gif

a mowilam, w sumie nie jest zła badz co badz ulubiony napoj Francuzow ktor tak żłopali ze ze względów zdrowotnych rzad ograniczenia wprowadził o wiedze ze chodzisz juz z ciezarem Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-05-16 17:30:42

ja ltre bym nie dal rady czasami wchodzi elegancko - czasami juz nie ale chyba glownie zalezy od bilka jesli jest wysokiej jakosci to i proch z mlekiem nie powoduje rewolucji jest jakies sciemniane - to i na wodzie mam problemy Joanna2011 tak ale doczytalas koncówke? temat nie ma celu pokazania ze mleko jest najlpeszym napojem na swiecie - dla [...]

shrimp2 nie szalej mała, bo ładnie leci a pomiary raz w tygodniu w zupełności wystarczą, a przy długoterminowym odchudzaniu raz na miesiąc też by stykło chociaż ja wolę raz w tygodniu, bo jednak większa kontrola i mozliwość zmian na bieżąco

Dotychczasowa garderoba zrobiła się definitywnie za duża

Iza Tęskniłam za Twoim karcącym wzrokiem (żeby nie rzec kratą) Dzisiaj marszobieg - 30 minut, w tym pewnie ponad połowa świńskim truchtem Nie chciało mi się liczyć, ale średnio minuta marszu, minuta truchtania. Menu na jutro Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-05-27 00:17:23

Nie zawsze te od babci ze straganu też jest dobre, nie wziąłeś pod uwagę chorób jakimi można się zarazić (często ludzie ze względu na koszty nie robią badań), np. gruźlica, pryszczyca, gronkowiec, nawet coli (ale to już rzadziej). Jeśli jedziesz np. na farmę i kupujesz od pewniaka to jest ok. Nie wyobrażam sobie dnia bez mleka . Kawa, owsianka, [...]

O co kaman ? Ave rozumiem, że wychodzisz z założenia, że wszyscy tutaj ćwiczymy w domu dlatego, że na siłowni wyrobią się "brzydkie duże mięśnie"?? Ktoś nie ma alternatywy więc poszukuje treningu, który da mu dobre wyniki bez dostępu do siłowni - i tak, można taką formę osiągnąć w domu (przecież np. dipsy niszczą w efektywności WL) [...]

Ale cudnie spada Krewetko, widzisz jakąś różnicę po założeniu tych taśm? Ja miałam założone na lędźwiach, po tygodniu nastąpiło uzdrowienie i nie wiem, czy to efekt placebo czy faktyczne działanie

Martucca, mam wrażenie, że lekko odpuszcza, ale czy to moje nadzieje, czy efekt rehabu, czy taśm to Pan Bócek jeden wie Taśmy mam dopiero 4ty dzień, więc krótko. Myślę, że założę jeszcze raz, to napiszę jaki efekt będzie na koniec Różowe chcę Wczoraj byłam u kosmetyczki i jak zobaczyła moją rękę, powiedziała, że jej 8mio miesięczny [...]

Mnie zawsze rozbrajają takie dyskusje -Lepiej ćwiczyć z ciężarami bo pompki są dla początkujących! be ble ble! -A nie bo koks z siłowni nie zrobi przysiadu na jednej nodze ble ble ble" -Jesteś ograniczony, jak nie masz kasy na siłownie to napisz bla bla ble!" -Ćwiczę w domu z własnego wyboru ble ble ble -Siłownia jest lepsza! [...]

shrimp2 bardzo ładne spadki gratki, że sie ładnie trzymasz diety i treningów trwaj babo a za rok będzie jak napisała Obliques

agak Oczyszczanie jednak od dzisiaj Głodna jestem Jak idę spać o 2 w nocy to też kończę jeść o tej 18?

Autor dziękuje Ad. 1 Zakwasy najprawdopodobniej masz murowane w pierwszym tygodniu myślę, że warto ćwiczyć codziennie, ale nie na 100%, na jakieś 80-90, a środowy trening zrobić na 50-70%. W ten sposób będzie "wilk syty i owca cała", zrobisz ciału terapię szokową ale jednocześnie nie przemęczysz go. A zakwasy jak dla mnie najlepiej [...]

wkońcu widzę na wyświetlaczu 2 cyferki przed przecinkiem zamiast trzech o jak fajnie gratulacje, zasłużyłaś na pochwały

Dzięki, niech Wam Bozia te kciuki w dzieciach wynagrodzi, albo w spadającyh kilogramach jak która woli Poniedziałek 30 min marszobieg. Nery - dzień trzeci. Jeszcze tylko dwa i MIĘCHO

obliques przecież jem, wprawdzie jak jakiś królik, ale jednak Ale fakt, faktem, szło gorzej niż poprzednio, czasem mniej powtórzeń, ostatnie trochę bardziej siłą woli niż mięśni, a gdzieniegdzie mniejszy ciężar miaow ano właśnie, dlatego póki mi to nie utrudnia za mocno życia nie mam ochoty marnować ani czasu, ani kasy, ani płonnych nadziei na [...]

selene211, podpisuj cyrograf na trwałe członkostwo, bo to jeszcze sporo wody upłynie martasi ja Ci w tajemnicy powiem, że w sumie to nawet trochę więcej Aż się pokusiłam o policzenie całości (akurat liczę jakieś nudy do roboty, to każdy pretekst dobry żeby się oderwać )

Witam. Tydzien temu skonczyłem swoją pierwsza redukcje, gdzie leciał jako baza czysty DAA, bardzo dobrze sie sprawdził w redukcji, bardzo dobra regeneracja przy niskim bilansie kcal. za kilka dni wbijam ponownie na ten super specyfik tym razem w preparacie Olimpa T-100 , bedzie to tym razem testo-cykl masowy DAA jeden z lepszych wynalazkow [...]

shrimp2 gorący okres widzę Pani masz, nie wiem, czy Ci pocieszę tym faktem ale wczoraj miałam możliwość wcześniej wylądować w łóżku, myślę, że o 22:30 już spałam, a wszystko z nadzieją, że się w końcu wyśpię, niestety, budzika nie słyszałam, obudziłam się o 6:30 mało brakowało a spóźniłabym się do pracy A taki miałam elegancki plan

QUEBLO postaram się odpowiedzieć na Twoje pytania 'za jednym zamachem': Kolejność ćwiczeń na poziomach podstawowych, czyli 2-4 (pierwszy jest adaptacyjny, troszkę mniej rozbudowany i generalnie fakultatywny - tylko na nim występuje ćwiczenie D, czyli pompki odwrotne) wygląda następująco: (jest +/- alfabetyczna) - dipsy - pompki wąsko - pompki [...]