gif

Kevin Ferguson dał się poznać światu jako Kimbo Slice i dzięki ulicznym walkom na gołe pięści umieszczanym potem na youtube zyskał ogromną popularność, uwieńczoną później karierą MMA. Kimbo pokonał między innymi niedawnego pogromcę Mariusza Pudzianowskiego, Jamesa Thompsona, a w nieoficjalnym boju udusił byłego mistrza świata wagi ciężkiej [...]

witam sprzedam brazoletke meska..

kupię stojaki pod sztangę, zainteresowani pisać GG: 944358

Ultimate horse power lub massacra tu mam dylemat, do tego aakg olimp + bcaa explode + kre alkalyn + ostrowia wpc80, co o tym myslicie? moze zaproponujecie cos lepszego

Witam, Interesuje mnie to w jaki sposób dawkować te dwa produkty w cyklu. W dnt wiadomo, 5g mono, a jak wygląda sytuacja w dt? Dziękuję za odpowiedzi, Pozdrawiam, sitq

Cześć, zastanawiam się nad wyborem szkolenia na instruktora samoobrony. Czy jest jakaś różnica w uprawnieniach między legitymacjami podpisanymi przez ministra sportu i podpisanymi przez rektora szkoły? Które są lepsze i dla czego? Czy to wpływa na poziom uprawnień/ prestiż albo prawo? Co jeszcze warto wiedzieć na temat tego typu szkoleń? Pomóżcie

Witam. Przez 3 tygodnie robilem FBW by georgu: 1. Przysiady ze sztanga na barkach 3s 2. Wiosłowanie sztanga 3s 3. Wyciskanie sztangi na skosie 3s 4. Wyciskanie sztangi z za glowy 2s 5. Uginanie ramion ze sztanga 2s 6. Wyciskanie sztangi wasko 2s Ale poczytalem troche i trafilem jeszcze na dwa gotowce: drquat: 1) przysiad 2) rdl 3) [...]

Witam, tak jak w temacie, dokladnie NO Shotgun, ile moze stac rozrobiony z woda zanim go wypije ? Znalazlem podobny temat ale z kreatyna a to jednak troche roznica, dlatego pytam. I pytanie w sumie dodatkowe, czy jest jakas duza roznica meidzy kranowka a woda mineralna uzyta do odzywki ? Z gory dzieki za odp. Pozdro

Z czego powinien składać się taki szejk? Zależy mi, aby miał jak najmniej tłuszczu, a najlepiej jeżeli to możliwe, nie miał go wcale.

Witam. To mój pierwszy post na forum, nie wiedziałem gdzie założyć temat, więc pytam tutaj :) Czy jeśli jest się nieletnim można na legalu kupić w sklepie z odżywkami białko lub inne odżywki ? z góry dzięki za odpowiedź

yo tera wakacje to i sezonowcy dobrali się do sfd i strasznie muli wszytko wolno się wczytuje czy tak będzie cały czas ?

witam prosze o ocene tego planu Ewentualnie o poprawienie Poniedzialek: Klata: -ławka prosta 4x12,10,8,6 -skośna w góre 4x12,10,8,6 -skosna w doł 4x12,10,8,6 -rozpietki na maszynie 4x12,8,6 (ciezar co serie zwiekszony w kazdym cwiczeniu) triceps: -wyciskanie francuskie: 4x12 (ewentualnie jak nie daje rady zmiejszam serie do 10 lub 8) -prostowanie [...]

hej mam takie szybkie pytanie czym się różni markowy stymulator EMS taki za np. 300 zł a taki no name za 30 zł ? Oba działają na tej samej zasadzie ale w czym jest różnica ?

Witam. Mam na imię Kornel, 14 lat, 173 cm i 51 kg (mierzone dosłownie przed chwilą). Mimo iż moja waga nie wydaje mi się bardzo mała to wyglądam jakbym był niedożywiony. Wystają mi wszystkie żebra, mam chude nogi, ręce. Chociaż wydaje mi się że jestem z natury dość sprawny fizycznie, to od ok. 2 lat odczuwam wielki spadek formy i kondycji. Faktem [...]

Panowie powiem tak prosto z mostu są wakacje i mam mocna ochotę się na***ać ale tego nie chcę :D i tu tkwi wasza rola jeśli was dopada taka ochota czym się ratujecie żeby tego nie zrobić ?? :D Bo kurde wielką ochotę mam ale w głowie mówie nie i koniec bo spadki itp :D:D więc możecie coś doradzić :D

Trenuję jakieś 10 miesięcy, mam 18 lat, musiałem rozstać się z moją siłownią na jakiś czas, ale mam zamiar kontynuować trening w domu ... Mam do dyspozycji 1 sztangielkę, poczytałem trochę i wymyśliłem coś takiego: coś na styl FBW, 3 x w tygodniu Plecy - 4s x max podciąganie Klatka - pompki (czy program 100 pompek może być ?) Ramiona- Młotki - 3 [...]

No to moda mi dać kurkahyhyNie obraźcie się tylko piszcie coś na mnie "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

chłopaki mam pytanie co jest lepsze jeśli chodzi mi o bulk ?? OLIMP Profi Whey Mass ten ma wszystko równo a tamten troszke więcej białka czy OLIMP Profi Mass ?

[...] spadając przechodzimy od razu do przysiadu, a następnie do kolejnego wyskoku itd. - WAŻNE! ćwiczenie wykonujemy będąc cały czas na palcachhttp://trenuj.com/...con_exclaim.gif ) 10. 5x wieloskok na 100m 11. rozciąganie 12. bieg interwałowy 5x (300m truchtu i 100m sprintu) 14. Rozciąganie . Czwartek . 1.Trucht 1500m. 2.Ćwiczenia rozgrzewające i [...]

siema. ziomek poprosił mnie żebym napisał temacik odnośnie tych odżyweczek, bo sam nie ma konta. Chlopak trenuje ok. 1.5roku , ok 180cm i waga tez ok 80kg. chodzi mu o pompe i siłę, dietę jako tako ma ( przynajmniej sie stara trzymac ) . Jack3d czy white flood ?