgx12,8,6pow Koniec treningu 16.55 lawa pierwsza seria poszła gladko w drugiej chcialem zrobic 2pow ale zgnietlo mnie w trzeciej chcialem raz ale [...]

[...] lbs: Karl Albrektsson pokonał Dovletdzhana Yagshimuradova przez jednogłośną decyzję (29-28, 29-28, 29-28) 170 lbs: Mukhamed Berkhamov pokonał Jaleela Willisa przez poddanie (gilotyna) – runda 1, 4:05 155 lbs: Nick Browne pokonał Bobby’ego Lee przez poddanie (skrętówka) – runda 1, 1:38 185 lbs: Javier Torres pokonał Gregory’ego Milliarda przez [...]

Dzięki panowie, nawet nie wiecie jak wasze słowa motywują do jeszcze cięższej pracy ! Trening z dzisiaj, miał być "PHAT" ale jeszcze sie wstrzymam ;D Dzisiaj maksymalnie skupiłem się na środku klatki ;) Super seria 1. Rozpiętki skos 30st 4s 15powt 1. Sciąganie linek wyc. stojąc 4s 15powt (robione każdą ręką osobno) Super seria 2. Sciąganie [...]

[...] w parterze) – runda 2 Catchweight 95,4 kg: Cory Hendricks pokonał Carlosa Eduardo przez jednogłośną decyzję 61 kg: Mikael Silander pokonał Tomasa Deaka przez poddanie (gilotyna z gardy) – runda 1 Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2020-11-26 21:31:33 Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2020-11-26 22:26:19 Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu [...]

[...] pokonał Olegsa Jemeljanovsa (10-3) przez TKO (niskie kopnięcie i ciosy) w 2. rundzie (1:54) 95,4 kg: Cory Hendricks (7-3) pokonał Carlosa Eduardo (19-7) przez jednogłośną decyzję 61,2 kg: Mikael Silander (20-7) pokonał Tomasa Deaka (20-11-1) przez poddanie (gilotyna) w 1. rundzie (2:41) SKRÓT GALI https://fb.watch/252wzHCciv/ Informacja prasowa

wyciskanie na skosie - wyciskasz tricepsami, widać to stąd że łokcie Ci uciekają do przodu. Łokieć musi być na równi z linią barków - żelazna zasada. Bez tego nie dotrzesz maxymalnie do górnych bocznych aktonów piersiowych. Ogranicz ciężar, bardziej się rozpychaj łokciami na boki, spowolnij negatywa. Przy fazie negatywnej wdech, by wypełnić całą [...]

Miska kcal 2465 B 194 W 183 T 104 Trening Wyciskanie sztangielkami na skosie dodatnim 30st rampa 10 14/16/22/22/25 - b.dobra pompa w górnej cześci klatki, świetnie czuje to cwiczenie. Seria łączona : Wyciskanie gilotynowe na skosie dodatnim 45st + rozpiętki leżąc na ławie poziomej 12+20 x3 45x12 / 20x7kg 45x12 / 20x7kg 45x10 / 18x7kg [...]

Klatka bic 1.Gilotyna 40x6/45x6/50x6/55x6/60x6/65x3 2. 4 trisety, wszystko po 8 powt (ostatni triset po 6 powt ) a) Rozpietki skos 30st 15kg b) Wycisk hantli z supinacja skos 30 st 15kg c) Wycisk sciskajacy talerzami 2x5kg 3. Uginanie hantlem na modlitewniku 9,5x6/12x6/14x6/16x6/18x3 4. 3 trisety po 10 powt a) uginanie hantli na lawce [...]

Dzień 28. Klata. - Chest dips z nadgarstkami do wewnątrz. Bardzo dobre tylko bolą stawy trochę. - Płaska, 5 serii + 2 dropsety. - gilotyna na skosie w górę 5 serii + 1 dropset. - power fly 4 serie - wyciskanie siedząc na maszynie w chwycie młotkowym. 4 serie na dobicie po 30 parę powtórzeń. Bardzo dobrze się ćwiczy. Za jakiś tydzień podsumowanie [...]

[...] cieszy :-)) 25 Lipca 2015 Trening Klatka + Barki wyciskanie hantli leżąc 2x10-8, 1x18 wyciskanie sztangi leżąc 2x10-8, 1x5+5+5+Max wycisk sztangi na skosie głową w górę gilotyna 3x15 rozpiętki poziom 2x10-8 wznosy bokiem w góre jednorącz 5x12-8 wznosy na przemian w przód 2x12-10 Jak widać buzka zamieniła sie w księżyc w pełni |-) Filmik [...]

No powiem Ci Kali, że domsy ładne są. I tak będzie wyglądał nasz trening nóg w następnym treningu:) Dzisiaj była klata biceps.Klata spompowana pięknie... ostatnio aż sam byłem zaskoczony, że na każdym ćwiczeniu pięknie ją czuje. Biceps także dobrze zrobiony choć muszę popracować nad technikom w pierwszym ćwiczeniu. KLATKA BICEPS Wycisk hantlami [...]

Co do Badera, to gilotyna była już gwoździem do trumny tylko. Prawdziwy szok, to to że nie kto inny jak Ortiz go zresetował w stójce. Świat się wali. 2012.

wątpie żeby coś to przebiło - ta gilotyna była piękna.. zapiął ją przy obaleniu Hammana i od razu przekręcił Hammana łapiąc dosiad - mam nadzieje, że dostanie suba wieczoru z resztą lubie jak biedniejsi fighterzy dostają nagrody po 50 koła.

[...] runda 1, 0:09 170 lbs.: Galore Bofando pokonał Kevina McCabe’a przez jednogłośną decyzję (29-28, 30-27, 30-27) 185 lbs.: Kevin Fryer pokonał Johna Redmonda przez niejednogłośną decyzję (29-28, 28-29 29-28) 125 lbs.: Frans Mlambo pokonał Nathana Greysona przez poddanie (gilotyna), runda 2, 4:22 Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2019-06-23 11:58:57

[...] braki Browne w stójce? Jest niesamowicie wolny i przewidywalny, nie rozumiem jak można było obstawiać, że zdominuje Werduma w stójce. Jedyne o co drżałem to jakaś gilotyna czy te łokcie podczas próby obalenia. Na szczęście Werdum się na to przygotował i wycofywał zawczasu :D Super święta się zapowiadają :-)) Fajna stylistycznie walka [...]